چگونه می‌توان عادت‌های خوب را جایگزین عادت‌های بد کرد؟

کافه سلامت: برایان تریسی در ایران به‌خاطر کتاب‌های معروف انگیزی‌اش شناخته شده‌ است. او در  ویدئوی    «چگونه می‌توان عادت‌های خوب را جایگزین عادت‌های بد کرد؟»     از راه‌هایی صحبت می‌کند تا بتوانید در زندگی، عادات خوب را کسب کنید. او معتقد است شکل‌گیری یک عادت از طریق تکرار است و فرد می‌تواند با تکرار، یک عادت خوب را جایگزین یک عادت بد کند. برای همین پیشنهاد می‌کند هدف‌گذاری روزانه داشته‌باشید. بهتر است قبل از خواب به اهداف روز آینده فکر کنید و در هیمن راستا تعیین اولویت مهم است. اگر دوست دارید رفتارهای مثبت جدیدی پیدا کنید ویدئو را ببینید.