اگرچه ژن خوب، رژیم غذایی خوب و ورزش اغلب به عنوان یک امر حیاتی برای تجربه یک زندگی سالم به شمار میروند. اما تحقیقات در این منطقه مدیترانهای نشان میدهند تعامل اجتماعی نیز به همان میزان تاثیر گذار است.
منطقه مدیترانهای ساردینا
در اوایل دهه ۲۰۰۰، دکتر و فیزیکدان Giovanni Pes، یافتههای قابل توجهی مبنی بر میزان پایین مرگ و میر و طول عمر بالا در این منطقه تهیه کرده است.
او منطقه را blue zone نامگذاری کرده است، اصطلاحی که در حال حاضر برای اشاره به هر منطقه که جمعیتی با طول عمر بالا دارد مورد استفاده قرار میگیرد. تا کنون پنج منطقهای که مورد بررسی قرار گرفته اند عبارتند از: Nicoya، کاستا ریکا، ایکاریا و یونان.
آنچه که منطقه ساردینا را منحصر به فرد میکند جمعیت بالای افراد سالمند است. Pes میگوید، "در اکثر کشورهای غربی، نسبت جنسی از هر ۱۰۰ نفر، ۱ به ۴ است، اما در این منطقه مرکزی ساردینا ۱ به ۱ است، تعداد زنان و مردان سالمند برابر میباشد."
او برای یافتن جواب این مسئله بر روی ژنها تجزیه و تحلیلهایی انجام داد؛ و فرض میکرد انزوای جغرافیایی ممکن است منجر به گونههای متفاوت ژنتیکی شود که در نهایت موجب طول عمر بالا در میان مردم محلی شود.
اما عوامل ژنتیکی تنها "۲۰ تا ۲۵ درصد قضیه را پوشش میدادند."
مصاحبه با افراد مسن و دادههای تارخی همگی نشان میدادند، عوامل اجتماعی و روانی از عوامل مهم این مسئله بوده اند.
Luigi Corda نویسنده، در کتاب (۱۰۰X۱۰۰ : The Twentieth Century Through Portraits of a. Hundred Sardinian Centenarians) میگوید، "خانواده نقش اساسی در تجربه زندگی طولانی را ایفا میکند." "واقعیت این است که مهم است همچنان مورد توجه اعضای یک خانواده باشید تا انگیزهای برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر و زندگی طولانیتر داشته باشید."
او همچنین اشاره کرد که تمام افراد صد سالهای که دیده است در سلامت کامل بوده اند، داروهای زیادی مصرف نمیکرده اند. وی میافزاید، "اغلب آنان میتوانستند بدون عینک کتاب بخوانند و کارهای روزمره خود را بدون وجود هیچ مشکلی انجام دهند."
زندگی و روابط اجتماعی
با توجه به گفتههای Maria Chiara Fastame روانشناس دانشگاه Cagliari در جنوب ساردینا، بر خلاف بسیاری از مناطق شمالی ایتالیا برای افراد سالخورده این منطقه غیر معمول است که تحت مراقبتهای نهادی قرار بگیرند.
او گفت: بستگان و همسایگان از افراد سالخورده مراقبت میکنند و فضا و روابطی را بین جوانان و سالمندان ایجاد میکنند. نسلهای قدیمی در این منطقه به عنوان یک بار مسئولیتی دیده نمیشوند بلکه به عنوان افرادی ارزشمند و با تجربه در نظر عموم ظاهر میشوند. وجود آنان بسیار مغتنم و گرانبها شمرده میشود.
Claudio Cabiddu در این سر زمین متولد شده است و میگوید، "در کنار افراد سالخورده بزرگ شدم، آنها تنها دامداری میکردند." هم اکنون در حال مطالعه بر روی بحث روانشناسی صد سالهها در دانشگاه Cagliari هستم. "اگر در حال حاضر نتوانیم از دانش آنها بهره ببریم و آن را به فرزندانمان انتقال دهیم، آنان را از دست خواهیم داد."
در روستای او، وجود افراد سالخورده بسیار ارزشمند بوده و خانواده مسئولیت مراقبت از افرا سالخورده را بر عهده دارد. اما نگرشها در روستای کالیاری کاملا متفاوت است. افراد مسن در کالیاری مستقل زندگی میکنند. او گفت:، "هنگامی که یک فرد سالخورده در خانه وجود دارد. یک شبکه پشتیبانی نیاز است تا این افراد احساس تنهایی و انزوا نکنند."
