کد خبر: 166256
ف
فعال و منظم بودن، طول عمر را زیاد می‌کند
منظم بودن، فعال بودن و مفید بودن نه تنها می‌تواند شما را به فرد بهتری تبدیل کند، بلکه حتی ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. از سوی دیگر، استرس، اضطراب یا بدخلقی مکرر می‌تواند با طول عمر کوتاه‌تر مرتبط باشد.

به گزارش ثریا - محققان می‌گویند که یافته‌های آنها که در مجله تحقیقات روان‌تنی منتشر شده است، می‌تواند به پزشکان کمک کند تا ابزارهایی را برای پیش‌بینی خطرات سلامتی نه تنها بر اساس فشار خون و کلسترول، بلکه بر اساس نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد نیز توسعه دهند.

به نقل از گاردین، رنه موتوس، روانشناس و یکی از نویسندگان این مطالعه، می‌گوید: به جای بررسی تیپ‌های شخصیتی کلی و فراگیر مانند برونگرا یا وظیفه‌شناس، ما بر توصیفات فردی تمرکز کردیم: روش‌های دقیقی که افراد هنگام پر کردن پرسشنامه‌های استاندارد شخصیت در مورد خودشان صحبت می‌کردند.

این استاد دانشگاه ادینبورگ گفت یافته‌های «مستحکم» این مطالعه اولین نشانه را تاکنون ارائه می‌دهد که آن توصیف‌های جزئی و خاص از خود یعنی آنهایی که اکثر ما بدون هیچ تردیدی از آنها عبور می‌کنیم، می‌توانند بی‌سروصدا پیش‌بینی کنند که چه کسی عمر طولانی‌تری خواهد داشت.

موتوس می‌گوید: «کلمه «فعال» از همه جالب‌تر بود. شرکت‌کنندگانی که خود را اینگونه توصیف می‌کردند، به طور قابل توجهی کمتر احتمال داشت در طول دوره مطالعه فوت کنند  و حتی با در نظر گرفتن سن، جنسیت و شرایط پزشکی، این خطر ۲۱ درصد کمتر بود.

ویژگی‌های سرزنده بودن، منظم بودن، مسئولیت‌پذیری، سخت‌کوشی، کمال‌گرایی و مفید بودن با فاصله کمی پس از آن قرار گرفتند. این تحقیق بیش از ۲۲ هزار بزرگسال را در چهار مطالعه عمده با دوره‌های پیگیری شش تا ۲۸ سال پوشش داد.

پارائیک اوسیلاباین، یکی دیگر از نویسندگان این مقاله و دانشیار روانشناسی در دانشگاه لیمریک ایرلند، می‌گوید: اهمیت این مطالعه در دقت آن نهفته است. مطالعه ما نشان می‌دهد که شخصیت نه تنها به عنوان یک تأثیر کلی، بلکه به عنوان مجموعه‌ای از رفتارها و نگرش‌های خاص عمل می‌کند و این ویژگی‌های فردی تأثیر قابل اندازه‌گیری بر طول عمر دارند.

به عبارت دیگر، فقط وظیفه‌شناس بودن مهم نیست، بلکه سخت‌کوش و دقیق بودن هم مهم است. فقط برون‌گرا بودن مهم نیست، بلکه سرزنده و فعال بودن هم مهم است.

موتوس می‌گوید: افراد می‌توانند به طرق مختلف به طور مشابه وظیفه‌شناس یا برون‌گرا باشند. این تفاوت‌های ظریف است که اهمیت دارد و احتمالا حتی بر مدت زمانی که زندگی می‌کنیم تاثیر می‌گذارد.

موتوس می‌گوید: وقتی این تفاوت‌های ظریف با هم جمع می‌شوند، قدرت پیش‌بینی بیشتری نسبت به ویژگی‌های کلی‌تر دارند.

این مطالعه نشان داد در حالی که ویژگی‌های مثبت به افراد کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند، به نظر می‌رسد که ویژگی‌های عاطفی متضاد آنها اثر معکوس دارند: افرادی که خود را در دسته‌های مرتبط با روان‌رنجوری مانند دمدمی مزاج بودن، مضطرب بودن یا به راحتی ناراحت شدن در رتبه بالایی قرار می‌دهند، احتمال بیشتری دارد که زودتر بمیرند.

