کد خبر: 82068
ف
دکتری که ۵ سال است حمام نرفته+عکس
چه اتفاقی می افتد که پنج سال دوش نگیرید؟ این دکتر آمریکایی می گوید اتفاقی نمی‌افتد.

به گزارش ثریا "من حالم خیلی خوب است." این پاسخ دکتر جیمز همبلین به پرسشی در مورد تصمیم پنج سال پیش برای دوش نگرفتن است.

او به بی‌بی‌سی می‌گوید: "به آن عادت می‌کنید و برای شما عادی می‌شود".

همبلین، ۳۷ ساله، استاد مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه ییل و پزشک متخصص در زمینه طب پیشگیری است.

او همچنین مطالبی در مجله آمریکایی آتلانتیک می‌نویسد. در سال ۲۰۱۶ مطلبی با این عنوان منتشر کرد: "من دوش گرفتن را ترک کردم و زندگی همچنان ادامه دارد".

او می‌نویسد: "ما به اندازه دو سال از عمرمان را صرف دوش گرفتن و حمام می‌کنیم. چقدر از این زمان (و پول و آب) بیهوده هدر می‌رود؟"

در سال ۲۰۲۰، همبلین تجربه‌اش را به صورت کتابی منتشر کرد، به نام "پاکیزگی: دانش جدید بهداشت پوست و زیبایی با کمترین تلاش."

هر چند همبلین سرسختانه از شستن دست‌ با صابون و مسواک زدن دندان‌ها دفاع می‌کند اما فکر می‌کند نیازی نیست که بقیه قسمت‌های بدن را به طور مرتب بشوییم.

تصمیم به دوش نگرفتن از یک آزمایش شروع شد.

او می‌گوید: "می‌خواستم ببینم چه اتفاقی می‌افتد اگر حمام نکنیم".

"کسانی را می‌شناسم که خیلی کم حمام می‌روند. می‌دانم چنین چیزی ممکن است اما می‌خواستم خودم آن را امتحان کنم تا ببینم چه اثراتی دارد".

خوب، اثرات اینکه او از سال ۲۰۱۵ حمام نکرد، چه بوده است؟

او می‌گوید: "به مرور زمان بدن شما بیشتر به آن عادت می‌کند، اگر از اسپری خوشبو‌کننده و صابون استفاده نکنید آنقدر‌ها هم بوی بد نخواهید داد و پوست‌تان هم چرب نخواهد شد".

او ادامه می‌دهد: "بیشتر افراد از شامپو برای رفع چربی موهای خود استفاده می‌کنند و بعد به موهای خود نرم‌کننده می‌زنند که روغن‌های مصنوعی است. اگر بتوانید از این چرخه رها شوید، سرانجام همان موهایی را خواهید داشت که با مصرف این محصولات می‌خواهید داشته باشید".

اما می‌گوید این جریانی تدریجی است.

او با استفاده کمتر شامپو، صابون و اسپری خوشبو‌کننده شروع کرد و کمتر دوش گرفت، به جای هر روز حمام رفتن هر سه روز یک بار دوش گرفت، پیش از آنکه به کلی آن را ترک کند. همبلین می‌گوید:"گاهی دلم می‌خواست دوش بگیرم چون دلم برای این کار تنگ شده بود. بوی بدی می‌دادم و چرب‌وچیلی شده بودم اما این احساس کمتر و کمتر شد".

همبلین متوجه شد که هرچه "کمتر و کمتر" آب و محصولات پاک‌کننده مصرف می‌کند "کمتر و کمتر" به آنها نیاز دارد.

بوی بدن و باکتری‌ها

این استاد آمریکایی دانشگاه توضیح می‌دهد که بوی بدن بر اثر باکتری‌هایی است که روی پوست زندگی می‌کنند و از عرق و ترشحات چربی بدن تغذیه می‌کنند.

همبلین می‌گوید: "با استفاده هر روزه از محصولات گوناگون برای پوست و مو تعادل میان چربی پوست و باکتری‌ها به‌هم می‌خورد".

او در مقالهٔ خود در مجلهٔ آتلانتیک می‌نویسد:"وقتی دوش می‌گیرید شدت آب این اکوسیستم‌ها را نابود می‌کند. هرچند دوباره تکثیر می‌شوند اما نوعی از میکروب‌ها که بو تولید می‌کنند بیشتر از بقیه تکثیر می‌شوند".

دکتر همبلین می‌گوید دوش نگرفتن باعث ایجاد جریانی منظم می‌شود که اکوسیستم‌های پوست به تعادل می‌رسند و دیگر بوی بد تولید نمی‌کنند.

او می‌گوید: "البته بوی گلاب یا اسپری خوشبو‌کننده نخواهید داد، اما بوی عرق هم نمی‌دهید. بوی آدمیزاد می‌دهید".

