با رعایت این نکات طلایی کاهش وزن واقعی داشته باشید+عکس

دو تا سه ساعت قبل از خواب باید غذای خود را خورده باشید. وقتی می خوابید کل بدنتان آرام می شود که این شامل سیستم گوارش نیز می شود. برای اینکه نهایت بهره را از غذای خود ببرید به نهایت قدرت سیستم گوارش نیاز دارید! مجله سلامتی دکتر کرمانی