کد خبر: 74478
ف
فیزیوتراپی و درمان دردهای رایج
برای بهره مندی از خدمات فیزیوتراپی و یا فیزیوتراپی در منزل کلینیک فیزیوتراپی یادمان در تهران کلیه خدمات را زیر نظر متخصصین با تجربه ارائه می‌کند.

فیزیوتراپی یک روش متداول برای درمان انواع مشکلات پزشکی از جمله درد است. هدف از فیزیوتراپی استفاده از تکنیک های فیزیکی برای بهبود نحوه عملکرد مفاصل، استخوان ها و عضلات است.

یک متخصص فیزیوتراپی به تشخیص و درمان بیماری و آسیب و همچنین مدیریت شرایط پزشکی و ناتوانی های جسمی مداوم کمک خواهد کرد.

برای بهره مندی از خدمات فیزیوتراپی و یا فیزیوتراپی در منزل کلینیک فیزیوتراپی یادمان در تهران کلیه خدمات را زیر نظر متخصصین با تجربه ارائه می کند.

وارد شدن به سایت کلینیک فیزیوتراپی یادمان برای دریافت مشاوره و نوبت حضوری.

مزایای فیزیوتراپی

  • بهبود درد
  • ترمیم آسیب
  • کاهش خشکی مفاصل
  • افزایش تحرک و انعطاف پذیری
  • بهبود هماهنگی
  • افزایش قدرت
  • بهبود کیفیت زندگی

آیا فیزیوتراپی می تواند به من کمک کند؟

فیزیوتراپی می تواند برای بهبود بسیاری از شرایط موجود مفید باشد.

شاید برای غلبه بر اثرات یک تصادف یا آسیب و یا مدیریت مشکلی که سال ها با آن روبرو هستید به دنبال فیزیوتراپی باشید. این شرایط عبارتند از:

  • صدمات حاد (ناگهانی) یا درد در عضلات، استخوان ها و مفاصل مانند درد کمر، گردن، شانه و آسیب های زانو
  • شرایط مزمن (طولانی مدت) مانند آرتروز یا پوکی استخوان که عضلات و استخوان ها را تحت تأثیر قرار می دهد.
  • اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون که بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر می گذارد.
  • بهبودی پس از سکته مغزی
  • شرایط پزشکی زنان مانند بی اختیاری
  • شرایطی مانند فیبروز کیستیک که باعث تجمع مایعات در ریه ها می شود.
  • توانبخشی پس از عمل مانند تعویض مفصل زانو یا ران
  • بیماری های مربوط به وضعیت بدن

همچنین فیزیوتراپی با افزایش قدرت و سلامتی می تواند از بروز آسیب در آینده جلوگیری کند.

 

متخصصان فیزیوتراپی چه کاری انجام می دهند؟

متخصص فیزیوتراپی شرایط را ارزیابی کرده و برای بهبود فرد یک برنامه شخصی تهیه می کند. آن ها میزان پیشرفت را بر اساس برنامه پیگیری کرده و در صورت لزوم درمان را تغییر می دهند.

این برنامه آموزشی شامل درمان دستی، ورزش های حرکتی و تمرینات جامع از جمله موارد زیر خواهد بود:

  • ماساژ بافت نرم عضلات، تاندون ها یا رباط ها
  • ورزش درمانی و توانبخشی
  • ورزش های قدرتی و تمرینات جامع عضلات
  • موبیلیزاسیون مفاصل
  • درمان دستی گردن یا ستون فقرات
  • تمرینات کششی
  • تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
  • الکتروتراپی

درمان کمردرد با استفاده از فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یک روش درمانی عالی برای انواع مختلف کمردرد بوده و می تواند به تقویت عضلات اصلی و کاهش درد کمک کند.

فیزیوتراپی علاوه بر تمرینات شامل فیزیوتراپی منفعل برای کمک به مقابله با درد بوده و  شامل روش هایی مانند استفاده از بسته های حرارتی و یخ و یا سونوگرافی است.

تمرینات مربوط به کمر درد می تواند شامل کشش، تمرینات جامع هوازی با تأثیر کم و تمرینات تقویتی برای تقویت عضلات کمر و عضلات اصلی باشد.

