به گزارش شبکه علمی ثریا، با استفاده از کلماتی یکسان و ایدههایی مشابه خودتان را به یک شیوه یکنواخت عادت ندهید. برای اینکه دچار پدیده نوکزبانی نشوید و سریعتر اطلاعات را به یاد بیاورید، فعال نگه داشتن ارتباطهای درون مغزتان امر مهمی است هر چقدر بیشتر از زبان استفاده کنید و به دنبال فرصتهایی باشید که زبان را به شکلی خلاق به کار ببرید، احتمال تجربه پدیده نوک زبانی کمتر میشود.
راهکارهای زیر به شما کمک میکند تا از شر پدیده نوک زبانی خلاص شوید:
1- بازیهای تکنفره انجام دهید:خودتان را هدف قرار دهید برای مثال در سی ثانیه، هر تعداد حیوان که میتوانید، نام ببرید سعی کنید هر حیوان را در یک ثانیه نام ببرید حالا بازی را سختتر کنید در سی ثانیه هر تعداد که میتوانید حیواناتی را که نامشان با حروف ب شروع میشود نام ببرید موضوع دیگری را امتحان کنید مثلاً میوه یا اسباب و اثاثیه اگر بازی خیلی آسان بود میتوانید زمانش را بیشتر یا حروف سختتری را انتخاب کنید.
2- جدول کلمات متقاطع حل کنید:حل جدولکلمات متقاطع، شیوه فوقالعاده و سرگرم کنندهای برای فعال نگه داشتن ارتباطات درون مغز است.
3- برای خودتان نشانه فراهم کنید:برای مثال، تمیز کردن کشوی آشپزخانه، خرید لوازم بهداشتی و یا ... را به صورت نشانهدار بنویسید. در این صورت ممکن است لیستتان را با اشکال یا اسامی مستعار تنظیم کنید.
4- ثبت در دفتر خاطرات را جدی بگیرید:تأثیر این شیوه، در نگه داشتن بینقص مهارتهای زبانی ثابت شده است. شما این توانایی را دارید که هر روز کمی بنویسید، سعی کنید از کلماتی استفاده کنید که معمولاً به کار نمیبرید بهتر است تا آنجا که میتوانید توصیفی بنویسید خودتان را نویسنده زبردستی تصور کنید و سعی کنید درباره روزی که گذراندهاید، طوری بنویسید که انگار دارید یک داستان پلیسی یا عاشقانه مینویسید هدف از این کار به چالش کشیدن ذهنتان در مورد روزی است که گذراندهاید.
5- تفکراتتان را کامل کنید:همیشه افکارتان را تکمیل کنید. گاهی وقتها ترجیح میدهید، بگذارید دیگران آنچه را میخواهید بگویید. خودشان حدس بزنند. البته این کار به هیچ وجه درست نیست و شما به این روند عادت خواهید کرد.
6- آنچه را که میخواهید به خاطر بسپارید، پی در پی تکرار کنید:مجبور نیستید این کار را هر روز و در وقت معینی انجام دهید، در حقیقت، اگر این کار را در زمانهای متفاوتی انجام دهید، بهتر است برای مثال، همینطور که دندانهایتان را مسواک میزنید، آنچه را که میخواهید به خاطر بسپارید در ذهنتان مرور کنید. روز بعد، این کار را موقعی که دارید لباس میپوشید انجام دهید.
7- موقعی که اطلاعات را تکرار میکنید، فراموش نکنید که لیست را از ابتدا بگویید:اغلب ممکن است فقط کلمات آخر لیست یا حتی کلمات در هم ریخته را تکرار کنید. این کار، شیوهی خوبی برای پرورش مغزتان نیست و در نهایت، بیشتر مواقع دادهها را فراموش میکنید.
8- آهنگین کردن کلام برای به خاطر سپردن آن:مغز شما بین کلماتی که صدای مشابه دارند، پیوند برقرار میکند و این کلمات، زمانی که سعی میکنید به کلمه دیگری فکر کنید، فعال میشوند.
