کد خبر: 106131
ف
ورزش‌های مقاومتی، هوازی و بی‌هوازی سه عامل اصلی در شکل‌گیری تناسب اندام
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ژن‌ها نقش مهمی در واکنش بدن به ورزش ایفا می‌کنند. در این تحقیقات چندین ژن خاص که در اثرگذاری فعالیت‌های فیزیکی مختلف بر بدن نقش دارند مشخص شده است.

به گزارش ثریا - این تحقیقات که در مجله‌ی "PLOS ONE" منتشر شده است، به رهبری متخصصین مرکز ورزش دانشگاه "آنگلیا روسکین"(ARU) در انگلیس انجام گرفت. محققان دریافتند که ۷۲ درصد تفاوت میان نتیجه‌ بخش بودن نوع خاصی از ورزش در افراد گوناگون ناشی از تفاوت‌های ژنتیکی است.

دانشمندان سه هزار و ۱۲ فرد بزرگسال در سنین ۱۸ تا ۵۵ که پیشتر در فعالیت‌های ورزشی شرکت نکرده بودند، مورد بررسی قرار دادند تا اثر ژن‌ها بر سه نوع مهم ورزش را دریابند.

ورزش‌های مقاومتی، هوازی و بی‌هوازی سه عامل اصلی در شکل‌گیری تناسب اندام، سلامت و کیفیت زندگی افراد هستند و همه‌ی داوطلبینی که در این آزمایش شرکت داشتند پس از انجام این فعالیت‌های ورزشی به میزان متفاوت پیشرفت کردند.

با ادغام داده‌های ۲۴ مطالعه جداگانه، محققان دریافتند که تفاوت‌های ژنتیکی به میزان ۷۲ درصد بر نتیجه‌ ورزش‌های مقاومتی در افراد گوناگون اثر می‌گذارند. در همین حال، تفاوت‌های ژنتیکی مسئول ۴۴ درصد تفاوت در اثربخشی ورزش‌های هوازی بود و در ورزش‌های بی هوازی این میزان به ۱۰ درصد رسید. از عوامل اثرگذار دیگر می‌توان به رژیم غذایی، آسیب‌دیدگی‌ها و استراحت حین ورزش و بعد از ورزش اشاره کرد.

هر ژن دارای چندین الل(Allele) است و نوع الل در اثرگذاری ژن نقش دارد. محققان بر این باورند که این الل‌ها باعث واکنش متفاوت افراد در برابر فعالیت‌های ورزشی یکسان می‌شوند.

به طور کلی در این مطالعه ۱۳ ژن به همراه الل‌ هایشان به عنوان عوامل موثر بر ورزش‌های مقاومتی، هوازی و بی‌هوازی شناسایی شدند.

محققان می‌گویند، انجام آزمایش ژنتیک می‌تواند به طراحی ورزش‌ مخصوص برای هر فرد کمک کند. این موضوع می‌تواند برای همه‌ی افراد از بیمارانی که تحت درمان توانبخشی هستند تا ورزشکاران حرفه‌ای مفید واقع شود.

"هنری چونگ"(Henry Chung)، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: ما می‌دانیم که ورزش برای بدن مفید است اما همه‌ی ما حتی با انجام ورزش یکسان، به میزان گوناگونی پیشرفت می‌کنیم.

ما در این تحقیقات ۱۳ ژن یافتیم که بر اثربخشی ورزش نقش دارند. از آنجا که ژنتیک افراد متفاوت است، بدن ما پاسخ متفاوتی به تمرینات بدنی می‌دهد. بنابراین می‌توان با تشخیص ژن افراد و طراحی برنامه ورزشی شخصی، اثربخشی ورزش را بهبود بخشید.

این موضوع می‌تواند برای گروهی از افراد که باید در مدت زمان کوتاهی پیشرفت کنند مانند بیماران یا ورزشکاران حرفه‌ای مفید باشد.

