به گزارش ثریا - افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در دنیاست و بار بزرگی بر دوش نظامهای سلامت عمومی میگذارد. در بریتانیا، نیمی از بیمارانی که دوره کامل رواندرمانی دولتی را طی میکنند، همچنان با علائم افسردگی مواجه هستند. این موضوع نگرانیهای فراوانی را درباره اثربخشی درمانهای رایج برانگیخته و نیاز به مداخلات تکمیلی و جایگزین را مطرح کرده است. درمانهای دارویی نیز همیشه پاسخگو نیستند و با عوارضی همراهند که برخی بیماران را از ادامه مصرف بازمیدارد. در چنین شرایطی، یافتن درمانهای غیردارویی مؤثر و کمعارضه، به اولویتی اساسی تبدیل شده است.
از سوی دیگر، ذهنآگاهی (Mindfulness) که نوعی تمرکز آگاهانه و بدون قضاوت بر افکار و احساسات است، در سالهای اخیر بهعنوان ابزاری در رواندرمانی مطرح شده است. ترکیب ذهنآگاهی با رفتاردرمانی شناختی (MBCT)، رویکردی نسبتاً جدید اما امیدوارکننده در درمان اختلالات روانی از جمله افسردگی به شمار میرود. مطالعات پیشین نشان دادهاند که این روش میتواند از عود افسردگی پیشگیری کند، اما بررسی اثربخشی آن برای افرادی که به درمانهای متداول پاسخ ندادهاند، ضروری است.
در همین راستا، گروهی از پژوهشگران در بریتانیا از جمله محققان دانشگاه آکسفورد و مؤسسات درمانی وابسته به نظام سلامت ملی (NHS)، پژوهشی را با تمرکز بر تأثیر MBCT بر افراد مبتلا به افسردگی که به درمانهای رایج پاسخ مناسبی ندادهاند، طراحی و اجرا کردند. در این مطالعه، به جای تمرکز صرف بر روشهای دارویی یا گفتوگویی سنتی، از رویکرد گروهی مبتنی بر آموزش مهارتهای ذهنآگاهی و واکنش مؤثر به احساسات دشوار بهره گرفته شد.
روش کار این پژوهش به این صورت بود که بیش از ۲۰۰ فرد مبتلا به افسردگی که از خدمات رایج NHS استفاده کرده، اما همچنان علائم بیماری را داشتند، بهصورت تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. یک گروه در هشت جلسه گروهی هفتگی MBCT شرکت کرد که از طریق تماس ویدئویی برگزار میشد و گروه دیگر تحت درمان معمول باقی ماند. این دورهها بر آموزش مهارتهای ذهنآگاهی متمرکز بود و تلاش میشد به افراد یاد داده شود چگونه بدون قضاوت با افکار منفی خود مواجه شوند.
یافتههای بهدستآمده از این مطالعه نشان دادند گروهی که در دورههای MBCT شرکت کرده بودند، در مقایسه با گروه دیگر، کاهش قابلتوجهی در شدت علائم افسردگی داشتند. این بهبود، ۶ ماه پس از پایان دوره درمان همچنان پایدار بود. نتایج بهوضوح نشان میداد که MBCT توانسته وضعیت روانی بسیاری از شرکتکنندگان را بهبود بخشد.
همچنین، نتایج اقتصادی پژوهش حاکی از آن بود که استفاده از MBCT میتواند باعث کاهش چشمگیر هزینههای درمانی نظام سلامت ملی شود. این موضوع از آن جهت حائز اهمیت است که خدمات رواندرمانی در NHS با محدودیت منابع مواجهند و درمانهای مقرونبهصرفه میتوانند به گسترش دسترسی بیماران کمک کنند.
بر اساس این یافتهها که در نشریه معتبر The Lancet Psychiatry منتشر شدهاند، پژوهشگران پیشنهاد دادهاند که MBCT بهعنوان گزینهای جدی برای افرادی که از درمانهای رایج نتیجه نگرفتهاند، در دسترس قرار گیرد. آنها همچنین خواهان توسعه زیرساختهای لازم برای اجرای گستردهتر این شیوه درمانی شدند.
آنها در انتها، به این نکته مهم نیز اشاره کردهاند که ویژگیهای چون غیرتهاجمی بودن، امکان اجرای آنلاین و سازگاری با زندگی روزمره، MBCT را به گزینهای عملی و مؤثر بدل کرده است.