پازل فقط مناسب بچهها نیست! به خاطر داشته باشید که پازلها برای تقویت مهارتهای دیداری – فضایی و افزایش توانایی در دیدن الگوها، بسیار مناسب است
9- تقویت حافظه بصری:حافظه دیداریتان را آزمایش کنید به چهرههای مشهور نگاه کنید و ببینید میتوانید اسامی افراد را به سرعت به خاطر بیاورید. حتی این کار را میتوانید با افراد آشنا انجام دهید ولی در مورد آنها سعی کنید خصوصیات آنها را به یادآورید و بنویسید.
10- کاهش عوامل حواسپرتی:وقتی حواستان پرت میشود بیشتر مستعد فراموش کردن میشوید؛ بنابراین اگر کسی خواست از پشت تلفن آدرس جایی را بدهد، به جای خلوتی بروید، در را ببندید و فقط روی گفتگو تمرکز کنید.
11- به خاطر آوردن جایی که بودهاید:مغز جزء کوچک و نامعمول اطلاعات نظیر بوی غذا در مهمانی اداری، وقتی یک جلسه مهم اداری داشتید یا بوی رنگ ساختمان هنگام بازدید از یک موزه را کاملاً به خاطر میسپارد.
12- داشتن چارچوب منحصر به فرد:دسته بندی اطلاعات شما را در به یاد آوردن آنها بسیار کمک میکند. اگر نمیتوانید بلافاصله راهحلی بیابید، شاید به این علت است که به روش غلطی به حل مسئله میپردازید. برای یادآوری چیزی که از یاد بردهاید بهتر است به قفسههای ذهن خود مراجعه کنید.
13- پازل بسازید:پازل فقط مناسب بچهها نیست! به خاطر داشته باشید که پازلها برای تقویت مهارتهای دیداری – فضایی و افزایش توانایی در دیدن الگوها، بسیار مناسب است.
14- به تفاوتهای دنیای اطرافتان دقت کنید:از موقعیتهای روزمره و مهارتهای دیداری – فضایی برای تشخیص تفاوتها بهره ببرید. وقتی که در سوپرمارکت راه میروید، سعی کنید سه چیز جدید را که با خریدهای قبلیتان متفاوت باشد، انتخاب کنید.
به پوشش و ظاهر همکارانتان دقت کنید تا تغییر و چیزهای جدید را شناسایی کنید.
وقتی چشمهایتان را برای تمرکز روی چیزهای متفاوت آموزش میدهید، نه تنها مشاهدهگر بهتری خواهید شد، بلکه مهارتهایی را که برای به خاطر سپردن چهرهها، جهتها و مسیرها نیاز دارید، تقویت میکنید.
نماز شب اول قبر چگونه خوانده میشود؟ زمان اقامه نماز رهبر شهید
سیره امام سجاد(ع) در کادرسازی فکری و تجدید حیات معنوی جامعه
دستیابی به جامعه قرآنی هدف متعالی رهبر شهید
گسست معرفتی در اندیشه ایرانی از چالشها تا راهکارها
لبنانیها هفته بزرگداشت تشییع امام مستضعفان را برگزار می کنند
آرامگاه ابدی رهبر شهید انقلاب در رواق دارالذکر حرم امام رضا(ع)
تصویر/ما همه خونخواه توییم خامنهای...
