کد خبر: 15279
ف
تأثیرات اعجاب انگیز خوردن روزانه خرما بر بدن
اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید.

به گزارش شبکه علمی ثریا به نقل از naturalnews خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب ۶؛ ب ۱، ب ۲، ب۳ و ب ۵ بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است.

مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه ۱۰ اتفاق مفید در بدن است:

کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیسم، کاهش کلسترول و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید.

پیشگیری از شب کوری: مصرف روزانه خرما باعث حفظ سلامت چشم و همچنین جلوگیری از بیماری های چشمی از قبیل شب کوری می شود. خمیری که از برگ خرما تهیه شده است را می توان به صورت خوراکی مصرف نمود تا شب کوری را کاهش دهد.

بهبود کم خونی: کم خونی کمبود تعداد سلول های گلبول های قرمز در خون انسان است و باعث کمبود آهن می شود. خرما حاوی مقدار زیادی آهن است که برای درمان کمبود آهن و کم خونی بسیار مناسب است.

درمان یبوست: خرما منبع غنی فیبر است که نقش مهمی که در آسان شدن اجابت مزاج و عبور راحت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش دارد. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که در آخر شب خرما را در آب بخیسانید. این خرماهای خیس خورده را صبح روز بعد مانند شربت میل کنید تا به بهترین نتیجه ممکن برسید.

درمان اسهال: خرما رسیده در درمان اسهال به عنوان میوه ای که حاوی پتاسیم است به کنترل عملکرد روده کمک می کند.

درمان سرطان های شکمی: سرطان های ناحیه شکم شامل سرطان معده، سرطان کلیه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده و سرطان کبد می شود. تحقیقات نشان می دهد که خرما خطر ابتلا به سرطان های ناحیه شکم را کاهش می دهد.

حفظ سلامت سیستم عصبی: پتاسیم فراوانی که در خرما وجود دارد سرعت و هوشیاری مغز را افزایش می دهد. پتاسیم که یک عنصر حیاتی برای سلول ها است سطح فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی و سکته قلبی جلوگیری می کند.

درمان آلرژی: خرما حاوی گوگرد آلی است که به ندرت در مواد غذایی دیگر یافت می شود. گوگرد آلی دارای مزایای متعددی برای سلامت است که شامل کاهش واکنش های آلرژیک و حساسیت فصلی است.

سلامت دندان: خرما حاوی فلورین است. فلورین یک عنصر شیمیایی مهم است که با از بین بردن پلاک و تقویت مینای دندان مانع از پوسیدگی دندان می شود.

حفظ سلامتی پوست: خرمای قرمز با ویتامین ث و فلانوئیدهایی که دارد می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را ارتقا دهد و بافت زیرجلدی آن را غنی کند و در نهایت پوست شما را صاف کند. رطب همچنین حاوی ویتامین ب ۵ است که در جلوگیری از کشیده شدن پوست کمک می کند.

منبع: آوای سلامت
 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

فولکس قورباغه‌ای با موتور تقویت شده آماده مسابقه! +تصاویر

زمان پایان فصل ششم «خندوانه»

عکس یادگاری ماهور الوند با پسرعمویش

چرا پیاز کیلویی ۱۱ هزار تومان شد؟

تقلید صدای حامد بهداد توسط بازیگر «حوالی پاییز» و نقش «جناب خان» در سریال بانوی عمارت

