به گزارش ثریا - کمردرد، میگرن، آرتروز، علائم ماندگار پس از ضربه مغزی یا عوارض پس از درمان سرطان تنها چند مورد از مشکلاتی هستند که با درد مزمن ارتباط دارند. درد مزمن از هر پنج فرد بزرگسال، یک نفر را درگیر خود میکند و راه حل آن همیشه دارو نیست.
به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه جدید با نگاهی علمی به این موضوع نشان میدهد که چگونه برخی درمانهای روانشناختی، با ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز میتوانند به کاهش این دردهای جسمی کمک کنند.
نویسنده اصلی این مقاله، پروفسور لنه واز (Lene Vase) از دانشکده روانشناسی دانشگاه آرهوس دانمارک میگوید: بهطور سنتی، وقتی کسی درد دارد، به پزشک مراجعه میکند و معمولا هم دارو برای او تجویز میشود. اما این روش همیشه برای دردهای مزمن مؤثر نیست. در نتیجه بسیاری از پزشکان به دنبال جایگزینهای مؤثرتر هستند. یکی از این گزینهها، درمان روانشناختی است و ما اکنون یک قدم به فهم دقیق نحوه اثربخشی این درمان نزدیکتر شدهایم.
یک توضیح علمی
اینکه رواندرمانی میتواند به کاهش درد کمک کند، موضوع جدیدی نیست. اما آنچه این مطالعه جدید ارائه میدهد یک توضیح علمی واضحتر از نحوه اثرگذاری چنین درمانهایی است.
در مطالعات مختلف دیده شده که بیماران پس از درمان روانشناختی، احساس درد کمتری دارند. اما سؤال اینجاست: آیا این فقط یک احساس است؟ ذهن با پرت کردن حواس، درد را مدیریت میکند؟ یا واقعا تغییراتی فیزیکی در بدن رخ میدهد؟
در این مطالعه، گروهی از محققان مجموعهای از تحقیقات پیشین را بررسی کردهاند. هر کدام از این مطالعات بهتنهایی برای نتیجهگیری قطعی کافی نیستند، اما وقتی کنار هم گذاشته میشوند، الگویی روشن ظاهر میشود.
پروفسور واز توضیح میدهد: ما هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا دقیقا مشخص کنیم کدام بخش از درمانهای روانشناختی روی مغز اثر میگذارد و چطور این اثر را میگذارند. اما بررسی کنونی، سرنخهای خوبی به ما میدهد در مورد اینکه چه روشهایی مؤثرترند و چطور با تغییر در عملکرد مغز و نخاع، درد را کاهش میدهند.
وقتی مغز روی حالت «خلبان خودکار» است
یکی از روشهایی که بیشترین اثربخشی را نشان داده است، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است.
درمان شناختی- رفتاری به تغییر دادن افکار خودکار کمک میکند، همان افکار و احساساتی که زمانی سراغمان میآیند که بیهدف و غیرفعال هستیم و مغز بهنوعی روی حالت «خلبان خودکار» کار میکند.
در این حالت، شبکهای خاص در مغز به نام شبکه پیشفرض (default mode network) فعال است. این شبکه با شبکههای مرتبط با احساس درد و هیجان تعامل دارد.
مطالعات نشان میدهند که وقتی فرد از طریق رواندرمانی افکار و احساساتش را تغییر میدهد، الگوی فعالیت این شبکهها هم تغییر میکند.
پروفسور واز میگوید: وقتی کسی درگیر درد مزمن است، این درد میتواند کل زندگیاش را تحت تأثیر قرار دهد. از شغل گرفته تا روابط خانوادگی. فرد ممکن است از کارهایی که قبلا از آنها لذت میبرده، دوری کند. اما وقتی بتواند از افکار و احساسات محدودکننده فاصله بگیرد و به زندگی طبیعیتر برگردد، این تغییرات با کاهش درد، بهبود کیفیت زندگی و تغییرات قابل مشاهده در مغز همراه است.
شاید فقط یک اپلیکیشن کافی باشد
به گفته پروفسور واز، یافتههای این پژوهش میتوانند مورد استفاده پزشکان، روانشناسان و خود بیماران قرار بگیرند.
او اضافه میکند: در حال حاضر، بیشترین اطلاعات ما درباره تاثیر جلسات حضوری با روانشناس است. اما خب، همه افراد به روانشناس دسترسی ندارند. خوشبختانه، پزشکان، فیزیوتراپیستها و پرستاران هم میتوانند افراد را در مسیر تفکر درمانی و تسکین درد راهنمایی کنند و حتی بعضی افراد میتوانند با کمک یک اپلیکیشن، به خودشان کمک کنند.
طبق گفته محققان، بیش از ۵۰۰ اپلیکیشن برای تسکین روانی درد وجود دارد، هرچند هنوز میزان اثرگذاری همه آنها از نظر علمی بهطور کامل بررسی نشده است.