او همچنین میافزاید، سالمندان هسته اصلی خانوارها محسوب میشوند، و در برنامهها و رویدادهای اجتماعی و محلی شرکت میکنند. میدان اصلی هر محله فرصت مناسبی برای گرد هم آمدن آنان است.
وی میافزاید، "آنها پس از صرف نهار در میدان جمع میشوند و با یکدیگر یک گپ دوستانه میزنند و شطرنج و یا تخته بازی میکنند، و از زندگی خود لذت میبرند. "
نقش فعال آنها در اجتماع و روستا باعث استحکام و پایداری روابط میشود.
سلامت روان و رفاه
از دیدگاه روانشناختی Fastame میگوید، "ارتباطات اجتماعی اساسیترین پایه سلامت هستند."
Sarah Harper استاد ریاضی دانشگاه آکسفورد گفت: "با این مسئله موافق است، روابط اجتماعی بالا میتواند موجب تجربه زندگی طولانیتر شود." "میدانیم که فاکتورهای دیگری نیز در این امر دخیل هستند نظیر تغذیه خوب، ورزش کردن و عدم استعمال دخانیات."
تعداد افراد سالخورده منطقه ساردینا بسیار زیاد است و علائم افسردگی بسیار ناچیز، اگرچه زندگی بسیار شاد مفرحی ندارند، اما مقاومت آنها در برابر فراز و نشیبهای زندگی ستودنی است.
ساردینا به عنوان یک جزیره کم در آمد، اما سلامت شناخته میشود. روابط اجتماعی و دوستانه برای آنان این امکان را فراهم آورده تا مشکلات خود را در سالهای متمادی با مشورت یکدیگر به سادگی حل و فصل نمایند.
تحقیقات Hitchcott نیز نشان داده است افراد مسن این منطقه حافظه کاری بهتری در مقایسه با افراد شمال ایتالیا دارند.
از آنجایی که آنها مدام در حال فعالیت هستند به همین دلیل از سلامت جسمانی خوبی بر خوردار میباشند که همگی اینها باعث بهبود کیفیت زندگی، سلامت روانی و فیزیکی شده است.
Pes معتقد است پاسخی واحد برای طول عمر بالا وجود ندارد، "در حقیقت تعامل و بسیاری از عوامل مختلف میتواند نتیجه افزایش طول عمر باشد." وی میافزاید، "هم اکنون در منطقه شاهد وضعیت استثنایی هستیم که باید بیشتر در این باره تحقیق کنیم."
منبع: سیانان
ترجمه: وبسایت فرادید
هفته بینالمللی قرآن در کربلا افتتاح شد
چرا روابط فیلم «تهران کنارت» در سطح ماند؟
ولایت فقیه یک هویت تمدنی و تاریخی برای ملت ایران است
تأکید رئیس جهاددانشگاهی بر رفع موانع دیوانسالاری و بازگشت به شورای عالی انقلاب فرهنگی
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: دستورات لازم برای حضور فعالتر جهاد دانشگاهی صادر میشود
دومین فراخوان تربیت مجاهد فرهنگی توسط نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاهها
دستگاههای اجرایی ملزم به استفاده از پیامرسانهای بومی شدند
طرح جدید دانشکده مدیریت شریف برای جذب دانشجوی دکتری با مزایای بینظیر
پیش ثبتنام الکامپ ۲۹ آغاز شد
امکان ادامه تحصیل مجدد در پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی برای دانشآموختگان فراهم شد
اجماع شورای عالی انقلاب فرهنگی بر تأثیر قطعی سوابق تحصیلی یازدهم و دوازدهم در کنکور ۱۴۰۵
جزئیات احکام انضباطی دانشجویان در ایمیل معاون دانشجویی دانشگاه شریف به اساتید
امتحانات دانشگاه علمی کاربردی غیرحضوری شد
امام در اصول فقه به «عرف عقلایی» اهمیت میداد
خبرنگاران ایرانی از دریافت ویزا برای پوشش جام جهانی محروم شدند