آشنایی با اولین خودروی اسپرت Piech + عکس

تصاویری عجیب از تخم‌های یک «کورسمندر» در زیر خاک

معرفی شگفتی‌های دنیای علم/ از تولید رز آبی تا عجیب ترین نوزادها

چهره‌های خبرساز آموزش عالی در سالی که گذشت/ مسن ترین دانشجویان

با انواع مدارس شبانه‌روزی در جهان آشنا شویم

۱۰ جاسوس فیس‌بوک را بشناسید

دست رد اتحادیه اروپا به درخواست آمریکا/ هواوی تحریم نمی‌شود

آیفون ۱۱ شارژ بی سیم ساعت اپل و ایرپاد را ممکن می‌کند

کنفرانس بین‌المللی افکار فلسفی افلاطون برگزار می‌شود

۷ تصور غلطی که در مورد استیو جابز وجود دارد

درخواست وزیر علوم از دانشگاه ها برای کمک به هموطنان مناطق سیل زده

واردات ۲۰۳ تن عروسک به کشور+ جدول

زمان برگزاری آزمون‌های وزارت بهداشت در سال جدید مشخص شد

کدخدایی: راه مبارزه با آمریکا منحصر در صدور قطعنامه نیست

بالاخره استاندار گلستان پیدا شد +عکس

پیام متفاوت مهدوی‌کیا در حمایت از عادل فردوسی‌پور

بازیگر پیشکسوت: فیلم‌های کمدی الان بیشتر لودگی است

این بازیگر زن یک ماه خودش را در اتاق حبس کرد!