ورزش و تناسب اندام عمومی برای مقابله با کمردرد از اهمیت برخوردار است، بنابراین بسیاری از متخصصان فیزیوتراپی پیاده روی، شنا یا انجام سایر ورزش های ملایم را توصیه می کنند.

 

 

فیزیوتراپی درد پایین کمر

کمردرد مشکلی است که اکثر مردم آن را تجربه می کنند و می تواند ناشی از کشیدگی عضلات گرفته تا گذراندن کل روز پشت میز کار باشد.

همچنین درد کمر می تواند به پاها نیز گسترش یابد. شایع ترین علت کمردرد کشیدگی عضله یا رباط است. استراحت، مصرف مسکن های بدون نسخه و استفاده از بسته های حرارتی یا یخ می تواند به درمان این نوع آسیب کمک کند.

با این حال داشتن فعالیت متوسط که به کاهش خشکی و ناراحتی کمک می کند ​​نیز مهم است.

مقابله با درد مزمن کمر که اغلب به دلیل مشکل دیسک، اعصاب یا مفاصل ایجاد می شود بسیار ناامیدکننده تر است.

دلایل کمردرد مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دیسک فتق کمر
  • بیماری دژنراتیو دیسک
  • اختلال عملکرد مفاصل بین مهره ای پشتی
  • اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک
  • تنگی کانال نخاعی
  • اسپوندیلولیستزیس
  • آرتروز
  • تروما یا آسیب

تمرینات فیزیوتراپی مختلفی وجود دارد که می توانند به بهبود درد موقت و یا درد مزمن کمر کمک کنند. ورزش های کششی برای بسیاری از افراد به ویژه آن هایی که درد کمرشان ناشی از سبک زندگی است مفید خواهد بود.

تمام روز نشستن پشت میز روی صندلی نامناسب و یا خوابیدن روی تشک بی کیفیت می تواند منجر به کمردرد یا بدتر شدن درد موجود شود.

عضلات کمر و همچنین عضلات اطراف باسن و پاها می توانند برای تسکین انواع مختلف درد تقویت و کشیده شوند. درد کمر گاهی به دلیل استفاده نکردن از عضلات یا اسپاسم ناشی از وضعیت بد بدن یا تحریک عصب است.

متخصص فیزیوتراپی با تهیه یک برنامه شخصی شامل تمرینات کششی به تسکین درد کمر و درمان علت اصلی کمک خواهد کرد.

با این وجود اگر به دنبال راهی برای مقابله با کمردرد در خانه هستید برخی تمرینات کششی وجود دارد که می توانید آن ها را امتحان کنید.

هنگام کشش نه تنها به کمر بلکه به عضلات شکم، باسن و پاها نیز توجه کنید. قدرت ناحیه مرکزی بدن نکته ای مهم برای اطمینان از قوی و سالم بودن عضلات کمر است.

فیزیوتراپی برای دردهای سیاتیک

 

سیاتیک یکی دیگر از دلایل احتمالی کمردرد است و می تواند باعث گسترش درد به لگن، باسن و پاها شود. این مشکل ناشی از فشردگی یا تحریک عصب سیاتیک است که از پشت پاها پایین می رود و می تواند باعث بی حسی، سوزش یا سوزن سوزن شدن و حتی ضعف شود.

سیاتیک معمولاً باعث درد یک طرف شده و هنگام نشستن بدتر خواهد شد. این بیماری معمولاً خیلی جدی نیست اما علائم خاصی وجود دارد که باید مراقب آن ها باشید.

ضعف پیشرونده یا مشکلات مربوط به مثانه یا روده باید در اسرع وقت درمان شوند.

 

بیشتر بخوانید : به صورت کامل با فیزیوتراپی سیاتیک آشنا شوید

 

درد قسمت فوقانی کمر

درد قسمت فوقانی کمر به اندازه درد پایین کمر شایع نیست اما با این حال بسیاری از افراد این مشکل را تجربه می کنند.

قسمت فوقانی کمر نسبت به صدمات کمتر آسیب پذیر است اما این بدان معنا نیست که دچار مشکل نخواهد شد.