در میان بوها

در اوت سال ۲۰۲۰، در مصاحبه با مجله ساینس فوکوس بی‌بی‌سی از همبلین پرسیدند آیا فکر نمی‌کند که "بوی بد" می‌دهد و دیگران چون "بیش‌از‌اندازه مبادی آداب" هستند چیزی به او نمی‌گویند.

این استاد دانشگاه توضیح داد که از همکاران و دوستان و آشنایانش خواسته است که اگر چنین چیزی را حس کردند، حتماً به او بگویند.

با این روش او ادعا می‌کند بدنش بوی ناخوشایندی را که برای ما خیلی آشناست تولید نمی‌کند.

همبلین گفت همسرش بوی تازهٔ او را دوست دارد و دیگران هم آن را "قابل‌قبول" می‌دانند.

او می‌گوید:"در تاریخ بشر، بوهای گوناگون یکی از راه‌های ارتباط با دیگران بود".

هرچند دکتر همبلین می‌گوید بیشتر این بو‌ها از جامعهٔ زیستی ما حذف شده است.

"ما انتظار داریم که آدم‌ها هیچ بویی ندهند یا بوی عطر، ادوکلن و شامپوی بدن بدهند".

او ادامه می‌دهد: "وگرنه می‌گوییم بوی بدی می‌دهند. هر بوی انسانی دیگری که بدهی، بد است".

او می‌گوید: "ما می‌توانیم لایه‌های چربی روی پوست را با مالش دست و چربی موها را هم با مرتب شانه‌ زدن برطرف کنیم".

برای پژوهش در مورد کتابش با طیف گسترده‌ای از افراد گفتگو کرد از جمله متخصصان پوست، ایمنی، حساسیت و حتی صاحب‌نظران دینی. این کتاب نقدی بر صنعت بهداشت پوست است.

او باور دارد: "صنایع تولید و عرضهٔ مواد بهداشتی و صابون بر راه‌حل‌های موضعی تمرکز کرده‌اند".

ممکن است بعضی از این محصولات مفید باشند، اما در مورد بهداشت پوست و مو بهتر است نگرش "زیبایی از درون سرچشمه می‌گیرد" داشته باشیم؛ یعنی سلامت پوست بازتابی است از شیوهٔ زندگی و آنچه وارد بدن می‌شود.

دانش در مقابل بازاریابی

او معتقد است این همان تمایز میان دانش و بازاریابی است. همبلین می‌گوید ما بیشتر محصولات را به این دلیل می‌خواهیم و مصرف می‌کنیم چون باور داریم باعث تندرستی می‌شوند.

دکتر همچنین معتقد است آداب حمام و نظافت اختراع امروزی است.

همبلین می‌گوید:"تا صد سال پیش بیشتر مردم به آب لوله‌کشی دسترسی نداشتند. این امکانی بود که شاید در اختیار بعضی اشراف بود اما مردم عادی به ندرت از آن بهره‌مند بودند".

او اضافه می‌کند:"شاید به رودخانه و دریاچه می‌رفتند اما این کاری نبود که هر روز لازم باشد انجام دهند".

„امکان تولید انبوه هم نبود، بیشتر مردم از صابون‌های دست‌ساز استفاده می‌کردند والبته هر روز هم نه، چون این صابون‌ها پوست را می‌خراشید".

همبلین در کتاب خود نتیجه می‌گیرد که ما بیش از اندازه دوش می‌گیریم و حمام می‌کنیم و کاهش آن مفیدتر است.

یکی از دلایل او این است که هنوز به درستی نمی‌دانیم با تغییر جمعیت‌‌های میکروبی پوست چه اتفاقی می‌افتد.

او می‌گوید:"باکتری‌های موجود بر پوست برای ظاهر و برای سلامت پوست مهم هستند همانطور که باکتری‌های روده برای سیستم گوارش ضروری هستند".

البته میکروب‌ها بدنامی تاریخی پیدا کرده‌اند.

همبلین توضیح می‌دهد:"در دههٔ گذشته، چون به فناوری توالی‌یابی دی‌ان‌ای دست پیدا کردیم، می‌دانیم که میکروب‌ها همه‌جا هستند و معمولاً هم باعث بیماری نمی‌شوند. فقط تعداد کمی از میکروب‌ها بیماری‌زا هستند".

" این موضوع شاید باعث شود افراد در مورد پاکیزگی تجدید‌نظر کنند، ما می‌خواهیم از بیماری‌هایی که میکروب‌ها ایجاد می‌کنند در امان بمانیم اما نمی‌خواهیم از شر همه آنها خلاص شویم".

آیا در دوش گرفتن زیاده‌روی می‌کنیم؟

این پژوهشگر معتقد است هر کسی تعریف خاص خودش را از پاکیزگی دارد.

او فکر می‌کند ما درعادت دوش گرفتن زیاده‌روی می‌‌‌کنیم.