دوچرخه سواری مهناز افشار در هوای بهاری تهران +عکس

لطفا در عیددیدنی بی‌خیال شوید +عکس

ناکامی یک پدربزرگ در پیچوندن عیدی! +عکس

کاهش عجیب آمار بیکاری در شب عید +عکس

عیددیدنی خاص عادل فردوسی پور +عکس

شاهکار جدید BMW +عکس

اطلاعیه مهم سازمان هلال احمر درباره سفرهای نوروزی

اتحاد قرمز و آبی برای تشویق فردوسی پور در ورزشگاه آزادی

مسافران شمال دست بردار جاده چالوس نیستند! +عکس

نوید محمدزاده و پیمان معادی در تعقیب مدیری و گلزار

وضعیت ناراحت کننده سیل‌زدگان در اسفندان ساری +عکس

سردار آزمون به دل سیل زد +عکس

کولینا داور بازی استقلال و پرسپولیس را انتخاب می‌کند

تفریح جالب طلاب در ایام نوروز! +عکس

بارش سنگین برف در بجنورد +عکس

آخرین اخبار از سیل گلستان +عکس

شیوه امدادرسانی به مردم سیل زده آق‌قلا +عکس

وقتی ستاره «بازی تاج و تخت» تا دم مرگ رفت

جلوگیری از سنگ کلیه با مصرف آب‌لیمو

تماشای تلویزیون در میانسالی خطرناک است

نوروز هنگامه گناه زدایی است

شرایط صحت اعتکاف اعلام شد

برشی از کتاب مفاتیح الحیات درباره نوروز

جامعه‌ بدون پشتوانه میراث و فرهنگ سهمی در آینده بشری نخواهد داشت

بیشترین سرچ ایرانی‌ها در گوگل سال۹۷ +عکس

لباس متفاوت امیرحسین صدیق و همسرش +عکس

دیدار نوروزی احمدی‌نژاد با مشایی و بقایی +عکس

باشگاه بایرن مونیخ هم عید نوروز را تبریک گفت+عکس

تبریک AFC به مناسبت عید نوروز +عکس

یک پراید در اتوبان قزوین - زنجان آتش گرفت +عکس

گلستان را آب بُرد، مسئولین و سلبریتی‌ها را خواب +عکس

پاسخ مجری شبکه چهار درباره دعوت حافظ و سعدی

توییت رمزآلود مشاور رئیس جمهور +عکس

قیمت بلیت هواپیما از تهران به شهرستان‌ها +جدول

نماینده رهبری با لباس گِلی در مناطق سیل زده +عکس

عادل فردوسی پور و شهاب حسینی همکار می‌شوند؟

تشخیص شل یا سفت بودن تسمه تایم خودرو

آرزوهای مهراب قاسم‌خانی برای سال ۹۸ + عکس

کلمات عبور در فیس بوک در امان نیستند

آزمون MHLE سال ۹۸ در ۶ نوبت برگزار می‌شود

دانشگاه خوارزمی 250 دانشجوی خارجی از 11 کشور دارد

آشنایی با فولکس واگن توآرگ V8 TDI مدل 2020 + عکس

با 19 خودروی نظامی عجیب تاریخ آشنا شوید! +تصاویر

راهکارهای شناسایی کمک فنر خراب چیست؟

تحقق شعار سال با ایجاد شبکه نوآوری علم و فناوری در دانشگاه آزاد

سریالی که قرار بود محمد مطیع در آن بازی کند

نگار جواهریان به این دلیل حاضر است بازیگری را رها کند!

تبریک متفاوت پری‌ناز ایزدیار به مناسبت عید نوروز +عکس

بازیگر معروف برای گذران زندگی لباس مرغ پوشید

عکس صمیمی امیر جعفری و بهتاش پایتخت

رحمتی در کنار علی کریمی و ستاره‌های سینما +عکس

تاریخ از وصف عقیله بنی هاشم ناتوان است/ زینب کبری راوی خطبه فدکیه

غوغای «ظریف»

فناوری‌ها عجیب‌ در سالی که گذشت +عکس

بزرگترین اشتباه اقتصادی دولت در سال ۹۷ چه بود؟

وقوع ۲ خورشیدگرفتگی و ماه گرفتگی تا پایان ۹۸

نابودی ۶ نوع جنگل در ایران بر اثر خشکسالی و برداشت بی‌رویه/کاشت تریاک در اراضی جنگلی!

مادر مرده‌ای که می‌خواست برق تهران را قطع کند +عکس

واریز سود سهام عدالت آغاز شد +جزئیات

وقتی ایرانی‌ها در شب عید کم می‌آورند! +عکس

توضیحات فردوسی‌پور درباره علت واقعی پخش نشدن ۹۰

هواپیمای ایرانی در فرودگاه دوحه دچار حادثه شد +عکس

شیوه امدادرسانی به مردم سیل زده آق‌قلا +عکس

سلطان ترقه هم پیدا شد! +عکس

نوروز ۵۰ سال قبل در تهران قدیم +عکس

بالاخره استاندار گلستان پیدا شد +عکس

مسافران شمال دست بردار جاده چالوس نیستند! +عکس

علت فوت محمد مطیع چه بود؟

افت ۸۰ درصدی فروش آجیل پس از تحریم خریدش

بهنوش بختیاری هم به جمع حامیان فردوسی‌پور پیوست +عکس

واکنش اینستاگرامی رامبد جوان به حذف عادل فردوسی پور از برنامه نود + عکس

برخورد متفاوت شهرداری گلپایگان با پاکبانان +عکس

تصویر قدیمی از رامبد جوان و پژمان بازغی در کنار هم +عکس

۹ خودرو در آبگرفتگی زیرگذر در تبریز گیر کردند +عکس

مجری قدیمی جایگزین پژمان بازغی در کودک‌شو شد

اتحاد قرمز و آبی برای تشویق فردوسی پور در ورزشگاه آزادی

گلستان را آب بُرد، مسئولین و سلبریتی‌ها را خواب +عکس

تبریک متفاوت پری‌ناز ایزدیار به مناسبت عید نوروز +عکس

خواننده پاپ کشور برای عادل فردوسی‌پور خواند

سیگار کشیدن دانشجویان با دستور استاد +عکس

کبوتری که یک میلیون یورو قیمت دارد +عکس

خشک کردن لباس در مکان‌هایی که فکرش را نمی‌کنید +عکس

رحمتی در کنار علی کریمی و ستاره‌های سینما +عکس

تحقیر پاکبانان در مراسم تجلیل از شهردار +عکس

عکس صمیمی امیر جعفری و بهتاش پایتخت

بزرگترین اشتباه اقتصادی دولت در سال ۹۷ چه بود؟

توصیه جالب آخرین سلطانی که دستگیرشد! +عکس