منبع : ساینس دیلی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

کودک بندرعباسی روی یک تکه کائچو تا مرز امارات رفت+عکس

چاپ چهره یک زن برای اولین بار روی اسکناس+عکس

جوکر ایرانی رکورد زد+عکس

اولین تصویر از المان شهید فخری زاده در آبسرد+عکس

پیرترین زن زنده جهان در خراسان زندگی می‌کند+عکس

تصویری که بهرام رادان از اصفهان منتشر کرد+عکس

رئیس جمهور چک داخل قفس شیشه ای+عکس

حرکت نماینده باردار مجلس باعث تحیر همه شد+عکس

ایران آماده شرکت در پروژه‌های انتقال آب به کشورهای اکو

انتقاد تند نماینده مجلس به سرعت اینترنت

تصویر عجیب از مادر آرمان عبدالعالی سر قبر فرزندش+عکس

این علائم یعنی به کرونای اُمیکرون مبتلا شده‌اید

فواید و عوارض ورزش در هوای سرد

عرضه نانو رنگ‌های ایرانی

اصفهان به داشتن معماری زیبای اسلامی، پل‌های سرپوشیده، مسجدها و مناره‌های منحصربه فردش نام آور است.

پاییز روستای ابیانه در فاصله ۱۸۰ کیلومتری اصفهان

جلسه رای اعتماد به وزیر آموزش و پرورش

تولید داروهای گران قیمت ضدسرطان از منشا گیاهی

قدرت تصویر برداری بالا در ارتفاع ۴۰۰۰ متری از سطح دریا با پرنده های ایرانی

صحنه عجیب در جلسه رای اعتماد وزیر آموزش و پرورش+عکس

ماسک در فروشگاه‌ها و وسایل نقلیه عمومی انگلیس دوباره اجباری شد

تفکیک جنسیتی جدید در مترو تهران؟ +عکس

واکنش اردوغان در دیدار با رئیسی+عکس

اینترنت ماهواره‌ای استارلینک برای هندی‌ها ممنوع شد

شناسایی یک ترکیب گیاهی برای مقابله با چاقی

دو علامت مرگبار کرونای جدید آفریقایی

چین و آمریکا وارد یک مسابقه فضایی جدید می‌شوند

خبر تازه وزیر بهداشت درباره ورود کرونای خطرناک به کشور

اکنون می توان با نانوذرات خونریزی داخلی را متوقف کرد

کشف عطارد و مشتری در منظومه‌ای دیگر

یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد

مراحل برگزاری جشنواره جایزه ملی ایثار اعلام شد

سومین دوره مسابقات قوی ترین مردان آفرود ایران در رودسر

ایجاد گفتمان بین المللی سازی آموزش عالی

آیفون ۱۳ با بدنه خودرو تسلا

کلاشینکف از یک خودروی برقی رونمایی کرد

سهمیه‌های کنکور دکتری ۱۴۰۱ مشخص شد

دو گوشی ارزان قیمت ویوو؛ Vivo V15 یا Vivo Y50t

اشعار دانته این بار الهام بخش یک ربات انسان نما به نام آیدا است.

گربه رباتیکی که معلم برنامه نویسی است

سیستم پرداخت واتس اپ برای ۴۰ میلیون کاربر جدید فعال شد

شیشه ای سخت تر از الماس

انتقال بیماری از حیوان به انسان در فسیل ۵۰ هزار ساله

بسیجیان رسالت دفاع از ارزش‌های انقلاب اسلامی را به دوش کشیدند

دریافت اولین چشم مصنوعی چاپ ۳ بعدی جهان

تصویر دیده نشده از وزیر آموزش و پرورش رئیسی+عکس

یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد

یوسف نوری با رای اعتماد مجلس وزیر آموزش و پرورش شد

کسب ۹ مدال توسط تیم نجوم و اختر فیزیک در المپیاد جهانی

کشف تکنیک جدید برای فشرده سازی نور

محققان از نانو فیبرها جوهری ساختند که در پرینترهای ۳ بعدی استاندارد به کار می‌رود.