درد در قسمت فوقانی کمر به طور کلی به دلیل تحریک عضلات یا مشکلات مفاصل ستون فقرات قفسه سینه ای (بخشی از ستون فقرات که به دنده ها متصل است) می باشد. اکثر دردهای فوقانی کمر به مشکلات جدی مربوط نیستند اما این شرایط همچنان می توانند منجر به درد و ناراحتی شوند.

درد قسمت فوقانی کمر گاهی باعث خشکی، ناراحتی یا گاهی درد شدید در یک نقطه و همچنین منجر به گسترش درد به بازو، قفسه سینه یا حتی قسمت های پایین تر بدن می شود.

پزشک به خصوص اگر درد از بین نرود می تواند علت اصلی درد قسمت فوقانی کمر را تشخیص دهد.

همچنین سوابق پزشکی و سبک زندگی شما بررسی شده و همچنین معاینه فیزیکی و آزمایش های تشخیصی شامل اشعه ایکس یا MRI انجام خواهد شد.

 

برخی دلایل شایع درد قسمت فوقانی کمر عبارتند از:

  • وضعیت بد بدن
  • تکنیک نامناسب بلند کردن اجسام
  • فعالیت بیش از حد
  • آسیب ناشی از ورزش، تصادفات رانندگی و سایر حوادث

شماره تلفن های کلینیک فیزیوتراپی یادمان جهت دریافت نوبت حضوری و یا فیزیوتراپی در منزل

02188088541 – 02188074196

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

گامی در مسیر توسعه شبکه ملی اطلاعات امن و پایدار

کشف نوع جدیدی از سلول استخوان‌خوار در مارهای پیتون!

تصویربرداری بی‌سابقه از ذرات نوری در نانولوله‌های کربنی

اختراعی که قوانین فیزیک را دور می‌زند: گرم باش، سرد باش اما دیده نشو

درمان سینوزیت با ربات‌های نانویی؛ بی‌نیاز از جراحی

تشریح آخرین وضعیت مرجان‌های ایران

چرا افراد باهوش‌ تصمیمات بهتری می‌گیرند؟

عکس روز ناسا از سحابی سه‌تکه

صفحه تجربیات به پنل فرهنگی در پنجره واحد خدمات الکترونیک آموزش و پرورش اضافه شد

جهش آماری ثبت نام پایه اول

احصای لیست تجهیزات مورد نیاز مدارس در حال ساخت

آغاز فعالیت پایگاه‌های تابستانه اوقات فراغت دانش آموزان/ برنامه‌ریزی سناریوهای مختلف برای شرایط متفاوت

مصرف لبنیات غیرپاستوریزه از علل شایع ابتلای انسان به تب‌مالت

ارزش سازنده استارشیپ به ۴۰۰ میلیارد دلار می‌رسد

کشف یک متحد جدید برای مبارزه با تغییرات اقلیمی

بخش ایران IEEE برترین بخش جهانی سال ۲۰۲۵ شد

سامسونگ برای پیشرفت در فناوری پزشکی پوشیدنی یک شرکت می‌خرد

برگزاری ۱۱ آزمون‌ گروه علوم پزشکی در مردادماه امسال

میراث شهید طهرانچی: تحول در جذب و ارتقای استادان

اولویت تجهیز با مدارس عشایری و روستایی چندپایه است

گردوغبار با این فناوری تصفیه می‌شود

کنترل حرفه‌ای پهپاد با دستکش‌!

وقتی سلول‌های کشنده به ناجی تبدیل می‌شوند

رونمایی از اولین توربین‌های ضربه‌ای ۵۰۰ مگاواتی جهان

طراحی گوشی تاشو سه‌مرحله‌ای سامسونگ فاش شد

اوپو A۱۷؛ رقیب گوشی‌های اقتصادی در بازار موبایل

مدارس شهر تهران در طول هفته خدمات آموزشی ارائه می‌دهند

نوار قلب جیبی؛ دستگاهی به اندازه یک کارت بانکی!

