به گزارش ثریا - مطالعات نشان می‌دهد هرچه اطلاعات عموم در مورد این عارضه بیشتر باشد، مدیریت و کنترل آن ساده‌تر است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک عارضه‌ای است که در آن تعادل هورمون‌های استروژن و پروژسترون از بین می‌رود. این امر منجر به رشد کیست‌های تخمدانی (توده‌های خوش خیم تخمدان) و بی‌نظمی قاعدگی، سطوح بالای آندروژن (هورمون‌های مردانه)، آکنه و اختلالات باروری می‌شود.
علل بروز این عارضه چیست؟
با وجود پیشرفت علم، هنوز علت اصلی PCOS مشخص نیست، ولی پزشکان بر این باورند که عدم تعادل هورمونی و ژنتیک، نقش مهمی در این عارضه دارند، برای مثال؛ اگر مادر یا خواهر زنی در خانواده به این عارضه مبتلا باشد، احتمال ابتلا افزایش می‌یابد.
تولید بیش از حد هورمون آندروژن در بدن و افزایش انسولین نیز در این عارضه نقش دارند.
مهمترین علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
این عارضه با علائم مختلفی همراه است؛ ولی به دلیل افزایش هورمون تستوسترون در این عارضه، معمولا در مبتلایان آکنه و سیاهی و زبری موهای زائد به ویژه در ناحیه صورت، قفسه سینه و کمر و پشت دیده می‌شود. افسردگی، مقاومت نسبت به انسولین و چاقی نیز در مبتلایان دیده می‌شود. اضطراب، ریزش مو، کبد چرب غیر الکلی و آپنه خواب نیز از علائم غیر شایع بیماری است.
مدیریت سندرم تخمدان پلی کیستیک با رژیم غذایی
مطالعات جدید نشان می‌دهد این عارضه تا حد زیادی به سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. در ادامه به چند راهکار غذایی برای کنترل این عارضه اشاره شده است:
مدیریت و جلوگیری از مقاومت نسبت به انسولین
همانطور که گفته شد مقاومت نسبت به انسولین از مهمترین عوارض این عارضه است؛ بنابراین مدیریت میزان کربوهیدرات ضروری است. به این منظور لازمست غذاهایی با شاخص گلایسیمیک کمتر استفاده شود. به سرعت هضم، جذب و سپس بالا بردن ترشح انسولین در مواد غذایی کربوهیدرات‌دار شاخص گلایسیمیک گویند. هرچه این شاخص بالاتر باشد، نشان می‌دهد آن ماده غذایی زودتر هضم و جذب شده، بنابراین ترشح انسولین را سریع‌تر بالا می‌برد. لوبیا، برنج قهوه‌ای، سبزیجات نشاسته‌ای، ماکارونی و نان تهیه شده از غلات کامل شاخص گلایسیمیک پایینی دارند.
رژیم غذایی DASH را انتخاب کنید
رژیم غذایی DASH سال‌هاست که به عنوان بهترین رژیم برای مبارزه با انواع سرطان، سکته مغزی، سنگ کلیه، دیابت و کاهش وزن انتخاب می‌شود. این رژیم غذایی یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می‌کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است.
یکی از مهمترین مزیت‌های این روش، انعطاف‌پذیری آن است و اینکه از هیچ دستور پیچیده‌ای تبعیت نمی‌کند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات، آجیل، گوشت سفید و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی‌های اشباع شده را ممنوع می‌کند.
یکی دیگر از توصیه‌های پزشکان به مبتلایان به سندم تخمدان پلی‌کیستیک، تقسیم وعده‌های غذایی به چند وعده سبک است.
نحوه تشخیص این عارضه
معمولا تشخیص این بیماری به کمک سونوگرافی یا لاپاراسکوپی لگن انجام می‌شود. برای تشخیص دقیق معمولا پزشک آزمایش های تیرویید، کلسترول و قند خون در حالت ناشتا را توصیه می‌کند. در صورت موارد خاص، نمونه برداری نیز یکی از روش هاست. بر اساس آمار وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا، از هر ۱۰ زن، یک نفر به این عارضه مبتلا است.
