کافه سلامت: بی‌خوابی به معنای ناتوانی در داشتن خواب مفید است که در طولانی مدت می‌تواند موجب اضطراب و افسردگی در فرد شود و در انجام درست کارهای روزمره فرد ایجاد مشکل کند. مصرف کافئین، الکل، استرس کاری و گرسنه خوابیدن از جمله مواردی است که موجب بی‌خوابی در فرد می‌شود و نظم چرخه خواب او را بر هم میزند. برای اطلاعات بیشتر تا انتهای ویدیوی «چطور بی‌خوابی را درمان کنیم؟» همراه ما باشید. پاسخگوی سوالاتتان در کامنت‌ها هستیم.
تاریخ انتشار: چهارشنبه 18 مرداد 1402 - 12:12
کد خبر: 140202
بی‌خوابی و افسردگی
چطور بی‌خوابی را درمان کنیم؟
بی‌خوابی به معنای ناتوانی در داشتن خواب مفید است که در طولانی مدت می‌تواند موجب اضطراب و افسردگی در فرد شود و در انجام درست کارهای روزمره فرد ایجاد مشکل کند.