کد خبر: 166256
ف
فعال و منظم بودن، طول عمر را زیاد می‌کند
منظم بودن، فعال بودن و مفید بودن نه تنها می‌تواند شما را به فرد بهتری تبدیل کند، بلکه حتی ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. از سوی دیگر، استرس، اضطراب یا بدخلقی مکرر می‌تواند با طول عمر کوتاه‌تر مرتبط باشد.

به گزارش ثریا - محققان می‌گویند که یافته‌های آنها که در مجله تحقیقات روان‌تنی منتشر شده است، می‌تواند به پزشکان کمک کند تا ابزارهایی را برای پیش‌بینی خطرات سلامتی نه تنها بر اساس فشار خون و کلسترول، بلکه بر اساس نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد نیز توسعه دهند.

به نقل از گاردین، رنه موتوس، روانشناس و یکی از نویسندگان این مطالعه، می‌گوید: به جای بررسی تیپ‌های شخصیتی کلی و فراگیر مانند برونگرا یا وظیفه‌شناس، ما بر توصیفات فردی تمرکز کردیم: روش‌های دقیقی که افراد هنگام پر کردن پرسشنامه‌های استاندارد شخصیت در مورد خودشان صحبت می‌کردند.

این استاد دانشگاه ادینبورگ گفت یافته‌های «مستحکم» این مطالعه اولین نشانه را تاکنون ارائه می‌دهد که آن توصیف‌های جزئی و خاص از خود یعنی آنهایی که اکثر ما بدون هیچ تردیدی از آنها عبور می‌کنیم، می‌توانند بی‌سروصدا پیش‌بینی کنند که چه کسی عمر طولانی‌تری خواهد داشت.

موتوس می‌گوید: «کلمه «فعال» از همه جالب‌تر بود. شرکت‌کنندگانی که خود را اینگونه توصیف می‌کردند، به طور قابل توجهی کمتر احتمال داشت در طول دوره مطالعه فوت کنند  و حتی با در نظر گرفتن سن، جنسیت و شرایط پزشکی، این خطر ۲۱ درصد کمتر بود.

ویژگی‌های سرزنده بودن، منظم بودن، مسئولیت‌پذیری، سخت‌کوشی، کمال‌گرایی و مفید بودن با فاصله کمی پس از آن قرار گرفتند. این تحقیق بیش از ۲۲ هزار بزرگسال را در چهار مطالعه عمده با دوره‌های پیگیری شش تا ۲۸ سال پوشش داد.

پارائیک اوسیلاباین، یکی دیگر از نویسندگان این مقاله و دانشیار روانشناسی در دانشگاه لیمریک ایرلند، می‌گوید: اهمیت این مطالعه در دقت آن نهفته است. مطالعه ما نشان می‌دهد که شخصیت نه تنها به عنوان یک تأثیر کلی، بلکه به عنوان مجموعه‌ای از رفتارها و نگرش‌های خاص عمل می‌کند و این ویژگی‌های فردی تأثیر قابل اندازه‌گیری بر طول عمر دارند.

به عبارت دیگر، فقط وظیفه‌شناس بودن مهم نیست، بلکه سخت‌کوش و دقیق بودن هم مهم است. فقط برون‌گرا بودن مهم نیست، بلکه سرزنده و فعال بودن هم مهم است.

موتوس می‌گوید: افراد می‌توانند به طرق مختلف به طور مشابه وظیفه‌شناس یا برون‌گرا باشند. این تفاوت‌های ظریف است که اهمیت دارد و احتمالا حتی بر مدت زمانی که زندگی می‌کنیم تاثیر می‌گذارد.

موتوس می‌گوید: وقتی این تفاوت‌های ظریف با هم جمع می‌شوند، قدرت پیش‌بینی بیشتری نسبت به ویژگی‌های کلی‌تر دارند.

این مطالعه نشان داد در حالی که ویژگی‌های مثبت به افراد کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند، به نظر می‌رسد که ویژگی‌های عاطفی متضاد آنها اثر معکوس دارند: افرادی که خود را در دسته‌های مرتبط با روان‌رنجوری مانند دمدمی مزاج بودن، مضطرب بودن یا به راحتی ناراحت شدن در رتبه بالایی قرار می‌دهند، احتمال بیشتری دارد که زودتر بمیرند.

اما قبل از اینکه کسی برای بازنویسی شخصیت خود عجله کند، نویسندگان مشتاق بودند تاکید کنند که یافته‌هایشان قطعی نیست. شما محکوم به مرگ زودهنگام نیستید زیرا بیش از حد نگران هستید، یا تا ابد زنده نیستید زیرا هرگز ضرب‌الاجل‌ها را از دست نمی‌دهید.

