به گزارش ثریا - ورزش همچنان سنگ بنای درمان آرتروز است، اما دستورالعملهای پزشکی فعلی بهوضوح مشخص نمیکنند که کدام اَشکال از فعالیت بدنی، دارای بیشترین مزایا هستند. محققان برای رفع این ابهام، ارزیابی دقیقی از چگونگی تأثیر انواع مختلف ورزش بر بیماران مبتلا به آرتروز زانو انجام دادند و بر اثربخشی و ایمنی آنها تمرکز کردند.
براساس پژوهشی که در نشریه معتبر بیاِمجِی/ BMJ منتشر شده، ورزشهای هوازی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا مؤثرترین روش برای بهبود درد، تحرک، توانایی راهرفتن و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آرتروز زانو هستند.
آرتروز زانو؛ بیماری شایع میانسالی
آرتروز زمانی ایجاد میشود که غضروف نرم محافظتکننده انتهای استخوانها فرسوده میشود. این بیماری که میتواند هر مفصلی را درگیر کند، در زانو شایعتر است. نزدیک به ۳۰ درصد از بزرگسالان بالای ۴۵ سال نشانههای آرتروز زانو را در عکسهای رادیولوژی نشان میدهند و حدود نیمی از این افراد درد شدید و علائم مرتبط را تجربه میکنند.
منبع : ارتروز زانو