ایران می تواند به ابرقدرتی در صنایع هواپیمایی تبدیل شود

ارتباط باکتری روده و حافظه زنبور

ربات همه‌کاره برای گلخانه‌ها

دستگاه سنجش فشردگی خاک ساخته شد

ساخت عطر شخصی با یک محصول سازگار با اندروید و IOS

همه‌گیری کرونا در جهان؛ ۳ سناریو احتمالی برای ماه‌های پیش‌رو چیست؟‏

آخرین یافته‌ها درباره عمر ویروس کرونا بر روی سطوح

رفع سفیدی زودرس موی سر :علت و راههای جلوگیری از آن

متخصصان درباره همزمانی همه گیری کرونا و آنفلوانزای فصلی هشدار می‌دهند.

دانشمندان کشف داروی خوراکی مقابله با کرونا را هم اندازه و هم ردیف کشف پنی سیلین می دانند

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت برای درمان آرتروز زانو کارایی ندارد

واکسن کرونای نواواکس برای کودکان بی‌خطرتر از سایر واکسن‌ها

سنجابی که عاشق چایی لیوانی است+عکس

بلایی که سربازان روس سر اسیر آلمانی آوردند+عکس

شباهت مجسمه جدید مارادونا به خودش+عکس

اسکی باز چینی با کمتر از یک سال سن+عکس

ریزش جاده اصلی باعث وحشت مردم شد+عکس

این علائم یعنی به کم خوبی مبتلا هستید+عکس

مردم آبادان در حال فرار از حملات صدام ملعون+عکس

این خوراکی‌ها را با شکم خالی نخورید+عکس

تخت و صندلی تاشو فرعون مصر+عکس

فوتبال بازی کردن اردوغان با کت و شلوار+عکس

پست نوید محمدزاده برای کشاورزان اصفهانی+عکس

گورکاهای ارتش انگلیس+عکس

ترکیب رنگ محشر سبز و زرد در رانکوه گیلان+عکس

جنگل مازیچال در پاییز رنگی دیگر به خود گرفت+عکس

این تیم اژدها کش را ببینید+عکس

این بازیکن استقلال را شهید کردند+عکس

بارش برف در برگ‌ریزان تالش+عکس

رونمایی از خانه ۱۰۰ میلیارد تومانی در تهران

خوشحالی مردم از قصاص آرمان عبدالعالی +عکس

شیرمرد اهوازی در گوشه اتوبان باعث حیرت همه شد+عکس

آخرین خواسته آرمان عبدالعالی قبل از قصاص+عکس

این استان در آمار طلاق اول شد

آخرین تصویر از آرمان عبدالعالی قبل از قصاص+عکس

تصویری از فرماندهان ایرانی که ابهت از آن می‌بارد+عکس

واکنش اردوغان در دیدار با رئیسی+عکس

تصمیم کبرا هم در کتاب های درسی تغییر کرد+عکس

پوتین کار الهام علی اف را یکسره کرد

تخت و صندلی تاشو فرعون مصر+عکس

زمان ورود کرونای خطرناک آفریقایی به کشور اعلام شد

صدا و سیما شعار مردم اصفهان را پخش کرد+عکس

تصویری از بچه زرافه که با دیدن آن ضعف می‌کنید+عکس

نجومی بگیران این تصویر را ببینند و شرم کنند+عکس

آسمان تهران در سال ۱۳۲۵ این گونه بود+عکس

نیکی کریمی در استانبول دیده شد+عکس

خندوانه بهاره رهنما را با خاک یکسان کرد+عکس

سقوط لیر ترکیه مردم را به وحشت انداخت

برخورد پلیس با کشاورز اصفهانی +عکس

اینجا ترکیه نیست، حوض خانه‌ای در اصفهان است+عکس

هجوم مسافران ایرانی به وان ترکیه+عکس

تهرانی دهه شصتی مجلس نروژ را در دست گرفت+عکس

اوج آزادی در زمان شاه ملعون+عکس

بلایی که سربازان روس سر اسیر آلمانی آوردند+عکس

بیشترین کلمات جستجو شده ایرانی ها در گوگل+عکس

آقای رامبد جوان لطفا این کار خجالت آور را نکن+عکس

این تصویر واقعی زاپاتا است+عکس

مردم ایران همه آرزو دارند به درک بروند+عکس

زن زیبایی که نخست وزیر سوئد شد+عکس