کافه سلامت: برای کاهش یا تسکین درد شانه، تمرینهایی وجود دارد که به شما کمک میکند. این روتین را حداقل سه بار در روز برای افزایش قابلیت حرکتهایتان انجام دهید. ویدئوی «تمرینات کششی پنج دقیقهای برای کمک به بهبود درد شانه» شما را راهنمایی میکند.
ویدیوهای مرتبط:
چهار تمرین کششی برای کاهش درد گردن و شانه ناشی از کار ورزش درمانی چیست و متخصصان آن چه میکنند؟