اما قبل از اینکه کسی برای بازنویسی شخصیت خود عجله کند، نویسندگان مشتاق بودند تاکید کنند که یافته‌هایشان قطعی نیست. شما محکوم به مرگ زودهنگام نیستید زیرا بیش از حد نگران هستید، یا تا ابد زنده نیستید زیرا هرگز ضرب‌الاجل‌ها را از دست نمی‌دهید.

اوسیلاباین گفت: آنچه تحقیقات ما نشان می‌دهد این است که شخصیت می‌تواند نقش حمایتی داشته باشد. نقشی که در پزشکی و سلامت عمومی دست کم گرفته می‌شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که سبک زندگی و عوامل بالینی مانند سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی (BMI)، فعالیت بدنی و بیماری‌های مزمن، برخی از تفاوت‌های بین شخصیت و طول عمر را توجیه می‌کنند، اما نه همه آنها را.

اوسیلاباین می‌گوید: این یعنی «سازماندهی» ممکن است به افراد کمک کند تا به روال‌هایی که سلامت را بهبود می‌بخشند، پایبند بمانند، اما همچنین می‌تواند نشان‌دهنده‌ی تاب‌آوری روانشناختی یا عادات اجتماعی باشد که به زندگی طولانی‌تر کمک می‌کنند.

دکتر راس استوارت، متخصص شخصیت و روانشناسی در دانشگاه چستر، تمرکز بی‌سابقه این مطالعه بر ویژگی‌های شخصیتی خاص را ستود. او گفت: تاکنون، اکثر مطالعات در سطح گسترده‌تر ویژگی‌ها متوقف شده بودند. اما این تحقیق نشان می‌دهد که روش‌هایی که افراد خود را با استفاده از کلمات فردی توصیف می‌کنند، می‌تواند به همان اندازه قدرتمند باشد.

ساموئل هنری، پژوهشگر ارزیابی روانشناختی در دانشگاه تارتو در استونی، می‌گوید که پیامدهای عملی این یافته کاملا بنیادی هستند. او گفت اگر سازمان‌ها درمانی بتوانند غربالگری شخصیت را در ارزیابی‌های معمول بگنجانند، ممکن است به شناسایی افرادی که در معرض خطر هستند کمک کند، زیرا الگوهای رفتاری آنها نشان دهنده مشکلاتی در مدیریت سلامت درازمدت است.

او گفت: فردی که خود را «سازمان‌یافته» نمی‌بیند، ممکن است برای مصرف دارو دچار مشکل شود. کسی که احساس «فعال بودن» نمی‌کند، ممکن است برای تحرک به حمایت بیشتری نیاز داشته باشد.

منبع : فعال بودن


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

رهبر شهید، از ژرفای فقاهت تا افق تمدن سازی

راز متمایز بودن «داعشی و عاشقی» در میان آثار اربعینی

روایتی که معادلات کربلا را به هم می‌زند در کتاب «زینب؛ فریاد فرمند»

دکتر سیمایی صراف با رئیس بیت‌الحکمه عراق دیدار کرد

ثبت‌نام‌ آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی از فردا آغاز می‌شود

شورای تحول علوم انسانی مکمل وزارت علوم برای شتاب به تحول در آموزش عالی

ضوابط جدید گزینش دانشجومعلمان ابلاغ شد

توسعه فرصت‌های شناسایی و پرورش استعدادها، مأموریت ملی سمپاد است

شرایط و زمان تغییر رشته دانش آموزان پایه دهم اعلام شد

از مبارزات پارلمانی تا خدمات ماندگار عام‌المنفعه در کارنامه فیروزآبادی

حفظ دستاوردهای تمدن ساز اربعینی در آینده نگاری راهبردی

مدیران مؤسسات قرآنی خواستار تقویت جایگاه اتحادیه‌ مردمی شدند

حرم امام علی (ع) مهیای عزاداری دهه آخر صفر شد

قدرت نرم اربعین معادلات جهانی را تغییر داده است

اطلاعیه آموزش و پرورش درباره امتحانات نهایی معوق در ۴ استان جنوبی کشور

شرایط تغییر رشته در دوره دوم متوسطه روزانه اعلام شد

تصویری از سردار شهید علیرضا تنگسیری در پیاده روی اربعین حسینی

در شرایط جنگ نیز جریان علم و همکاری‌های علمی متوقف نمی‌شود

متا از نخست وزیر هند عذرخواهی کرد

راه‌اندازی رشته کره‌ای و برگزاری آزمون TOPIK در دانشگاه تهران

تقویم آموزشی نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ دانشگاه شهید بهشتی اعلام شد