مطالعات با بررسی ۲ هزار و ۵۰۰ زن مبتلا به عارضه (PCOS) و مقایسه با همین تعداد زن سالم نشان می‌دهد احتمال بستری شدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در بیمارستان، دو برابر زنان عادی است. در این تحقیقات آمده است که این زنان به دلیل اختلالات هورمونی و مشکلات ناباروری، مدام در بیمارستان بستری می شوند و زندگی آنان روال طبیعی ندارد؛ همچنین سوخت و ساز بدن این افراد با اختلال مواجه است و اغلب به بیماری های قلبی مبتلا هستند. سقط جنین و حاملگی خارج رحمی نیز برخی از عوارض این بیماری هستند. اختلال سوخت و ساز بدن مهمترین عامل در بروز چاقی و دیابت در این افراد است.
منبع : OWH
انتخاب موزه تاریخ علوم اردبیل برای هفتمین بار پیاپی به عنوان موزه برتر کشور
رقابت ۵۸ هزار نفر در آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳
تلگرام کاربران ایرانی را از این امکانات خود محروم کرد
۱۰۰۰ روز خدمت بی‌منت شهید جمهور در آموزش و پرورش
بازدید وزیر آموزش و پرورش از حوزه‌های برگزاری آزمون نهایی
زمزمه‌های از سرگیری واردات آیفون به ایران شنیده می شود
حضور حماسی مردم در آیین وداع با رئیس‌جمهورِ شهید، نیازمند بازشناسی است
بازگشت ۲۰ درصدی دانش‌آموزان بازمانده از تحصیل عشایری به مدارس
معصومه ابتکار: رئیسی به‌دنبال همدلی ملّی بود
جزییات ثبت‌نام با تاخیر در آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ اعلام شد
کارکرد دانشگاه حقیقت جویی است
نقش رایزنان علمی در ارائه توانمندی‌های ایران در عرصه جهانی
ثبت‌نام آزمون انتخاب مترجم رسمی قوه قضائیه سال ۱۴۰۳ آغاز شد
پیشرفت فوق‌العاده ترکیه در صنایع دفاعی پس از رونمایی از پهپاد مافوق صوت
لایک‌ها از شبکه ایکس حذف می‌شوند؟
اطلاعات تازه درباره گوشی‌های سری آیفون ۱۴
پاسخ اپل درباره دسترسی به عکس‌های حذف شده گالری کاربران
صدها ستاره‌ای که ناگهان در آسمان ناپدید شدند کجا رفتند؟
ثبت لحظه ورود شهاب‌سنگ غول‌پیکر به زمین+عکس
نگاهی به سیستم‌های ضدپهپاد روسیه و اوکراین
کیا اسپورتیج خودروی محبوب شاسی بلند به ایران می‌آید+عکس
پژوهش‌های حوزه به سمت اجتهاد تمدن‌ساز حرکت کند
تلاش وزارت علوم برای جذب ۳۲۰ هزار دانشجوی بین‌الملل
تلاش وزارت علوم برای جذب ۳۲۰ هزار دانشجوی بین‌المللی در برنامه هفتم توسعه
پیشنهاد تشکیل کارگروه ویژه اشتغال دانشجویان و فارغ‌التحصیلان در همایش مردمی استان کرمانشاه
نقش فعالیت رسانه‌ای اعضای هیات علمی در ارتقای رتبه دانشگاه‌ها
یک خودروی محبوب شاسی بلند خارجی به ایران می‌آید+عکس
چاپ ترجمه کتابی در روایت‌شناسی سفیانی و نشانه‌های ظهور
عرضه قهوه قجری در فنجان ادبیات در کتابفروشی‌ها