موقوفات چطور به حل مشکلات اقتصادی ورود کردهاند؟
زندگی امام موسی کاظم (ع) تابلویی تمامعیار از مدیریت بحران و کادرسازی دینی است
بازیگر معروف ایرانی نقش ترامپ را بازی میکند+عکس
بیوک میرزایی: محبت مردم بزرگترین سرمایه یک هنرمند است
متن جدید امیرحسین قیاسی در حمایت از ایران و در واکنش به جنگ
آیتالله مبلغی: نخستین ثمره استقامت، گشایش راهها و شکستن بنبستهاست
ثبت نام ۲ هزار هیئت جدید در سامانه عطر سیب/ رویکرد نمایشگاه امسال خانواده محور است
خدمترسانی موکب ها به زائران عید غدیر در نجف اشرف
روایتی از بزرگترین وقف درمانی تهران در کتاب «میراث فرمانفرما»
آخرین حضور و غیاب کودکان شهید میناب با حضور پرویز پرستویی
بازیگر معروف فیلم پدرخوانده ترامپ را ظالم و فاسد خواند
روایت الگوی خانواده موفق در «زندگی زیباست» رادیو معارف
آنچه سیاهچالهای عباسی درباره امام کاظم(ع) پنهان نکردند
چرا روایت ماکان نصیری از صدها گزارش خبری اثرگذارتر شد؟
کتاب صمود روایتی از دردی که از دور فهمیده نمیشود
امکان ارسال مستقیم جستجو به هوش مصنوعی در گوگل فراهم میشود
ترس اروپا از خاموشی دیجیتال شدت گرفت
قائم مقام دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی منصوب شد
حمایت جدی دانشگاه آزاد از دانشجویان دکتری؛ دستورالعمل پژوهشی نیمسال ۱۴۰۴۲ آمد
خط فارسی، مرجعیت علمی ایران را منطقهای میکند
وزارت آموزش و پرورش اعلام برنامه امتحانات نهایی را تکذیب کرد
رویکرد تحولی سمپاد از تربیت دانشآموز موفق به سوی پرورش انسان اثرگذار
هوش مصنوعی افکار رئیس جمهور چین را ترویج میکند
شورای عالی انقلاب فرهنگی: تغییری در تأثیر قطعی معدل کنکور امسال نداریم
تعلل دولت در اجرای طرح ترمیم حقوق، شکاف بیاعتمادی را گسترش داد
نمایهشدن سه مجله دانشگاه تهران در کتابخانه دیجیتال آلمان
مصاحبه دکتری دانشگاه علامه طباطبائی از فردا آغاز میشود
یک روز جابجایی در برنامه امتحانات دانشگاه صنعتی شریف
اقتباسی عروسکی از رمان «اسب جنگی» به روی صحنه رفت
مساله وطن در صدای علیرضا قربانی و نجابتِ اندوه در آهنگ جدید او
بزرگترین وداع قرن برای امام امت/ بدرقهای به وسعت ایران
جناب خان و هومن به آنتن تلویزیون برگشتند
کتاب برای رهبر شهید ابزار ساخت انسان و جامعه بود
پیکر آیتالله العظمی محمد اسحاق فیاض در کاظمین و کربلا تشییع شد
ممیزیهای فراوان کلینیک رویا صدای بازیگران را در آورد
سه انفجار خورشیدی در یک شبانهروز رخ داد
آغاز کلاسهای حضوری دانشگاه صنعتی شریف از ۲۳ خرداد
بررسی وضعیت اشتغال بیش از ۴۰۹ هزار دانشآموخته/ علوم پزشکی در صدر اشتغال
جزئیات ثبت نام آزمون دستیاری دندانپزشکی را اینجا بخوانید
پیمان شاهبد: باید از هر نوع فیلم مستقلی حمایت کرد
روایتی خواندنی از گروه سرود خرمآباد از یک روز غمانگیز
نگاهی به پرسپولیس؛ دیگری ساختن از «ایران» و مرجان ساتراپی
درک پیام غدیر؛ امامت، ستون فقرات حفظ اسلام در جامعه
حجتالاسلام محمد قمی: نهضت خمینی همچنان ادامه دارد
غدیر، مسئله فراموشی یا تبعیت؟
قرآن پژوهی چگونه به استنباط احکام فقهی میانجامد؟
پیام ۱۵ خرداد این بود که «توسعه آمرانه» فرجامی جز تقابل نخواهد داشت
