کافه سلامت: پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که به‌راحتی قابل انجام است. اما بهتر است برای اینکه بهره‌وری بیشتری داشته‌باشید نکاتی را رعایت کنید. مثلاً شانه‌ها باید شل باشند و به جلو خم نشوند. سینه و سرتان را بالا نگه دارید. البته موارد دیگری نیز هست که اگر می‌خواهید درست و اصولی پیاده‌روی کنید پیشنهاد می‌کنیم ویدئوی «چطور درست پیاده‌روی کنیم؟» را ببینید. اگر اهل دویدن وپیاده‌روی هستید زیر همین ویدئو از تجربیات خود بگویید.
تاریخ انتشار: چهارشنبه 08 آذر 1402 - 14:25
کد خبر: 144855
نکاتی که در هنگام پیاده‌روی باید به آن دقت کنید
چطور درست پیاده‌روی کنیم؟
پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که به‌راحتی قابل انجام است. اما بهتر است برای اینکه بهره‌وری بیشتری داشته‌باشید نکاتی را رعایت کنید