مهلت ثبت‌نام دومین نمایشگاه «فر ایران ۲» تا ۳۱ مرداد تمدید شد

مسعود شصت‌چی به مذاکره می‌رود؟

اعلام آخرین مهلت اعلام آمادگی دانشگاه‌ها برای برگزاری آزمون سامفا

دانشجویان تحصیلات تکمیلی از مهر ماه صاحب «ردا کارت» می‌شوند

ابلاغ دستور جدید وزارت علوم درباره پذیرش دانشجوی استاد محور

هوش مصنوعی اپل را وادار به محدودسازی برنامه کشف باگ کرد

اربعین چیزی ورای یک رویداد صرف مذهبی است/اربعین و مسئله سرمایه اجتماعی

اعلام نتایج نهایی مرحله نخست آزمون حفظ تخصصی قرآن

ماجرای کتاب دیده نشده مشروطیت چه بود؟

فراخوان بیست‌وهشتمین همایش کتاب سال حوزه تمدید شد

خدمت‌رسانی بخش‌های مختلف حرم مطهر حضرت عباس(ع) به زائران اربعین حسینی

زیارت اربعین، نقشه‌راه عبور از حیرت به بصیرت

آمار و بیوانفورماتیک به دانشکده هوش مصنوعی علم و فرهنگ اضافه شد

کشف یک قمر ناشناخته با ساختاری عجیب در سیارک «نیسا»

روباتی با دستان اره ای به نجات انسان‌ها می رود

اینجا کربلاست؛ جایی که قاب عکس محبوب، مرهمی است بر دل‌های خسته و بی‌تاب

تقویم آموزشی نیمسال اول دانشگاه خوارزمی اعلام شد

برچسب جدید تشخیص بیماری را متحول می کند

بخشنامه سازمان سنجش درباره جزئیات آزمون بسندگی زبان عربی

اوپن ای آی بهای ترجیح کارمندان خارجی به آمریکایی را می پردازد

آخرین وضعیت امنیت سایبری زیرساخت‌های راه‌آهن کشور

رئیس دانشگاه هنر شیراز ابقا شد

فرماندهان امروز ما اساتید دانشگاه و صاحب‌نظران حوزه علم و فناوری هستند

متا، آنتروپیک، گوگل و اوپن ای آی به کاخ سفید احضار شدند

پلتفرم ایرانی تست حملات سایبری به AI ساخته شد

ماجرای کاروانی در مشایه کربلا که چند مرجع تقلید در آن حاضر بودند

خوانشی از حکمرانی شبکه‌ای، مشارکت اجتماعی و ظرفیت تمدن‌سازی اربعین

نوای «یالثارات الحسین» در پیاده‌روی جاماندگان تهران/طنین عشق در پایتخت

اربعین یک «تجربه هم‌سرنوشتی» ایجاد کرد/وحدت نیازمند مراقبت است

تکمیل بزرگترین مجتمع اسکان زائران اربعین در کربلا

برگزاری محفل انس با قرآن ویژه اربعین حسینی در حرم عبدالعظیم

اربعین، مانور تمدن سازی مهدوی؛ وقتی قدرت نرم از مرزها فراتر می رود

کلید نهایی پنجاه و سومین دوره آزمون دستیاری پزشکی منتشر شد

بازخوانی حادثه خروج اوپن‌ای‌آی/ چگونه هوش مصنوعی مهاجم شد؟

رومینگ اربعین ارزان‌تر شد/ توصیه به استفاده از بسته‌های ایرانی

حال علامه امینی وقتی از مسیر مشایه به نزدیک کربلا می‌رسید، منقلب می‌شد

گوشه‌ای از دلدادگی موکب‌داران عراقی در پیاده‌روی اربعین

اولین زیارت اربعین مادران داغدیده میناب؛ روایتی از دل‌هایی که سوخت

مریم همتیان بازیگر سینما و تئاتر درگذشت

داریوش فرضیایی بازیگر سریال جدید سیمافیلم شد

گانگستر مشهور سینما از دنیا رفت

مراسم یادبود اکبر عبدی برگزار شد؛ پخش سریال‌ اکبر عبدی بعد از صفر

لطفاً زبان فارسی را تکه پاره نکنید!