اوسیلاباین گفت: آنچه تحقیقات ما نشان می‌دهد این است که شخصیت می‌تواند نقش حمایتی داشته باشد. نقشی که در پزشکی و سلامت عمومی دست کم گرفته می‌شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که سبک زندگی و عوامل بالینی مانند سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی (BMI)، فعالیت بدنی و بیماری‌های مزمن، برخی از تفاوت‌های بین شخصیت و طول عمر را توجیه می‌کنند، اما نه همه آنها را.

اوسیلاباین می‌گوید: این یعنی «سازماندهی» ممکن است به افراد کمک کند تا به روال‌هایی که سلامت را بهبود می‌بخشند، پایبند بمانند، اما همچنین می‌تواند نشان‌دهنده‌ی تاب‌آوری روانشناختی یا عادات اجتماعی باشد که به زندگی طولانی‌تر کمک می‌کنند.

دکتر راس استوارت، متخصص شخصیت و روانشناسی در دانشگاه چستر، تمرکز بی‌سابقه این مطالعه بر ویژگی‌های شخصیتی خاص را ستود. او گفت: تاکنون، اکثر مطالعات در سطح گسترده‌تر ویژگی‌ها متوقف شده بودند. اما این تحقیق نشان می‌دهد که روش‌هایی که افراد خود را با استفاده از کلمات فردی توصیف می‌کنند، می‌تواند به همان اندازه قدرتمند باشد.

ساموئل هنری، پژوهشگر ارزیابی روانشناختی در دانشگاه تارتو در استونی، می‌گوید که پیامدهای عملی این یافته کاملا بنیادی هستند. او گفت اگر سازمان‌ها درمانی بتوانند غربالگری شخصیت را در ارزیابی‌های معمول بگنجانند، ممکن است به شناسایی افرادی که در معرض خطر هستند کمک کند، زیرا الگوهای رفتاری آنها نشان دهنده مشکلاتی در مدیریت سلامت درازمدت است.

او گفت: فردی که خود را «سازمان‌یافته» نمی‌بیند، ممکن است برای مصرف دارو دچار مشکل شود. کسی که احساس «فعال بودن» نمی‌کند، ممکن است برای تحرک به حمایت بیشتری نیاز داشته باشد.