آغاز توزیع کارت آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳ از فردا
ابلاغ ماموریت جدید به دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
گرامیداشت «شهدای خدمت» در دانشگاه‌های سراسر کشور برگزار می‌شود
نشست رایزنان علمی دانشجویان ایرانی خارج از کشور برگزار می شود
ماموریت بزرگداشت سنت دانشگاهی به دانشگاه تهران واگذار شد
جذب نخبگان پزشکی با پیگیری‌های شهید رئیسی
آغاز بررسی آیین‌نامه پیشنهادی ستاد علم، فناوری و نوآوری شورای عالی انقلاب فرهنگی
جذب نخبگان پزشکی با پیگیری‌های آیت‌الله شهید رئیسی
آیت‌الله رئیسی دغدغه حل مسئله را داشت
فروش ضعیف شاسی بلند معروف کار دست‌اش داد+عکس
استقبال خیره کننده کلاسیک‌بازها از بی‌ام‌و مدرن +عکس
فرهنگ توضیحی مثل‌های ژاپنی روانه بازار نشر شد
عرضه ترجمه آموزش مهارت‌های تفکر نقادانه در بازار نشر
فرصت ۲۴ ساعته دانشگاه تورنتو به دانشجویان معترض
امتحانات نهایی خرداد دانش‌آموزان آغاز شد
متقاضیان بازی‌های المپیاد ورزش‌های فناورانه بخوانند
نحوه پذیرش دانشجوی دکتری در پژوهشگاه رنگ
آغاز مهلت مجدد ثبت نام نوبت دوم کنکور سراسری ۱۴۰۳ از فردا
سرمایه‌گذاری بخش خصوصی برای تجهیز آزمایشگاه دانشگاه امیرکبیر
منابع امتحانات نهایی فقط کتاب‌های درسی است
وضعیت تامین معلم و فضای آموزشی شهرستانهای استان تهران
نشست تصویرپردازی از حکمرانی متعالی بر تراز سنت حکمرانی شهید جمهور برگزار می شود
ثبت نام بورس تحصیلی صربستان آغاز شد/ اعلام جزئیات فراخوان
شهید آیت الله رئیسی نمونه و اسوه بارز یک دولتمرد انقلابی بود
رئیس جمهور بعدی باید راه آیت الله رئیسی را ادامه دهد
دستگیری ۱۶ دانشجوی حامی فلسطین در دانشگاه آکسفورد
شرط تبدیل وضعیت اعضای هیات علمی دانشگاه‌ها چیست؟
مهلت شرکت در رویداد دانشجویی روشنا تمدید شد
آغاز مهلت مجدد ثبت نام نوبت دوم کنکور سراسری ۱۴۰۳ از فردا
صالحی: سیاست‌نامه فناوری کوانتومی در فرهنگستان علوم در حال تنظیم است
اعلام فروش ۴۹۷میلیاردی نمایشگاه کتاب و برگزاری جشنواره شعر رضوی
جایزه بوکر بین‌المللی ۲۰۲۴ به رمانی درباره آلمان شرقی رسید
بارزترین ویژگی رئیس جمهور شهید از نگاه مشاوران وزیر علوم
خیالی که صدام در خرمشهر به سر داشت
برنامه امتحانی پایه نهمی‌ها
هنگام سقوط/شعری تقدیم به خلبانان شهید بالگرد رییس جمهوری
خرمشهرها در پیش داریم؛ فتح و ظفر در عرصه مدرسه‌سازی با پشتوانه مردمی و همت جهادی میسر خواهد بود
سیاست فرصت بروز و ظهور به ادبیات مقاومت فلسطین نمی‌دهد
کلاه گردانی میان آس‌وپاس‌ها در بوته نقد
کامل‌ترین مجموعه از نزار قبانی در ایران
روایت ۱۰۷۱ روز فداکاری شهید جمهور برای ساخت فضاهای آموزشی
رفع مشکل جذب ۲۰۰ پژوهشگر نخبه توسط رییس جمهور شهید
