کد خبر: 42402
ف
راه‌های افزایش ایمنی در مسافرت های جاده‌ای و طولانی
مسافرت‌های طولانی برای هر راننده‌ای خسته کننده است و این امر ممکن است باعث کاهش ایمنی و افزایش آمار تصادفات شود.

به گزارش ثریا، برای رفتن به یک مسافرت طولانی باید از قبل برنامه ریزی کرد. یکی از این موارد، برنامه ریزی برای مدت زمانی است که تا زمان رسیدن به مقصد در حال رانندگی هستید. این رانندگی طولانی می‌تواند برای شما خسته کننده باشد و احتمال بروز تصادفات را افزایش دهد. 

نکاتی هستند که با رعایت کردن آن‌ها می‌توان سفری امن‌تر را تجربه کرد: 
 
1- به اندازه کافی بخوابید 
قبل از مسافرت به خستگی راه فکر کنید، نه هنگامی که در حال رانندگی هستید. یکی از مهم‌ترین عوامل بروز تصادفات جاده‎‌ای بی خوابی و عدم تمرکز است. همچنین از رانندگی بین ساعت‌های یک تا سه صبح خودداری کنید. 
 
2- تنقلات به همراه داشته باشید 
همراه داشتن تنقلات باعث می‌شود تا افت فشار و همچنین سر درد نداشته باشید. هر گاه احساس ضعف، گرسنگی یا افت فشار کردید، از این تنقلات استفاده کنید. مواد غذایی دارای ویتامین و همچنین خشکبار مانند بادام و همچنین هویج به شما کمک خواهد کرد. 
 
3- هیچگاه تشنه نشوید 
نوشیدن مایعات مخصوصا آب علاوه بر افزایش هوشیاری باعث افزایش تعداد دفعات توقف شما برای رفتن به دستشویی می‌شود که باعث می‌شود استراحت بیشتری داشته باشید. 
 
4- در طول مسیر توقف کنید 
توقف در طول مسیر باعث می‌شود تا رانندگی از حالت کسل کننده خود خارج شود و زمانی برای استراحت داشته باشید. 
 
5- موقعیت صندلی را تنظیم کنید 
قبل از مسافرت مطمئن شوید که صندلی شما حالتی راحت و مناسب با بدن شما را داشته باشد تا  خون به راحتی در بدن شما جریان داشته باشد. 
 
6- به موسیقی، رادیو یا کتاب‌های صوتی گوش کنید 
 
گوش کردن به کتاب‌های صوتی، موسیقی و رادیو باعث افزایش هوشیاری شما در طول مسافرت‌های طولانی می‌شود. 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

شواهد علمی از تأثیر داروی ایرانی بر کاهش بیماری‌های قلبی ارائه شد

عرضه گوشت ۷۰هزار تومانی از فردا

جنگل‌های ارسباران هم در آتش سوخت +عکس

زمان واریز سود سهام عدالت اعلام شد +جزئیات

آمادگی ظهور منوط به فهم مطالبه امام است/ گناهی که بخشیده نمی‌شود

دستیابی ایران به سلاح توپ‌ لیزری/ مراکز حساس کشور با سامانه‌های لیزری محافظت می‌شوند

تصاویری حیرت انگیز از جزایر باهاما از منظر فضا

حرکات آکروباتیک دو پلنگ + عکس

آخرین تصویر آریا عظیمی نژاد از عصر جدید + عکس

مدل رای جمع کردن فینالیست عصر جدید + عکس

بهترین زمان تعویض فیلتر روغن و هوا

جذب ظریف در دانشگاه تهران منوط به تأیید وزارت علوم است

آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی ۷ شهریور برگزار می شود

تصحیح الکترونیکی اوراق امتحانات نهایی فعلا ممکن نیست

دریافت شهریه با ترفندی بنام «مدرسه الکترونیکی»

کدام وب‌سایت‌ها نماد اعتماد الکترونیکی دارند؟

دامنه‌ فارسی میلیونی شد

ظرفیت خوابگاهی در این دانشگاه محدود است/در تلاشیم اغلب تقاضای خوابگاه دانشجویان را پاسخ دهیم

برگزاری آزمون جامع دانشگاه فرهنگیان با شرکت بیش از ۱۵هزار مهارت آموز

یک «سیارک» از کنار زمین عبور می‌کند

تصویر کمتر دیده شده از داور عصر جدید +عکس

نیمی از خطوط ساحلی جهان تغییرکرده است

تیپ آقای بازیگر بعد از کاهش وزن +عکس

میدان مشق تهران در زمان قاجار+عکس

لانه زیبای این پرندگان را ببینید +عکس

دیپلمات‌های ایرانی از زن عراقی دلجویی کردند +عکس

کشتی غرق شده تایتانیک در حال نابودی کامل +عکس

اینم تجربه از نوع موشی! +عکس

فاطمه عبادی، برنده نهایی اولین دوره عصر جدید

تقدیر دکتر عاملی از برنامه تلویزیونی عصر جدید

پشت صحنه کنسرت مهران مدیری با حضور آقای کارگردان +عکس

پشت‌ پرده سگ‌کشی در تهران لو رفت! +عکس

پیش بینی رفتارهای تهاجمی افراد مبتلا به اوتیسم با یک مچ بند

آب انار از مغز جنین حفاظت می‌کند

آلودگی هوا ابتلا به «نابینایی» را ۲ برابر افزایش می‌دهد

لنزی با قابلیت‌های فراتر از چشم انسان تولید شد

قدیمی ترین نقشه از دریای خزر + عکس

مرکز مقابله با اخبار جعلی شبکه های اجتماعی تاسیس می شود

دانشگاه شریف رتبه اول کشوری را بین دانشگاههای فنی کسب کرد

درخواست تاسیس ۲ رشته جدید از وزارت بهداشت/ظرفیت پذیرش دندانپزشکی

خطر انحلال در انتظار موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی

سامانه باور ۳۷۳ قوی‌تر از سامانه S۳۰۰ است/ما موفق میدان هستیم

شرح و تفسیر ۳ حدیث از امام موسی کاظم(ع)

