کافه سلامت: در شرایط فعلی که زندگی همه ما دچار فشارهای فراوان اقتصادی، اجتماعی و ... است و درست هنگام رفتن به رختخواب، استرس قرض و قسط و تعهدات مالی و فشار کارهای عقب مانده خوابمان را می‌پراند، دانستن بعضی تکنیک‌های ارامبخش می‌تواند کمک حال خوبی به حساب بیاید. هر چند فیزیولوژی منحصربه‌فرد هر شخص، روش و تکنیک منحصر به‌فرد خودش را هم می‌طلبد اما بد نیست با تکنیک‌های مختلف آشنا شوید امتحانشان کنید؛ شاید روی حال شما هم تاثیر خوبی داشت.برای آشنایی با این موضوع ویدئوی «چگونه خواب راحت‌تری داشته باشیم؟» را مشاهده بفرمایید.
تاریخ انتشار: چهارشنبه 05 مهر 1402 - 10:54
کد خبر: 142434
آشنایی با تکنیک‌هایی که کمک می‌کند بهتر بخوابیم
چگونه خواب راحت‌تری داشته باشیم؟
در شرایط فعلی که زندگی همه ما دچار فشارهای فراوان اقتصادی، اجتماعی و ... است و درست هنگام رفتن به رختخواب، استرس قرض و قسط و تعهدات مالی و فشار کارهای عقب مانده خوابمان را می‌پراند، دانستن بعضی تکنیک‌های ارامبخش می‌تواند کمک حال خوبی به حساب بیاید