کافه سلامت: بیشتر جرم مغز از چربیها نشات میگیرد که به آن لیپید میگویند که داخل آن آمینواسید، ریزمغذیها و گلوکز یافت میشود. هر یک از این ترکیبات تاثیر به خصوصی بر عملکرد، رشد، خلق و خو و انرژی دارد. در میان این چربیها مهمترین آن امگا3 و امگا6 هستند که از بیماریهای تخریبی مغز جلوگیری میکند. با ویدئوی «امگا 3 و امگا6 چه فوایدی برای مغز دارند؟» همراه شوید تا بدانید مغز شما به چه موادی احتیاج دارد.
ویدیوهای مرتبط:
چیزهایی که میخوریم با مغزمان چه میکنند؟ هشت عادت غذایی که بر خلق و خو اثر میگذارد