منبع : فعال بودن


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

حمایت بانک‌ها از ۴ دانشگاه آسیب دیده از جنگ کلید خورد

ساخت چندین ماهواره سنجشی ایران با دقت تصویربرداری یک متر

نوبل فیزیک به «پیام‌های شبح‌وار از فضا» رسید

آرای نهایی ۱۴ پرونده انضباطی دانشجویان مرتبط با حوادث دی‌ماه صادر شد

تصویب صندوق عدالت آموزشی برای حمایت از دانش‌آموزان مناطق محروم

دانشجویان دانشگاه هنر نقوش ایرانی را در طراحی پوشاک به‌کار گرفتند

آغاز اجرای طرح «ردا کارت» دانشجویی در ۲۰ دانشگاه کشور طی ۱۰ روز آینده

مدیر ناسا: یوفوها می‌توانند یک «لحظه اسپوتنیک» باشند

«کامپیوتر شریف» انتخاب اول برترین رتبه های ریاضی کنکور ۱۴۰۵

واتس‌اپ ورود کاربران با سیستم‌عامل قدیمی را مسدود می‌کند

کشف سیاره ای که از خاکستر ستاره اش متولد شد

اوپن ای آی ویکی مدیا را هم هک کرد

رتبه ۶ کنکور: جنگ را مدیریت کردم، نه اینکه تسلیمش شوم

وزیر آموزش و پرورش: معیشت معلمان را جدی پیگیری می‌کنیم

ارتقای کیفیت آموزشی اولویت مدارس غیردولتی است

توزیع ۷۶۵ میلیارد تومان تجهیزات ورزشی در ۶۲ هزار مدرسه

قهرمانی دانش‌آموزان ایرانی در مالزی؛ سه سکوی نخست برای ایران

سرپرست صندوق ذخیره فرهنگیان منصوب شد

وزیر آموزش و پرورش وارد لامرد شد

کاظمی: ظرفیت‌های آموزشی ایران و عراق باید بیش از گذشته توسعه یابد

حضور ۸۹ دانشگاه ایرانی در رتبه بندی دانشگاه‌های جهان تایمز ۲۰۲۷

برندگان نوبل پزشکی ۲۰۲۶ معرفی شدند؛ کنترل سلول‌های عصبی با نور

اسپانیا و پرتغال مقصد جدید اعضای هیئت علمی برای فرصت‌ مطالعاتی

توافق مجلس و شورای عالی انقلاب فرهنگی برای بررسی سهمیه‌های کنکور

ثبت نام در رشته‌های بدون آزمون‌ کنکور ۱۴۰۵ آغاز شد

دیار: نخستین همکاری شهرام ناظری و تهمورس پورناظری

تام کروز شکست فیلمش را نپذیرفت

دیوارنگاره میدان جهاد به رنگ پایتخت درآمد

علت لغو کنسرت علیرضا قربانی در شاندیز چه بود؟

پیشنهاد برای ساخت فصل دوم سریال «اکسیر»؛ بازخورد خوبی گرفتیم

کمک اربعین به بازتولید حافظه تاریخی مقاومت و سرمایه اجتماعی فراملیتی

ضرورت انتقال پژوهش‌های علمی هیئات از دانشگاه به هیئت

دوازدهمین شماره «خردورزی» با پرونده‌ای درباره نسل نو منتشر شد

جستارهایی در فلسفه علوم حکمی کتاب شد

آغاز انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۵؛ لزوم دریافت رسید انتخاب رشته

شانس‌های جایزه نوبل فیزیک کدامند؟

مطالبات دانشجویان دانشگاه الزهرا(س) در نشست با مسئولان بررسی شد

هوش مصنوعی کسب وکار یابندگان باگ های نرم افزاری را کساد کرد

وجه مغفول شخصیت شهید سید حسن نصرالله امامت اوست

آمادگی ۴۰ کشور برای حضور در مسابقات بین‌المللی قرآن

سید حسن نصرالله رهبران جنبش‌های آزادی‌بخش را تحت‌تأثیر قرار داد

تمدید مهلت ثبت‌نام دومین آزمون بسندگی زبان فارسی ویژه دانشجویان خارجی

اسامی ‌معرفی‌شدگان رشته‌های خاص آزمون کاردانی به کارشناسی اعلام شد

تفاهم‌نامه چهارجانبه طرح رداکارت دانشجویان فردا ۱۴ مهر امضاء می‌شود

گامی تازه در توسعه آموزش بین‌المللی؛ مجتمع آموزشی بین‌المللی حکیم با افتتاح ساختمان جدید به ۷ شعبه رسید

فراخوان بورس ویژه هنگ‌کنگ برای دانشجویان دکتری منتشر شد

نحوه انتخاب رشته‌های بدون آزمون در کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد

سامانه راهنمای انتخاب رشته مجازی کنکور ۱۴۰۵ در دسترس قرار گرفت

تعیین تکلیف بدهی وام‌های دانشجویی پس از پایان سنوات مجاز تحصیلی

تقدیر از برگزیدگان سومین همایش علمی هیئت‌ در سالروز ولادت حضرت زینب(س)

آیت‌الله رشاد: خروج آمریکا از عراق باید برای مسئولان درس عبرت باشد

خاموشی: وقت عبور از برنامه‌محوری به اثرمحوری در فعالیت‌های فرهنگی است

واکاوی اندیشه امام شهید در باب امت واحده

ارائه مقالاتی از کشورهای مختلف در نشست اربعین، گفتمان مقاومت

«بی‌نام» روایتگر مفاهیمی از معنویت؛ تئاتری که زندانی آزاد می‌کند!

«اشراق» شنیدنی شد؛ بیان موسیقی ایرانی با امکانات موسیقی عربی!

موسیقی اعتراضی در آمریکا: رئیس جمهورِ من یک جنایتکار است!

سید حسن نصرالله مقاومت را مسیر پیشرفت و عزت بشریت می‌دانست

ناشنوایان فعال اربعینی در همایش ملی «قهرمانان سکوت» تجلیل شدند

جنگ‌ها و تحولات اخیر به کتاب‌های درسی نهم و یازدهم رسید

خانه فرهنگ در خوابگاه‌های دانشگاه فرهنگیان راه‌اندازی می‌شود

بازگشت معتمدآریا و یک یادآوری درباره حفظ حرمت سرزمین مادری

چه خبر از گیشه سینماها؟ فروش سینماها رو به افزایش است

فیلم نماینده ایران در اسکار انتخاب شد

سمپوزیوم راهکارهای قرآنی برای حل مشکلات تمدن معاصر

الگوی قرآن برای حل اختلافات شدید خانوادگی چیست؟

مساجد ۳۲ استان به دنبال طراحی برنامه‌های قرآنی ویژه

بچه‌های مسجدی با حداقل امکانات، کارهای «نشد» را «شد» می‌کنند

حکمرانی فضای مجازی در پیچ تعدد نهادها؛ نمی‌توان دستوری حکمرانی کرد

وقتی امامزادگان در روزهای جنگ به کانون خدمت‌رسانی تبدیل شدند

ایرباس به فناوری «پوست کوسه» مجهز می‌شود

نوشته جالب در دانشگاه شهید بهشتی

اعتبار ردیف استخدامی ۴۶۵ نفر از فراخوان سال‌های ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۴ تأمین شد

