به گزارش شبکه علمی ثریا، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.
محققان گزینه های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می کنند:
۱- تغذیه سالم داشته باشید.
۲- به طورمنظم ورزش کنید.
۳- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.
۴- مشروبات الکلی ننوشید.
۵- سیگار نکشید.