تذکری که رئیس‌جمهورِ شهید به وزیر علوم داد
از کام شیرین معلمان با رتبه‌بندی تا پایان کابوس مدارس ناایمن
پذیرفته شدگان رشته‌های بدون آزمون ارشد دانشگاه خواجه نصیر بخوانند
اتفاق بی سابقه تاریخ آموزش عالی در دوره ریاست جمهوری شهید جمهور
معیار دانشجوی نمونه کشوری صرفا دانش نیست
ادای احترام ویژه به رئیس جمهور شهید ایران در سومین دانشگاه برتر جهان
دانشگاه‌ها مجاز به اعلام حدنصاب مرحله دوم مصاحبه کنکور دکتری شدند
دانشگاه‌ها و اجرای قانون جوانی جمعیت
تدوین شیوه نامه افزایش حقوق کارکنان و اساتید دانشگاه آزاد
ثبت لحظه ورود شهاب‌سنگ غول‌پیکر به زمین+عکس
پیشرفت فوق‌العاده ترکیه در صنایع دفاعی پس از رونمایی از پهپاد مافوق صوت
استقبال خیره کننده کلاسیک‌بازها از بی‌ام‌و مدرن +عکس
صدها ستاره‌ای که ناگهان در آسمان ناپدید شدند کجا رفتند؟
جای خالی شهید جمهور در جلسه هیات دولت+عکس
دانش‌آموزان در زمان مقرر در محل آزمون امتحانات نهایی حاضر شوند
آیت الله رئیسی الگوی شهید رجایی را دوباره برای مردم زنده کرد
رویدادهای مهم و تأثیرگذار دنیای کریپتوکارنسی در سال ۲۰۲۴
تصویر قدیمی از شهید آیت‌الله سیّد محمدعلی آل هاشم به‌همراه استاد شهریار
فعالیت دانشگاه‌ها تا زمان اطلاع از طرف دولت برقرار است
اتفاق بی سابقه تاریخ آموزش عالی در دوره ریاست جمهوری شهید جمهور
تصویری از سوگواری همسر رئیس‌جمهور و آیت الله علم الهدی بر پیکر ایشان
روایت وزیر آموزش‌وپرورش از پیگیری و حل مشکل دانشگاه فرهنگیان توسط رئیس‌جمهور
دانشگاه‌ها مجاز به اعلام حدنصاب مرحله دوم مصاحبه کنکور دکتری شدند
طرح مربوط به تغییر در شیوه برگزاری کنکور به مجمع تشخیص مصلحت رفت
پیام تسلیت خیرین مدرسه‌ساز در پی شهادت رئیس‌جمهوری اسلامی ایران
کامل‌ترین مجموعه از نزار قبانی در ایران
رئیس دانشگاه خواجه نصیرالدین شهادت رییس جمهور را تسلیت گفت
چالش‌های محققان علوم تجربی و انسانی در بررسی آیات الهی در طبیعت
زمان برگزاری آزمون جامع دکتری ۱۴۰۳ تغییر کرد
فقدان شهید آیت الله رئیسی ضایعه بزرگی برای کشور خواهد بود
اعلام شهریه مدارس غیردولتی طی چند روز آینده
امتحانات دانش‌آموزان امروز برگزار می‌شود
نسخه تلخیص جامع علم کلام توماس آکوئیناس چاپ شد
سیاست فرصت بروز و ظهور به ادبیات مقاومت فلسطین نمی‌دهد
هر لحظه شهادت را در چهره نورانی آیت الله رئیسی می‌دیدم
مهلت شرکت در جشنواره رویدادهای برتر دانشگاه‌ها جریان» تمدید شد
عدم تغییر زمان اعلام نتایج آزمون‌های کارشناسی ارشد و دکتری
لغو همه امتحانات دانش‌آموزان تا پایان هفته جاری/ تقویم جدید آزمون‌های مدارس اعلام می‌شود
چقدر سخت است باور نبودنت ...
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.