پیکر رهبر شهید و خانواده ایشان در این رواق حرم مطهر رضوی به خاک سپرده میشود
برای بابای زهرای کوچک و آزمون سخت او در شهادت زن و فرزند
ریشه انتقام در فرهنگ ایرانی شیعی به کجا برمیگردد؟
روسیه به دنبال مختل کردن استارلینک در اوکراین
تأکید شورای عالی انقلاب فرهنگی: تعیین تاریخ امتحانات نهایی و کنکور بر عهده متولیان اجرایی
کاهش تنوع مدارس با هدف تحقق عدالت آموزشی در دستور کار آموزش و پرورش
شیوهنامه اجرایی طرح حامی ویژه تابستان ۱۴۰۵ ابلاغ شد
درخشش تیم ملی المپیاد فیزیک جمهوری اسلامی ایران در مسابقات جهانی
وداع با معلم یک ملت تجلی سرمایه اجتماعی یک ملت
جایگاه آموزش و پرورش در منظومه فکری رهبر شهید کجا بود؟
رتبه نخست دانشگاه صنعتی امیرکبیر در شاخص نوآوری
توزیع کارت کنکور ارشد از ۲۲ تیر آغاز میشود
اطلاعیه دانشگاه آزاد درباره امتحانات دانشجویان تحصیلات تکمیلی
نسخه جدید چت جی تی پی راه اندازی میشود
رباتها حس لامسه پیدا میکنند
یک خبر ترسناک: ربات انسان نما به همکارانش حمله کرد
زبالههای فضایی در ساحل استرالیا نمایان شدند
تولید سوخت جت پایدار از دی اکسیدکربن صنعتی ممکن شد
کاوشگر ژاپنی توانست از یک سیارک تصویر ثبت کند
هوش مصنوعی دیپ سیک به دنبال تراشه سازی رفت
هم اکنون انبوهی از سوخت رسان های آمریکایی درحال پرواز در نزدیکی تنگه هرمز هستند
گلباران پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب توسط دانشجویان
اقتدار علمی ایران؛ محور همیشگی رهنمودهای رهبر شهید
رهبر شهید ایران در آغوش ملت ایران
کلاسهای تابستانی دانشگاه آزاد مجازی شد
ضوابط برگزاری امتحانات مجازی و جزئیات ترم تابستان شریف اعلام شد
گروههای امدادی دانشگاه آزاد از نخستین لحظات تشییع رهبر شهید به خدمترسانی زائران پرداختند
محتوای کاربران گوگل برای آموزش هوش مصنوعی به کار میرود
تصویری از مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب
حضرت آیت الله جوادی آملی در جمکران بر پیکر رهبر شهید انقلاب نماز می خواند
هوش مصنوعی وارد عصر امنیت ملی میشود
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
نگاهی به حضور کسب و کارهای مجازی در بدرقه رهبر شهید
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
شماره جدید مجله دانشمند منتشر شد
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
تشییع رهبر شهید انقلاب، صحنهای تاریخی برای نمایش وفاداری ملت ما است
جامعه رستگار، راهبرد رهبر شهید در امت سازی
«آیفون» به تنهایی کسی را مدرن نمیکند/اخلاق ویژه جامعه شبهمدرن شهری!
پویش ختم جمعی قرآن به یاد رهبر شهید
روایتی از نماد و معنا در انیمیشن های متاخر کودکان
کاظمی: ۵ هزار مدرسه برای اسکان زائران آماده شد
دعوت وزیر آموزش و پرورش از دانشآموزان و فرهنگیان برای حضور در آیین وداع و تشییع
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
ماموریت نجات تلسکوپ ناسا آغاز شد
تعویق دوباره امتحانات نهایی دانش آموزان ممکن نیست
دعوت جهاددانشگاهی از دانشگاهیان برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
تأکید بر صیانت از اقتدار ملی و تبعیت از رهبری در مذاکرات آتی
آمادگی دانشگاه علامه برای اسکان ۶ هزار زائر مراسم تشییع رهبر شهید
قابلیت جدید چت در تلگرام دردسرساز شد
توجه رهبر شهید به نخبگان؛ تحول سیاستگذاری علمی با محوریت نوآوری و نسل جوان