مرور آثاری که با موضوع غدیر خلق شدند
سیمای فراتاریخی «قهرمان مردم» در لایههای هنر، عرفان و ادبیات
غدیر برای کودک نیازمند تخیل است
استقبال از کتابهای رهبر شهید انقلاب در نمایشگاه مجازی کتاب
اجماع اولیه فرو ریخت/ خبرگان بر روی رهبر شهید به توافق نرسیدند
مردم ما شایستگی «شیعه علی (ع)» بودن را اثبات کردند
مداح بحرینی سلب تابعیت شده به ایران میآید
غدیرخم تبیینگر مدل حکمرانی الهی و الگوی زیست مؤمنانه است
حمایت از ۳۵۰ استاد برای هدایت تحقیقات
تاثیر معدل در کنکور به دلیل غیبت شما هنوز بررسی نشده است
آیتالله فیاض رحلت کرد/ مرجعی که آیتالله خویی او را نور چشمش می دانست
تبعید به نجف، برگی تازه در روایت مرجعیت امام گشود
غدیر؛ واقعهای فراتر از تاریخ با ابعاد کلامی و تمدنی
تنگه هرمز را بیشتر بشناسید
حقوق اساتید چه نیازهایی را برآورده میکند؟
جزئیات آزمون مرحله غیرمتمرکز سی و یکمین المپیاد علمی دانشجویی اعلام شد
شیوه برگزاری امتحانات و کلاسهای دانشگاههای غیرانتفاعی اعلام شد
درخواست جمعی از اساتید حوزه علمیه برای دفن امام شهید در شهر مقدس قم
زمانبندی امتحانات دانشگاه شهیدبهشتی به دلیل برگزاری آزمون ارشد تغییرکرد
اتاق ماهواره دانشگاه علم و صنعت به موزه جنگ تبدیل میشود
شیوه برگزاری امتحانات و کلاسهای دانشگاههای غیرانتفاعی اعلام شد
حمایت از ۳۵۰ استاد برای هدایت تحقیقات
حسین گل گلاب مردی که با این شعر در ایران ماندگار شد
گردهمایی اندیشمندان جهان اسلام در نشست بین المللی غدیر، ولایت و وحدت برگزار میشود
نسخه بنیاد علم برای توقف افت علمی دانشگاهها
راهاندازی رشته «موسیقی ردیف دستگاهی» در دانشگاه استاد فرشچیان
حسین سیب سرخی به سوگ مادر نشست
خسارت جنگ به ۶۰ شرکت فناوری دانشگاه شریف
وزیر آموزش و پرورش: هیچ ابزاری نمیتواند جای کتاب و کتابخوانی را بگیرد
آیا واقعا میتوان گسلهای تهران را فعال کرد؟
اصل ماجرای شایعه استعفای پزشکیان چه بود؟
تاثیر معدل در کنکور به دلیل غیبت شما هنوز بررسی نشده است
روایتی از غدیر فراتر از یک واقعه تاریخی در کتاب «زیارت غدیریه»
چرا توصیه شده زیارت جامعه کبیره بخوانیم؟ مداومت آیت الله بهجت
علی (ع) الگوی کامل انسانِ قهرمان و تولد در جهانی نمادین
جزئیات آزمون مرحله غیرمتمرکز سی و یکمین المپیاد علمی دانشجویی اعلام شد
چطور فوتبال به سلاح مخفی پنتاگون تبدیل شد؟
ثبت نام کودکان این کشور در اینستاگرام و تیک تاک ممنوع شد
آهنگ جدید علیرضا قربانی برای ایران منتشر شد
غدیر؛ واقعهای فراتر از تاریخ با ابعاد کلامی و تمدنی
تصاویر کاتالوگ بزرگترین تولیدکننده آنتیبادی جنجال آفرین شد
نمایشگاه عکس فیلمهای احمدرضا درویش با عنوان «سرزمین خورشید» افتتاح شد
ریاکاریهای بنی عباس کتاب و منتشر شد
هوش مصنوعی ایلان ماسک طی ۴ روز یک جهان را نابود کرد
آیتالله فیاض رحلت کرد/ مرجعی که آیتالله خویی او را نور چشمش می دانست
آغاز کلاسهای حضوری دانشگاه صنعتی شریف از ۲۳ خرداد
غدیر حلقهای است که سنتهای مذهبی را به فرهنگ ملی پیوند میزند
درخواست جمعی از اساتید حوزه علمیه برای دفن امام شهید در شهر مقدس قم
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.