طرح ملی ایران دیجیتال در اجلاس جهانی به عنوان پروژه برتر برگزیده شد

اطلاعیه درباره پایش و ارزیابی عملکرد مدارس در فرآیند ثبت‌نام

بهسازی و شاداب سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس

فعالیت کلاسهای مجازی پایگاه‌های تابستانی تا ۲۰ شهریور

تشکیل کمیته مشاوره و مددکاری اجتماعی برای ارائه خدمات به دانش آموزان و فرهنگیان آسیب‌دیده

آغاز اصلاح روش‌های آموزش و یادگیری در مدارس ابتدایی

راهکاری طبیعی برای مبارزه با قارچ پژمرده‌کننده گوجه‌فرنگی

گنبد مینا الهام‌بخش تحول در نمای شیشه‌ای/پوشش نانویی ایرانی گرما را تا ۹۰ درصد مهار می‌کند

ضرورت پوشش حرارتی نماهای شیشه‌ای برای ساختمان‌ها

استفاده از سوسک‌های سایبورگ برای زنده‌یابی در بلایای طبیعی

تاکسی‌های رباتیک ویمو در راه فیلادلفیا و نیویورک

معرفی پشه‌کش لیزری با توانایی نابودی ۳۰ حشره در ثانیه

امکان ترمیم اعصاب نخاع با تزریق ژل نانویی

منوی عجیب یک پیتزافروشی در نیاوران تهران که پربازدید شد

تصاویری از قرار ملاقات مهم عراقچی در عربستان

آغاز پذیرش تکمیل ظرفیت جامعه‌الزهرا(س)

تصویر/ شهید کوچک ما که اسرائیل او را کشت

نتایج نهایی کنکور اختصاصی دانشگاه‌های افسری اعلام شد

مهلت انتخاب رشته در آزمون دستیاری تخصصی پزشکی باز هم تمدید شد

نگاهی نو به زندگی امام سجاد(ع) در شاهکار سیدجعفر شهیدی

آماده کرده‌اند چرا خیزران، پدر؟ / یا دختر یتیم خودت را بیا ببر

برگزاری ۱۱۴ محفل انس با قرآن کریم ویژه بزرگداشت شهدای قرآن

۳ پیش‌شرط اساسی برای تداوم انسجام در ایران امروز

ویژه برنامه های دهه دوم ماه محرم در شبکه قرآن سیما

چگونه امام سجاد (ع) با دعا جامعه را متحول کرد؟

سازمان ملل از نامزدی کربلا به عنوان پایتخت فرهنگ اسلامی حمایت کرد

سیره امام علی (ع) و امام صادق (ع) تلاش برای آبادانی دنیا همراه با دینداری بود

ترویج فرهنگ دعا و نیایش به مثابه ابزار تربیتی و معرفتی توسط امام سجاد (ع)

مصاحبه‌های دکتری دانشگاه آزاد از فردا شروع می‌شود

زمان بندی جدید اعتبارسنجی دانشگاه‌های خارج از کشور اعلام شد

آغاز ثبت درخواست مهمانی دانشجویان علمی کاربردی برای تابستان از ۲۱ تیر

انتشار تقویم آموزشی نیم‌سال اول و دومسال تحصیلی جدید دانشگاه شریف

جزئیات تازه درباره دریافت نحوه دریافت کارت نوبت دوم آزمون سراسری ۱۴۰۴

تحلیل ابعاد معنوی و عملی «طهارت» انسانی در پرتو قرآن و اهل بیت (ع)

استقبال دانشگاه تهران از دهه دوم محرم با مراسم «از دانشگاه تا کربلا»

خداوند خود توبه را به گناهکاران پیشنهاد می‌کند؛ گناهانی که حسنه می شوند

جزئیات پذیرش کاردانی فنی‌حرفه‌ای اعلام شد

ردیف استخدامی ۳۳۹ نفر از متقاضیان جذب تعیین تکلیف شد

فراخوان جذب هیئت علمی دانشگاه آزاد درحال نهایی شدن

حباب‌های یخ به پیام‌رسان‌های جدید بدل شدند!