"می‌توانم بگویم ترجیح و انتخاب است اما ضرورت بهداشتی نیست".

همبلین می‌گوید:"من نمی‌گویم که مردم باید دوش گرفتن را ترک کنند".

پس ما چطور می‌توانیم روش او را امتحان کنیم؟

او اشاره می‌کند که تمایلی ندارد به دیگران بگوید چه کاری درست و چه کاری غلط است و قصد هم ندارد بگوید روش او برای همه بهترین روش است.

این روشی است که برای خود او مفید بوده است.

برای کسانی که بیماری‌های پوستی دارند یا می‌خواهند این روش را امتحان کنند، باید بگویم کم‌کم و به تدریج شروع کنید و این کار را تا جایی که احساس خوشایندی دارید ادامه دهید. برای مثال، بعضی‌ها فقط با مصرف کمتر شامپو شروع می‌کنند در‌حالی‌که بعضی دیگر ترجیح می‌دهند فقط اسپری خوش‌بو‌کنندهٔ ملایم‌تری استفاده کنند. می‌توانید با دوش‌گرفتن‌های کوتاه‌تر و دیر‌به‌دیرتر و با آب سردتر و صابون کمتر شروع کنید".

" لازم نیست کار چشمگیر و عظیمی انجام دهید".

منبع: بهداشت نیوز

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

جواب واقعی علم بهتر است یا ثروت+عکس

بی خیال ترین داوطلب آزمون دکتری+عکس

تصویری از بیمار اهوازی بخش کرونا که همه را شوکه کرد+عکس

محسن رضایی سخنان جنجالی اش را تصحیح کرد+عکس

مزرعه عقرب در شهر+عکس

سنجاب های بیابانی در حالتی عجیب+عکس

مانور خودروها در اهواز+عکس

حرکت سرباز کرمانشاهی همه را متاثر کرد+عکس

حال و روز سمند پس از برخورد با درخت+عکس

هدیه ویژه پاپ برای فرمانده حشد الشعبی+عکس

کنایه تند مشاور روحانی به رضایی+عکس

میزان سود سهام عدالت اعلام شد

اولین تصویر از هواپیماربای پرواز اهواز +عکس

میزان بارش برف در آذربایجان شرقی+عکس

خبر خوب درباره آزادسازی منابع پولی ایران

رقص عراقی ها مقابل پاپ+عکس

واژگونی کامیون در بزرگراه تهران+عکس

تصویر تکان دهنده از بخش کرونایی اهواز+عکس

واکنش ظریف به سخنان جنجالی رضایی+عکس

دلیل عجیب حذف اینترنت شبانه

حمیدرضا مومنی مشاور رئیس‌جمهور در امور مناطق آزاد شد

خبر غم انگیر درباره مصرف گوشت در کشور

در میان سرخپوست‌ها به ایران رسید/خاطرات یک سفر دانشجویی به بولیوی

تصحیح عفیف عسیران از «تمهیدات» عین القضات به چاپ سوم رسید

خنثی سازی هواپیماربایی در مسیر اهواز

کاشت دو نهال توسط رهبر انقلاب+عکس

مشکلات معیشتی مردم راه‌حل دارد/ به توصیه‌های ستاد کرونا عمل شود

نتایج اولیه کنکور دکتری هفته آخر فروردین ۱۴۰۰ اعلام می‌شود

آزمون دکتری سال ۱۴۰۰ برگزار شد/ رقابت ۱۸۵ هزار داوطلب

پذیرش حدود ۲۴ هزار نفر در دوره دکتری/ میزان سهم آزمون و مصاحبه

مهاجرت سالار عقیلی و همسرش به روسیه؟ +عکس

عبور زرافه از جاده پر از ماشین+عکس

طرح مهم مجلس درباره سربازی

مادربزرگ ۷۵ ساله در حال تمرین بوکس+عکس

حرکت زشت خواهران پادشاه اسپانیا+عکس

واکنش عجیب به مرگ مردم+عکس

باور کنید این تصویر چشم انسان است+عکس

سرو شیرینی های واکسنی در کافه+عکس

بیانیه کشورهای اروپایی درباره برجام

موضع جدید آمریکا در مقابل ایران

اینجا مریخ نیست، چابهار است+عکس

وضعیت بازگشایی مدارس در سال جدید اعلام شد

میزان افزایش حقوق کارمندان دولت در سال جدید

زمان آغاز مذاکرات برجامی اعلام شد

نشست آسفالت در بیرجند یک پژو را بلعید+عکس

گاف عجیب در بنرهای مشهد+عکس

اولین تصویر از لوگوی جدید رنو+عکس

قیمت سکه به ۱۰ میلیون و ۷۹۰ هزار تومان رسید