تمدید مهلت معرفی مشمولان پذیرفته‌شدگان آزمون دستیاری پزشکی تا ۳۰ مهر

لشکر پهپادهای زیر آبی چین رکورد زد

شرکت‌های فناوری درباره هوش مصنوعی با ترامپ چه توافقی کردند؟

اولویت‌های استادان برای سال تحصیلی پیش‌رو بررسی شد

اختصاص ۳۰ میلیارد تومان تسهیلات معاونت علمی به حوزه بازی‌های رایانه‌ای

برگزاری همایش ملی نخبگان لغو شد

تشریح جزئیات اجرای آیین‌نامه جذب استعدادهای برتر در دانشگاه فرهنگیان

سامانه راهنمای انتخاب رشته مجازی کنکور ۱۴۰۵ در دسترس قرار گرفت

ثبت نام در رشته‌های بدون آزمون‌ کنکور ۱۴۰۵ آغاز شد

نحوه انتخاب رشته‌های بدون آزمون در کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد

گامی تازه در توسعه آموزش بین‌المللی؛ مجتمع آموزشی بین‌المللی حکیم با افتتاح ساختمان جدید به ۷ شعبه رسید

تعیین تکلیف بدهی وام‌های دانشجویی پس از پایان سنوات مجاز تحصیلی

حضور ۸۹ دانشگاه ایرانی در رتبه بندی دانشگاه‌های جهان تایمز ۲۰۲۷

فراخوان بورس ویژه هنگ‌کنگ برای دانشجویان دکتری منتشر شد

آیت‌الله رشاد: خروج آمریکا از عراق باید برای مسئولان درس عبرت باشد

اسپانیا و پرتغال مقصد جدید اعضای هیئت علمی برای فرصت‌ مطالعاتی

واکاوی اندیشه امام شهید در باب امت واحده

ارائه مقالاتی از کشورهای مختلف در نشست اربعین، گفتمان مقاومت

خاموشی: وقت عبور از برنامه‌محوری به اثرمحوری در فعالیت‌های فرهنگی است

توافق مجلس و شورای عالی انقلاب فرهنگی برای بررسی سهمیه‌های کنکور

دیار: نخستین همکاری شهرام ناظری و تهمورس پورناظری

برندگان نوبل پزشکی ۲۰۲۶ معرفی شدند؛ کنترل سلول‌های عصبی با نور

آرای نهایی ۱۴ پرونده انضباطی دانشجویان مرتبط با حوادث دی‌ماه صادر شد

سید حسن نصرالله رهبران جنبش‌های آزادی‌بخش را تحت‌تأثیر قرار داد

دیوارنگاره میدان جهاد به رنگ پایتخت درآمد

جستارهایی در فلسفه علوم حکمی کتاب شد

وجه مغفول شخصیت شهید سید حسن نصرالله امامت اوست

پیشنهاد برای ساخت فصل دوم سریال «اکسیر»؛ بازخورد خوبی گرفتیم

آمادگی ۴۰ کشور برای حضور در مسابقات بین‌المللی قرآن

کمک اربعین به بازتولید حافظه تاریخی مقاومت و سرمایه اجتماعی فراملیتی

تفاهم‌نامه چهارجانبه طرح رداکارت دانشجویان فردا ۱۴ مهر امضاء می‌شود

مطالبات دانشجویان دانشگاه الزهرا(س) در نشست با مسئولان بررسی شد

هوش مصنوعی کسب وکار یابندگان باگ های نرم افزاری را کساد کرد

علت لغو کنسرت علیرضا قربانی در شاندیز چه بود؟

آغاز انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۵؛ لزوم دریافت رسید انتخاب رشته

ضرورت انتقال پژوهش‌های علمی هیئات از دانشگاه به هیئت

تمدید مهلت ثبت‌نام دومین آزمون بسندگی زبان فارسی ویژه دانشجویان خارجی