تاثیر جالب توجه ممنوعیت گردش به چپ بر حجم ترافیک

تهیه نقشه راه ملی فناوری کوانتومی با همکاری دستگاه‌ها

جکوزی یا سونا، کدام یک مزایای سلامتی بیشتری دارد؟

ماهواره آمریکایی هر ۲۰ دقیقه یکبار زمین را رصد می‌کند

بهترین نقطه برای زندگی انسان‌ها روی مریخ کجاست؟

جلوه ترسناک صاعقه‌ از نگاه فضانورد ناسا

کشف نشانه‌ای جدید از وجود حیات در مریخ

زیاد خوردن لبنیات، کابوس شبانه می‌آورد

مغز انسان در پیری هم عصب می‌سازد

ترامپ اعلام کرد: مذاکرات برای فروش تیک تاک آغاز می شود

ضعف و قوت شبکه ملی اطلاعات در جنگ اخیر؛ فرماندهی سایبری باید تقویت شود

جزئیات ترم تابستانی دانشگاه فرهنگیان اعلام شد

تصویر/ شهید کوچک ما که اسرائیل او را کشت

تصویر/ وقتی آقا گفت: ای ایران» بخوان

پاسخ به یک شبهه/ چرا امام حسین (ع) در روز عاشورا طلب باران نکرد؟

وقایع روز عاشورا به تفکیک ساعت و مقتل‌های معتبر

سازمان ملل از نامزدی کربلا به عنوان پایتخت فرهنگ اسلامی حمایت کرد

نگاهی به زندگی عباس (ع)‌علمدار لشکر سیدالشهدا و محافظ خیام

خداوند خود توبه را به گناهکاران پیشنهاد می‌کند؛ گناهانی که حسنه می شوند

اشعار خواندنی شاعر قرن پنج هجری درباره حضرت علی‌اکبر(ع) و عاشورا

آماده کرده‌اند چرا خیزران، پدر؟ / یا دختر یتیم خودت را بیا ببر

تحلیل ابعاد معنوی و عملی «طهارت» انسانی در پرتو قرآن و اهل بیت (ع)

استقبال دانشگاه تهران از دهه دوم محرم با مراسم «از دانشگاه تا کربلا»

سیره امام علی (ع) و امام صادق (ع) تلاش برای آبادانی دنیا همراه با دینداری بود

چگونه امام سجاد (ع) با دعا جامعه را متحول کرد؟

منظومه «ظهر روز دهم» یک اثر ادبی بی‌نظیر برای نوجوانان

فرهمندپور: اعتماد، حلقه اساسی زنجیره ولایت است/ غفلت و گناه آگاهانه، راه بازگشت را سخت‌تر می‌کند

مدینه فاضله نیازمند تحقق فضائل اخلاقی است

نگاهی نو به زندگی امام سجاد(ع) در شاهکار سیدجعفر شهیدی

واقعه عاشورا حماسه‌ای مبارزاتی و غنی از معارف اخلاقی و تربیتی است

ویژه برنامه های دهه دوم ماه محرم در شبکه قرآن سیما

برگزاری ۱۱۴ محفل انس با قرآن کریم ویژه بزرگداشت شهدای قرآن

ترویج فرهنگ دعا و نیایش به مثابه ابزار تربیتی و معرفتی توسط امام سجاد (ع)

اعلام جزئیات پذیرش دانشجو در دوره دکتری استاد محور دانشگاه تهران

پیگیری استفاده از ظرفیت‌های شورای عالی انقلاب فرهنگی برای موضوعات آموزش عالی

الزام دانشگاه‌ها به تامین اسکان اساتیدی که منزلشان آنها آسیب دیده است

ماهواره آمریکایی هر ۲۰ دقیقه یکبار زمین را رصد می‌کند

فراخوان دریافت یادداشت‌های تخصصی-علمی با موضوع تجاوز رژیم صهیونیستی به ایران

منوی عجیب یک پیتزافروشی در نیاوران تهران که پربازدید شد

تهیه نقشه راه ملی فناوری کوانتومی با همکاری دستگاه‌ها

آیا می‌توان خاطرات را پس از مرگ نگهداری کرد؟

مغز انسان در پیری هم عصب می‌سازد