پویش بزرگ کتاب‌خوانی اربعین حسینی با محوریت «آب هرگز نمی‌میرد» برگزار می‌شود

نخ‌های نازک هوشمند علائم حیاتی بدن را رصد می‌کند

شروط جدید وزارت بهداشت برای ایجاد رشته و دوره جدید علوم پزشکی

برافراشته‌شدن پرچم ایران در بین‌الحرمین

راه‌اندازی نخستین مرکز دانش تخصصی بازی‌های رایانه‌ای در کشور

رکورد سریع ترین پهپاد الکتریکی جهان شکسته شد

اعتباربخشی؛ کلید ارتقای نظام آموزش عالی

اهدای جایزه چهره برجسته علمی و فرهنگی جهاد دانشگاهی به شهید لاریجانی

ابر خوشه استارلینک صاحب ۲۴ ماهواره جدید شد

۴ خانواده آمریکایی از متا، تیک تاک، اسنپ و گوگل شکایت کردند

همدستی هوش مصنوعی آمازون و والمارت با تقلب در کالا

اقدامات گسترده برای آماده‌سازی زیرساخت‌های خوابگاهی دانشجویان

سه تصمیم راهبردی دولت برای تقویت نقش‌آفرینی دانشگاه‌ها در حکمرانی کشور

تاسیسات آبی هفت ایالت آمریکا تحت حملات هک

صدرنشینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در رتبه‌بندی سایمگو ۲۰۲۶

وقتی لذت سلفی غمِ سوگ را می‌بلعد؛ ۲ حکم قضایی به نفع سینماگران ایرانی

اقدامات گسترده برای آماده‌سازی زیرساخت‌های خوابگاهی دانشجویان

کلید نهایی پنجاه و سومین دوره آزمون دستیاری پزشکی منتشر شد

شروط جدید وزارت بهداشت برای ایجاد رشته و دوره جدید علوم پزشکی

۴ خانواده آمریکایی از متا، تیک تاک، اسنپ و گوگل شکایت کردند

اعتباربخشی؛ کلید ارتقای نظام آموزش عالی

همدستی هوش مصنوعی آمازون و والمارت با تقلب در کالا

نخ‌های نازک هوشمند علائم حیاتی بدن را رصد می‌کند

طلب خون‌خواهی قائد شهید امت روی دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج)

راه‌اندازی نخستین مرکز دانش تخصصی بازی‌های رایانه‌ای در کشور

سه تصمیم راهبردی دولت برای تقویت نقش‌آفرینی دانشگاه‌ها در حکمرانی کشور

اهدای جایزه چهره برجسته علمی و فرهنگی جهاد دانشگاهی به شهید لاریجانی

صدرنشینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در رتبه‌بندی سایمگو ۲۰۲۶

برافراشته‌شدن پرچم ایران در بین‌الحرمین

پویش بزرگ کتاب‌خوانی اربعین حسینی با محوریت «آب هرگز نمی‌میرد» برگزار می‌شود

اولین زیارت اربعین مادران داغدیده میناب؛ روایتی از دل‌هایی که سوخت

دانشجویان تحصیلات تکمیلی از مهر ماه صاحب «ردا کارت» می‌شوند

تقویم آموزشی نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ دانشگاه شهید بهشتی اعلام شد

«مرد عنکبوتی» با رکوردشکنی از راه رسید؛ درخشش «روز کاملاً جدید»

رومینگ اربعین ارزان‌تر شد/ توصیه به استفاده از بسته‌های ایرانی

گانگستر مشهور سینما از دنیا رفت

رکورد سریع ترین پهپاد الکتریکی جهان شکسته شد

مراسم یادبود اکبر عبدی برگزار شد؛ پخش سریال‌ اکبر عبدی بعد از صفر

تاسیسات آبی هفت ایالت آمریکا تحت حملات هک

مریم همتیان بازیگر سینما و تئاتر درگذشت

وقتی لذت سلفی غمِ سوگ را می‌بلعد؛ ۲ حکم قضایی به نفع سینماگران ایرانی

حال علامه امینی وقتی از مسیر مشایه به نزدیک کربلا می‌رسید، منقلب می‌شد

برگزاری محفل انس با قرآن ویژه اربعین حسینی در حرم عبدالعظیم

گوشه‌ای از دلدادگی موکب‌داران عراقی در پیاده‌روی اربعین

بازخوانی حادثه خروج اوپن‌ای‌آی/ چگونه هوش مصنوعی مهاجم شد؟

اعلام آخرین مهلت اعلام آمادگی دانشگاه‌ها برای برگزاری آزمون سامفا