با این وجود پروفسور واز پیشنهاد میکند: تا زمانی که شواهد علمی دقیقتری به دست بیاید، اگر بخواهم شخصا اپلیکیشنی را انتخاب کنم، حتما گزینهای را انتخاب میکنم که مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) باشد.
منبع : روان درمانی
شهاب حسینی پتک را میسازد
حامد زمانی برای این فیلم سینمایی خواند
واکنش جالب شهید احمد کشوری نسبت به تصاویر مبتذل
افتتاح حساب قرضالحسنه با نیت دریافت وام در آینده جایز است؟
طلبه باید وضع مالیاش خوب باشه یا بد؟
قویترین کشتی جنگی جهان به آب انداخته شد
گراز زگیلدار: جنگنده زشت و هولناک آمریکایی
داروی جدید طاسی رشد مو را ۵۳۹٪ افزایش میدهد
شهر گمشده جاده ابریشم از زیر آب بیرون آمد!
آیا بازیافت فاضلاب میتواند بحران کمآبی را مهار کند؟
هوش مصنوعی چگونه دانشگاهها را ویران میکند؟
هفت موجود مرموز در فضا: حقیقت یا توهم فضانوردان روسی؟
آینده در راه است؛ کامپیوترهای ساختهشده از مغز انسان!
لباسهایی که موبایل شما را شارژ میکنند!
گوشی اقتصادی آنر مجیک ۸ لایت با باتری ۷,۵۰۰ میلیآمپرساعتی معرفی شد
تلسکوپ فضایی رومن تابستان ۲۰۲۶ آماده پرتاب می شود
احداث خوابگاه ۳۰۰۰ نفره برای دانشجو معلمان دانشگاه شهید رجایی
استفاده از فناوریهای جدید برای آموزش دانشآموزان دارای اختلال اوتیسم
اجرای گام دوم طرح ملی محیطیار در تهران
گرمایش کوهستانها؛ تهدیدی برای منابع آبی
نخستین استفاده از هوش مصنوعی در ایستگاه فضایی بینالمللی
تلسکوپ سوبارو اولین اکتشافات خود را انجام داد
اختراع فراموششده هلندی که جهان مدرن را شکل داد
کاربران چتجیپیتی در حال چت کردن میتوانند خواروبار بخرند
عکس روز ناسا از قلب سحابی روح
روایت اهل سنت از زندگی حضرت زهرا (س) را در این کتاب بخوانید
چرا کرسیهای فاطمه شناسی ادامه نیافت؟
تصویر/ آذینبندی حرم مطهر امیرالمومنین (ع) در آستانه ولادت حضرت مادر
چگونه خداباوری در عصب مغز انسان جای گرفته؟
دانشگاه آزاد آماده همکاری گسترده آموزشی و تبادل استاد و دانشجو با افغانستان است
تمدید مهلت انتخاب رشته در آزمون دکتری تخصصی گروه علوم پزشکی ۱۴۰۴
چهار مگاپروژه عظیم علمی ایران در اجلاس بریکس رونمایی شد
عینک هوشمندی که با حرکت چشم فوکوس می کند!
اختلال در ارسال ویدئو در ایتا
شرکت چینی قابلیت های روبات انسان نما را اثبات کرد
وزیر ارتباطات: خسارت فیلترینگ بیش از ۵۰ هزار میلیارد تومان است
تکنولوژی ایرانی علیه آلودگی؛ از پایش دودکش صنایع تا فیلترهای خودرویی
ثبت بیسابقه حلقههای غبار اطراف ستارههای جوان
دیدار سخنگوی دولت با خیر مدرسهساز کرمانی/ قدردانی از نیمقرن خدمت بیادعای عطا احمدی
رونمایی از پنج سامانه هوشمند صندوق ذخیره فرهنگیان
تفاهم وزارت آموزشوپرورش و شرکت مخابرات ایران برای هوشمندسازی مدارس
مدارس، مناسبسازی میشوند/ هزینه هر دانشآموز استثنایی ۵ برابر افراد عادی است
تقویت زیرساختهای شاد/ اتصال مدارس کشور به فیبر نوری
چرا انسانها نمیتوانند در قطب شمال زندگی کنند؟
هوش مصنوعی، همراهی ویژه برای سلامت سالمندان
بزرگکردن نوزاد با فناوری و هوش مصنوعی، درست یا غلط؟
دادنِ گوشی هوشمند به کودکان زیر ۱۲ سال یک اشتباه بزرگ است
گسترش فرونشست زمین در مناطق ساحلی
مدارس، مناسبسازی میشوند/ هزینه هر دانشآموز استثنایی ۵ برابر افراد عادی است
تقویت زیرساختهای شاد/ اتصال مدارس کشور به فیبر نوری
ارسال گسترده تجهیزات آموزشی به مدارس استثنایی/ ۷۰ درصد دانشآموزان استثنایی، کمتوان ذهنیاند
مطالبات انباشته فرهنگیان در حال پیگیری است
معافیت سرویس مدارس از محدودیت تردد در طرح زوج و فرد در دستور کار پلیس
پرواز شبهنگام بر فراز زمین
دردسر اجتماعی شدن ویروس برای داروهای ضد ویروسی
تاکسی خودران چینی، ۲ عابر پیاده را زیر گرفت
اوجگیری دوپیکریها در آسمان ایران؛ با ۱۵۰ شهاب در ساعت
تپههای شنی آوازخوان و دریاچههای مرموز!