آژانس انرژی اتمی جای کار سیاسی نیست/ آمریکا وقت تلف نکند

خبر نگران کننده درباره پایان ذخایر ارزی ایران

جزئیات نرخ رسمی ۴۷ ارز/ قیمت ۸ ارز کاهش یافت

۵ آموزه از امام سجاد(ع) برای برقراری ارتباط صحیح با پدر و مادر

دلیل تأکید قرآن بر درختکاری چیست؟

شرح دعایی از ماه رجب/ سزای کسی که به غیر از خدا امید ببندد

اتمام حجت درباره برجام

سفر به این شهرها در نوروز ممنوع شد

«آورتین» چاپ دومی شد/ روایت مبارزه حاج قاسم با اشرار

طرح قطعنامه ضدایرانی در شورای حکام آژانس اتمی منتفی شد

آژانس انرژی اتمی جای کار سیاسی نیست/ آمریکا وقت تلف نکند

دعاخوانی امام‌جمعه اهواز در بیمارستان+عکس

استاندار سابق خوزستان خبر جنجالی را تکذیب کرد

درختکاری متفاوت آیت الله علوی گرگانی+عکس

تسهیلات دویست میلیونی برای این زوجین

گوشی‌های هوشمند میزو ۱۸ و میزو ۱۸ پرو چه ویژگی‌هایی دارند؟

به این دلیل فعلا موز نخرید

خبر مهم شورای حکام آژانس درباره ایران+عکس

اروپا از قطعنامه علیه ایران عقب نشینی کرد

چت صوتی به توییتر اضافه شد+عکس

استارشیپ SN10 پس از فرود منفجر شد

اطلاعاتی جدید از گوشی گلکسی A۸۰ سامسونگ منتشر شد

ایران محدودیتی برای تبادل تجاری و فناوری با سوریه ندارد/دیپلماسی فناوری را با کشور‌ها گسترش می‌دهیم

راه اندازی مرکز پژوهشی مطالعات انتخابات در دانشگاه خوارزمی

آزمون پیش کارورزی دانشجویان پزشکی برگزار شد

ساخت اولین هتل فضایی با ظرفیت ۴۰۰ مهمان

جزئیات راه‌اندازی مدارس معارف توسط حوزه‌های علمیه

رکورد سرعت شبکه‌های نسل پنجم شکسته شد

ادای احترام حاجی میرزایی به مقام شامخ شهدای ۸ سال دفاع مقدس و میرزا کوچک خان جنگلی

حدود 500 هزار دانش‌آموز اتباع خارجی در کنار دانش‌آموزان ایرانی مشغول به تحصیل هستند

پیشگیری از گسترش باکتری‌های مقاوم در فاضلاب‌های شهری

آسمان؛ سقف کلاس دانش آموزان زلزله‌زده سی‌سخت

بادیگاردهای عجیب احمدی نژاد در سفر سی سخت+عکس

تصویر تکان دهنده از بیمارستان اهواز+عکس

نظر جدید آمریکا درباره ایران اعلام شد

تصویر باورنکردنی از مشتری عجیب یک آرایشگاه+عکس

تصویر تکان دهنده از یک کارگر ایرانی+عکس

بلایی که سر سلبریتی کویتی پس از زدن واکسن آمد+عکس

کرونا داره تموم میشه واقعا+عکس

تصویر عجیب از سفر احمدی نژاد به سی سخت+عکس

تمساح این حیوان را وقتی در دهانش هم باشد، نمیخورد+عکس

تصویری از بیمار اهوازی بخش کرونا که همه را شوکه کرد+عکس

باور کنید اینجا نانوایی آبادان است+عکس

مهاجرت سالار عقیلی و همسرش به روسیه؟ +عکس

موضع آژانس انرژی اتمی درباره ایران تغییر کرد

خرید خجالت آور گوشت در بازار+عکس

خبر غم انگیر درباره مصرف گوشت در کشور

خبر امیدوارکننده درباره کرونای انگلیسی

وعده جدید بایدن اعلام شد

خبر نگران کننده درباره پایان ذخایر ارزی ایران

خبر مهم شورای حکام آژانس درباره ایران+عکس

مهاجرت بازیگر زن ایرانی تایید شد؟ +عکس

بازیگر ممنوع التصویر برای نقش احمدی نژاد اعلام آمادگی کرد+عکس

آمریکا بن سلمان را نقره داغ کرد

بزرگترین هویج دنیا در دست کشاورز+عکس

کیف ضدگلوله در دست بادیگارد احمدی نژاد+عکس

تصویری تکان دهنده از مهربانی مردم ایران+عکس

ماشین عروس متفاوت زوج هندی سوژه شد+عکس

زیباترین عروسی دنیا+عکس

رتبه ایران در سقوط ریال در جهان+عکس

رقص عراقی ها مقابل پاپ+عکس

حرکت خجالت آور دکتر ایرانی+عکس