منبع : ذهن اگاهی
محقق ایرانی باکتری را به ترانزیستور تبدیل کرد
جیمز وب ۳ سیاهچاله فعال در یک کهکشان دوردست کشف کرد
مصوبه مهم درباره اقتصاد دیجیتال
تولید ماده اولیه داروی ایرانی درمان «فیبروز کبدی»
ایده امیرکبیر در تأسیس دارالفنون چه بود؟
پرچم انتقام و خونخواهی بر فراز گنبد مساجد کشور به اهتزاز درمی آید
راهاندازی موکبهای دائمی در مرز ایران و عراق
چرا رهبر شهید به جوانان اروپایی نامه نوشتند؟
آثار و عوامل تجربه زیسته احساس تنهایی در دختران تجرد زیست
«فرمانده هرمز» را چقدر میشناسید؟
جزئیات برنامههای هفته آموزش هنر اعلام شد
شوراهای آموزش و پرورش؛ ظرفیت ملی برای جهش کیفیت و عدالت تربیتی
کاهش ۲۰ درصدی تخلفات اداری آموزشوپرورش
زنگ نماز همراه با زنگ مدرسه نواخته شود
آغاز دریافت کارت ۵ آزمون علوم پزشکی از امروز
جدیدترین تغییرات فراخوان جذب هیئت علمی علوم پزشکی را اینجا ببینید
آغاز ثبت نام پذیرفته شدگان آزمون دکتری از اول شهریور
جزئیات ثبت نام آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی گروه علوم پزشکی اعلام شد
نتایج نهایی آزمون دکتری اعلام شد
بیش از ۷۵۰ هزار نفر کارت کنکور ۱۴۰۵ و آزمون پذیرش دانشجو معلم گرفتند
زمان و تعداد سوالات گروههای پنجگانه کنکور سراسری ۱۴۰۵ مشخص شد
هشدار درباره کاهش رتبه علمی ایران در جهان
پایان اسکرول بینهایت و شمارش لایک در اینستاگرام
آزمون تربیت معلم همزمان با کنکور سراسری ۱۴۰۵ برگزار میشود
بزرگترین هواپیمای تمام برقی جهان ۲۷ دقیقه پرواز کرد
«ایران دیجیتال»؛ پیوند فناوری و نظام تعلیم و تربیت
تضمین امنیت کنکور رکن اصلی تحقق عدالت آموزشی/ برخورد قانونی با تقلب
توزیع کارت کنکور ۱۴۰۵ از امروز آغاز شد
ناسا به طرح لشکرکشی روباتهای کروی به تایتان گرنت داد
حضور بیش از ۱۰۰ استارتاپ در اینوتکس ۲۰۲۶ قطعی شد
برگزاری محفل قرآنیها به مناسبت چهلم رهبر شهید انقلاب
صفحه اینترنتی معرفی رهبر شهید به زبان ژاپنی راه اندازی شد
تهیه کننده سریال اسباب زحمت: شخصیتهای سریالهای آقاخانی از جنس مردم هستند
گرامیداشت رهبر شهید با نگاهی به اندیشه ایشان در حوزههای انسانی
جدول پخش شبکه ۴ تغییر کرد
گردهمایی اصحاب هنر و اندیشه با گفتاری درباره آینده نزدیک ایران برگزار میشود
مرحوم ابوترابی الگوی مقاومت در شرایط سخت اسارت
نگاهی به حدود ۶۰۰ آیه مرتبط با جهاد و قتال و پاسخ به چالشهای امروز در این کتاب
مهران مدیری تحت عمل جراحی و درمان قرار گرفت
آموزش و پرورش باید در کنار سه قوه، «قوه چهارم» کشور باشد
حامد همایون مهمان درجام شد
«غوطهور» در صف اکران رفت
خوراک رسانهای کودک دهه ۶۰ با امروز فرق دارد
چگونه ایمان در زمان جنگ تقویت میشود؟
بزرگداشتی برای میراث دار فلسفه و طب حکیم ابوعلی سینا
درباره ارتداد در اسلام و انواع آن بیشتر بدانید
امتحانات ترم تابستان دانشگاههای سراسری و آزاد حضوری شد
آمادگی کامل شبکه ملی اجرا و حفاظت برای برگزاری مطلوب کنکور ۱۴۰۵
ثبتنام آزمون دکتری گروه علوم پزشکی سال ۱۴۰۵
حکم اخراج یکی از دانشجویان دانشگاه شریف ابلاغ شد
مسعود امیرلویی پس از ۵ سال مبارزه درگذشت
تمدید مهلت ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی ۱۴۰۵
حمله سایبری گسترده به تأسیسات آب آمریکا
دستگاههای عکسبرداری پزشکی کوچکتر میشوند
اعلام تقویم آموزشی دانشگاه صنعتی شریف برای سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵
امتحانات ترم تابستان دانشگاهها حضوری شد