نقشۀ مسدودی خیابانهای منتهی به مصلی تهران
حضور سردار سید مجید موسوی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب
رزمندگان هوافضای سپاه در آماده باش کامل عملیاتی
کشف یک سیاره قابل سکونت در ۲۵ سال نوری از زمین
چگونه ناتوانی دولت قاجار و ظلم دشمن، «قحطی بزرگ»را در جنگ جهانی رقم زد؟
دعوت معاون علمی رئیس جمهور از نخبگان برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید
دعوت ستاد کانونهای مساجد از مردم برای حضور در تشییع رهبر شهید
تصویری از یادبود کودکان مظلوم و شهید میناب
بازدید سردار وحیدی از بیمارستان موقت مصلای تهران
آیا تو را تشییع میکنیم، یا بخشی از هویت خویش را؟
رقیب چینی جدید اوپن ای آی و آنتروپیک از راه رسید
جمعیت حاضر در مقابل ورودی های منتهی به مصلی تهران
رهبر شهید انقلاب اسلامی، حکمرانان را خادمان ملت میدانستند
رهبر شهید: متن تاریخ، منظومه معرفت، میراث تمدن
واکنش زینب سلیمانی به آخرین وداع با رهبر شهید در حسینیه امام
سوء استفاده آمریکا و اسرائیل از هوش مصنوعی در جنگ
هماکنون انتظار دلدادگان رهبر شهید برای ورود به مصلی تهران
بسیج اپراتورها برای مدیریت ترافیک ارتباطی در مراسم تشییع رهبر شهید
گامی تازه در درمان نابینایی برداشته شد
مرحله کتبی آزمون پذیرش فلوشیپ پزشکی برگزار شد
دعوت بسیج اساتید برای شرکت در بدرقه باشکوه پیکر مطهر آقای شهید ایران
دانشگاهها برای وداع با رهبر شهید انقلاب آماده میشوند
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
اقتدار علمی ایران؛ محور همیشگی رهنمودهای رهبر شهید
تصویری از مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
هوش مصنوعی وارد عصر امنیت ملی میشود
هم اکنون انبوهی از سوخت رسان های آمریکایی درحال پرواز در نزدیکی تنگه هرمز هستند
گلباران پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب توسط دانشجویان
حضرت آیت الله جوادی آملی در جمکران بر پیکر رهبر شهید انقلاب نماز می خواند
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
شماره جدید مجله دانشمند منتشر شد
نگاهی به حضور کسب و کارهای مجازی در بدرقه رهبر شهید
جامعه رستگار، راهبرد رهبر شهید در امت سازی
ماموریت نجات تلسکوپ ناسا آغاز شد
رتبه نخست دانشگاه صنعتی امیرکبیر در شاخص نوآوری
تشییع رهبر شهید انقلاب، صحنهای تاریخی برای نمایش وفاداری ملت ما است
پویش ختم جمعی قرآن به یاد رهبر شهید
تأکید شورای عالی انقلاب فرهنگی: تعیین تاریخ امتحانات نهایی و کنکور بر عهده متولیان اجرایی
کاظمی: ۵ هزار مدرسه برای اسکان زائران آماده شد
تعویق دوباره امتحانات نهایی دانش آموزان ممکن نیست
«آیفون» به تنهایی کسی را مدرن نمیکند/اخلاق ویژه جامعه شبهمدرن شهری!
روایتی از نماد و معنا در انیمیشن های متاخر کودکان
دعوت وزیر آموزش و پرورش از دانشآموزان و فرهنگیان برای حضور در آیین وداع و تشییع
توزیع کارت کنکور ارشد از ۲۲ تیر آغاز میشود
اطلاعیه دانشگاه آزاد درباره امتحانات دانشجویان تحصیلات تکمیلی
درخشش تیم ملی المپیاد فیزیک جمهوری اسلامی ایران در مسابقات جهانی
شیوهنامه اجرایی طرح حامی ویژه تابستان ۱۴۰۵ ابلاغ شد
پیکر رهبر شهید و خانواده ایشان در این رواق حرم مطهر رضوی به خاک سپرده میشود
رهبر شهید ایران در آغوش ملت ایران
تصویر/ما همه خونخواه توییم خامنهای...
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.