خوشبینی میان زنبورها مسری است!
صفر تا صد شتاب ۳ ثانیهای خودروی هیبریدی جدید چین
هوش مصنوعی زمان و هزینه پژوهش را کم میکند اما به چه قیمتی؟
تبلیغات از چتجیپیتی حذف میشود
۷۵ سالگی؛ لحظه تغییر بزرگ در روند پیری انسان
چرا نباید هیچوقت خودروی آبیرنگ بخریم؟ /رسانه امریکایی پاسخ داد
شارژ یک خودرو برقی چقدر طول میکشد؟
تمدن گمشده عصر برنز؛ آیا ترکیه امروزی زمانی میزبان ابرقدرتی فراموششده بود؟
مریخ هم منطقه ممنوعه دارد؟ / دانشمندان هشدار دادند نزدیک نشوید
زمین یک نفس راحت کشید / خبر امیدبخش برای تمام انسانها
تولید آب از هوای خشک در چند دقیقه / معجزه مهندسی
توقف چرخش زمین، وحشتناکتر از فیلمهای آخرالزمانی / چه بلایی سر انسانها میآید؟
باگ منبع تغذیه پیشرفته استارلینک شناسایی شد
پرداخت بخشی از مطالبات رتبهبندی معلمان همچنان باقی مانده است/ جزئیاتی از الحاقیه بودجه ۱۴۰۴ وزارتخانه
پشتپرده لرزهخیزی پایتخت؛ پمپاژ آب تهدید خاموش برای گسل شمال تهران
نوشتن با گوشیها از طریق تایپ منسوخ میشود
ابعاد هولناک پوسیدگی مغز کودکان
چرا مغز میگوید حوصله ندارم
تهدید پنهان ریزپلاستیکها برای سلامت کودکان تا بزرگسالی ادامه مییابد
امتیاز ویژه برای پذیرفتهشدگان المپیاد علمی کشور در تسهیلات بنیاد ملی نخبگان
پیام تبریک وزیر آموزش و پرورش به مناسبت روز دانشجو
مافیای کنکور پس از ۱۲ سال شکست خورد/ اعضای شورای انقلاب فرهنگی در برابر فشارها تسلیم نشدند
تصویر/ مادر شهیدان حسن و محمد باقری در دیدار امروز رهبر انقلاب با بانوان
اگر خدا عادل است چرا برخی از بندههایش را ناقصالخلقه آفریده است؟
قبر حضرت ام البنین (س) کجاست؟
چرا به خداوند «احسن الخالقین» می گویند در حالی که خالق دیگری وجود ندارد؟
تصویر/ مدارک هویتی دکتر مصطفی چمران در ایام تردد به آمریکا منتشر شد
حضرت امالبنین(س) به شهادت رسید یا رحلت طبیعی داشت؟
فرمول خاموشکردن فحاشی و ناسزا در کودکان چیست؟
استجابت دعا به هنگام معصیت چطور اتفاق می افتد؟
فروش مخلوط میوه تازه و کهنه چه حکمی دارد؟
خواسته امام زمان (عج) از روحانیت این است
چرا قدیمیها ایمانشان به باران واقعیتر از ما بود؟
چرا دین اسلام کاملترین دین است؟ مگر ادیان پیش از آن ناقص بودند؟
اگر قرار بود آیهای در قرآن نسخ شود، چرا در قرآن آمده است؟
افتتاح حساب قرضالحسنه با نیت دریافت وام در آینده جایز است؟
روز مادر با بلیت نیم بها می توانید فیلم ببینید
چرا برخی اعمال پاداش شگفت انگیز دارند؟
چگونه خداباوری در عصب مغز انسان جای گرفته؟
روایت اهل سنت از زندگی حضرت زهرا (س) را در این کتاب بخوانید
طلبه باید وضع مالیاش خوب باشه یا بد؟
دلیل ایستاده خوابیدن اسب ها چیست؟!
شهاب حسینی پتک را میسازد
دو مقوله سعادت و شقاوت و معنویت در زندگی
حامد زمانی برای این فیلم سینمایی خواند
حیرت دانشمندان از کشف شگفتانگیز یک دریاچه نامرئی در اعماق اقیانوس
نحوه پیش ثبتنام در اعتکاف دانشآموزی/ برگزاری امتحان در روزهای اعتکاف، ممنوع
موشک اروپا ماهواره کره جنوبی را به مدار زمین برد
دوربین جدید سونی A۷ V با حسگر ۳۳ مگاپیکسلی و قابلیتهای حرفهای رونمایی شد
BMW تاج پادشاهی لوکس را از مرسدس ربود
ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد از فردا آغاز میشود
ثبتنام ماراتون برنامهنویسی تلفن همراه کشور کلید خورد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.