راه اندازی خط ویژه جذب هیئت علمی در رشته هوش مصنوعی
مهلت ویرایش محل برگزاری چهلمین دوره آزمون دستیاری دندانپزشکی تمدید شد
دستور جدید ترامپ به شرکت ها برای حمله سایبری
اخراج ۲ دانشجو به دلیل توهین به پرچم مقدس ایران
یافتههای جدید از نقش استارلینک در تجاوز نظامی آمریکا به ایران
مراسم معرفی سرپرست صندوق رفاه دانشجویان برگزار شد
تمهیدات لازم برای بازگشایی مطلوب مدارس خوزستان
رئیس جمهور: مسجد یکی از ظرفیتهای مؤثر در ارتقای سطح سواد عمومی است
تابستان؛ فرصتی برای جبران بخشی از عقبماندگیها دانش آموزان
آغاز پیشثبتنام تکمیل ظرفیت میانپایه و پایه دهم مدارس شاهد
۲۴۰۷ پروژه مدرسهسازی سال گذشته تحویل شد
نظر پیامبر (ص) درباره خاک بازی کودکان چیست؟
شنیدن صدای جامعه باید با یک سازوکار شفاف انجام شود
نماز خواندن در خانه ای که سگ در آن است چه حکمی دارد؟
«زوتوپیا ۳» ساخته میشود
آغاز پخش برنامه «محفل ستارهها»؛ این برنامه برای حال خوب کودکان است
آغاز پخش «هزار داستان» با اجرای مجری معروف
مدیرعامل جدید مؤسسه فرهنگی دارالعرفان شیعی معرفی شد
چرا باید سیره مبارزاتی ائمه اطهار را بازخوانی کنیم؟
حمایت از نخبگان با اولویت هوش مصنوعی با تمرکز بر همکاری با دانشگاههای تراز اول
روسیه توسعه رقیب استارلینک را به سرعت ادامه میدهد
۱۰ سؤال از محاسبه نتیجه آزمون دستیاری حذف شد
پاول دوروف تولد ۱۳ سالگی تلگرام را تبریک گفت
آغاز سال تحصیلی دانشگاهها از ۴ مهرماه
تعیین ظرفیت ۴۸۳۰ نفری برای آزمون ارشد علوم پزشکی
توزیع کارت کنکور ۱۴۰۵ از ۲۶ مرداد آغاز میشود/ اعلام نحوه رفع نقص کارت
تمدید مهلت ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی ۱۴۰۵
۱۰ سؤال از محاسبه نتیجه آزمون دستیاری حذف شد
اعلام تقویم آموزشی دانشگاه صنعتی شریف برای سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵
سرپرست صندوق رفاه دانشجویان منصوب شد
آغاز سال تحصیلی دانشگاهها از ۴ مهرماه
حسین خواجه امیری «پهلوان آواز» به سوی خانه ابدی بدرقه شد
راه اندازی خط ویژه جذب هیئت علمی در رشته هوش مصنوعی
کمپین تابستانی فیدیبو برای کتابخوانها
آغاز نامنویسی بیستودومین فراخوان جذب هیئت علمی پزشکی از فردا
شنبه آخرین مهلت ثبتنام در ۵ آزمون علوم پزشکی
چالشهای مربوط به «از دست نرفتن روایت»در عرصه بینالمللی از زبان معاون وزیر علوم
اختلال در بخش پرداخت هزینه سامانه ثبت نام آزمونهای علوم پزشکی کشور
اخراج ۲ دانشجو به دلیل توهین به پرچم مقدس ایران
سید جلال حسینی درگذشت
حمایت از نخبگان با اولویت هوش مصنوعی با تمرکز بر همکاری با دانشگاههای تراز اول
امتحانات ترم تابستان دانشگاهها حضوری شد
صلح امام حسن (ع) چه تاثیری در افشای چهره واقعی نفاق اموی داشت؟
علی نصیریان مهمان نخستین برنامه «همکلام» شد
شکایت از ترامپ برای فروش پستهایش
هوش مصنوعی با یک هزار میلیارد پارامتر به رقابت اوپن ای آی میرود
انتشار کتابهای «احکام کاربردی نوجوان» برای تازهمکلفها
امسال آیفون ۱۸ عرضه نمیشود؟
مهلت ویرایش محل برگزاری چهلمین دوره آزمون دستیاری دندانپزشکی تمدید شد
چرا ربیعالاول، بهار ماهها نامگذاری شده است؟
آغاز پخش برنامه «محفل ستارهها»؛ این برنامه برای حال خوب کودکان است
درباره ارتداد در اسلام و انواع آن بیشتر بدانید
امتحانات ترم تابستان دانشگاههای سراسری و آزاد حضوری شد
سفر جهادی به بشاگرد در کتاب «تختههای سفید» روایت شد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.