کافه سلامت: هنگامی که استرس داریم خوردن بعضی از غذاها می‌تواند به آرامش ما کمک کند. از جمله این غذاها می‌توان به شکلات، جو دوسر و فلفل قرمز شیرین اشاره کرد. این غذاها با داشتن ویتامین C و یا ترشح سروتونین باعث بهبود خلقی ما می‌شود. در ادامه برای آگاهی بیشتر درباره نحوه کاهش استرس با خوردن این غذاها ویدیوی « غذاهای آرام بخش را برای کاهش استرس بخورید!» را تا انتها تماشا کنید.
مطالب مرتبط:
چرا انقدر نفخ می‌کنم؟ سه مرحله ایجاد ذهن‌آگاهی به وقت غذا خوردن چرا چاق شدم؟