رئیس مجلس نیوزیلند در حال شیر دادن به یک کودک، سوژه شد

مرکل برای مراسم استقبال روی صندلی نشست +عکس

موبایل ۵G ارزان قیمت ۲۰۲۰ به بازار می آید

هنوز هم اروپایی ها پشت در دکان «اوفک» می ایستند تا اجازه بگیرند

رونمایی رییس‌جمهور از سامانه پدافندی باور ۳۷۳

علامه مجلسی، غوّاص دریاهای نورانی

عوامل مخرب گیربکس اتوماتیک چیست؟

مساعدت برای شهریه دانشجویان افغانستانی شاغل به تحصیل در ایران

کشف یک سیاره عجیب که «جو» ندارد

خانم‌ها زمان طلایی باروری را از دست ندهند

شرایط استخدام و پرداخت حقوق نیروهای حق‌التدریس آزاد

آغاز «امتحانات نهایی» شهریور از شنبه

مردان و زنان در چه بازه سنی طرفدار اینستاگرام هستند؟

دانشمندان از آب، کره گرفتند

گران‌ترین کالاهای فروخته شده توسط اپل

رونمایی اپل از ۳ آیفون جدید در ماه آینده

با وجود ظرفیت‌های کنونی هم با اُفت کیفی آموزش دانشجویان علوم پزشکی مواجه هستیم

تشخیص تومور مغزی تهاجمی با یک آزمایش ساده

راهکار کاربردی امام موسی کاظم (ع) برای زندگی امروز

ادب خواجه نصیر نسبت به امام کاظم(ع)/ تأملی در روز ولادت امام هفتم

گوینده باسابقه خبر و دوبلاژ درگذشت

اعتراض استقلالی‌ها به توپ‌های لیگ برتر +عکس

زوج مشهور در کنار بازیگری که بانی ازدواجشان بود+عکس

سواری گرفتن از نهنگ خشم مردم را برانگیخت +عکس

قلعه‌ای زیبا در آذربایجان شرقی +عکس

خوش‌وبش گابریل کالدرون با علی پروین +عکس

تصاویری تاسف برانگیز از ساحل محمودآباد +عکس

چرا باید با صفر پول‌ها خداحافظی کرد؟ +عکس

کشف منبع بزرگی از متان در اعماق دریا

افزایش رشته محل های کارشناسی پیوسته سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد

رشته «نوازندگی پیانو ایرانی» به مقطع کارشناسی اضافه شد

ایجاد شبکه پژوهش بین رشته ای حوزه سلامت توسط سه دانشگاه اصفهانی

مورد عجیب تبلیغ پنیر با آهنگ ساسی مانکن

رویا نونهالی، گلاره عباسی و لاله اسکندری در اجرایی ویژه برای نابینایان + عکس

رونمایی از جدیدترین وَن برقی مرسدس بنز + عکس

اجرایی شدن نظام‌نامه فرهنگی و اجتماعی فرصتی برای تربیت معلم مهارتی و ارزشی

فشار خون بالا در ۴۰ سالگی، مغز را در ۷۰ سالگی کوچک می‌کند

تصاویری تاسف برانگیز از ساحل محمودآباد +عکس

استانبول در آب غرق شد +عکس

ترامپ بالاخره عقب‌نشینی کرد! +عکس

غول بدون سرنشین روسیه پرواز کرد +عکس

نهنگ ۷۵ تنی از ساحل بیرون کشیده شد +عکس

محرومیت خانواده سید حسن نصرالله در ختم و عروسی +عکس

داماد در شوک انفجار مرگبار در مراسم عروسی‌اش+عکس

سواری گرفتن از نهنگ خشم مردم را برانگیخت +عکس

از نون و پیاز به خوراک خاویار رسیده! +عکس

پرزیدنت در تیمارستان! +عکس

پشت‌ پرده سگ‌کشی در تهران لو رفت! +عکس

گوینده باسابقه خبر و دوبلاژ درگذشت

کشتی غرق شده تایتانیک در حال نابودی کامل +عکس

مرد عنکبوتی از آسمان خراش بالا رفت +عکس

موشک ایرانی که در کمتر از ۱۰ دقیقه می‌تواند اسرائیل را با خاک یکسان کند +عکس

اشک‌های آقای خاص برای دوری از فوتبال +عکس

اینم تجربه از نوع موشی! +عکس

چرا احسان علیخانی در فینال بسیار زیاد حرف زد؟

محاکمه عمر البشیر در قفس +عکس

ملاقات علی پروین و هاشمی‌نسب پس از جنجال‌های دهه 70 + عکس

تکه‌ای از بهشت در گیلان + عکس

قدیمی ترین نقشه از دریای خزر + عکس

روز جهانی ۸۰ میلیون ایرانی مبارک! +عکس

چرا باید با صفر پول‌ها خداحافظی کرد؟ +عکس

عکس یادگاری رضا شفیعی‌جم با پیشی میشی

قیمت طلا و سکه پایین آمد +جزئیات

اینم آمبولانس مدرسان کنکور +عکس

کارآفرینان دهه شصتی +عکس

واکنش علی کریمی به بازگشت آزادگان +عکس

این همون ماشینه بدون آپشن +عکس