به گزارش ثریا - مطالعهای جدید بر روی بیش از ۳۰۰۰ کارورز پزشکی نشان داده است که افرادی که الگوهای فصلی قویتری در فعالیتهای روزانه خود دارند، بیشتر در معرض اختلالات ریتم شبانهروزی هنگام کار در شیفت شب قرار میگیرند. به بیان دیگر، اگر میزان قدمهای روزانهتان در تابستان و زمستان تفاوت زیادی دارد، احتمال بیشتری وجود دارد که با کار شیفتی مشکل پیدا کنید، نسبت به کسی که فعالیتهایش در طول سال نسبتا ثابت باقی میماند.
به نقل از اساف، این پژوهش که در مجله npj Digital Medicine منتشر شده، نشان میدهد که برنامهریزی زیستی تکاملی ما برای سازگاری با تغییرات فصلی، ممکن است در دنیای ۲۴ ساعته و همواره بیدار امروزی علیه ما عمل کند.
دکتر روبی کیم (Ruby Kim) نویسنده اصلی از دانشگاه میشیگان میگوید: انسانها واقعا موجوداتی فصلی هستند، حتی اگر در دنیای مدرن حاضر نباشیم این را بپذیریم.
زیستشناسی باستانی در برابر برنامههای امروزی
دانشمندان مدتهاست میدانند که انسانها مانند بسیاری از حیوانات دارای ساعتهای داخلی بدن هستند که به تغییرات نور روز واکنش نشان میدهند. اما این نخستین مطالعه گستردهای است که حساسیت فصلی را با میزان سازگاری افراد با برنامههای کاری نامنظم پیوند میزند.
پژوهشگران دادههای جمعآوریشده از کارورزان پزشکی را بررسی کردند که در اولین سال سخت رزیدنتی خود، ساعتهای متمادی بین شیفت روز و شب جابهجا میشدند و به همین دلیل گروهی ایدهآل برای بررسی اختلالات ریتم شبانهروزی بودند. این افراد همچنین دستبندهای هوشمند (Fitbit) پوشیده بودند که فعالیت بدنی و ضربان قلبشان را ثبت میکرد.
نتایج نشان داد کارورزانی که فعالیت فیزیکیشان در فصلهای مختلف تفاوت بیشتری داشت، بیشترین ناسازگاری بین ضربان قلب و زمان خواب را در طول شیفتهای شب تجربه کردند. این ناهماهنگی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، بیماریهای قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.
دو ساعت زیستی به جای یکی
دکتر دنیل فورجر (Daniel Forger)، از نویسندگان اصلی پژوهش بسیاری از افراد فکر میکنند ریتم شبانهروزی فقط یک ساعت درونی دارد. اما ما نشان دادیم که در واقع دو ساعت هستند: یکی طلوع را ردیابی میکند و دیگری غروب را و این دو با هم تعامل دارند.
انسانها، مانند بسیاری از موجودات زنده، دارای سیستم «نوسانگر دوتایی» هستند؛ یعنی دو ساعت داخلی دارند که برای پیشبینی طلوع و غروب طراحی شدهاند. این ساعتها فعالیتهای بدن را با تغییرات نور در فصلهای مختلف هماهنگ میکنند.
در افرادی با پاسخ فصلی قویتر، این ساعتهای داخلی نیز واکنشیتر عمل میکنند. این ویژگی شاید برای اجداد ما مفید بوده، اما در دنیای مدرن و شیفتهای کاری ناپیوسته میتواند دردسرساز شود. این افراد سریعتر با شبکاری سازگاری پیدا میکنند، اما چون معمولا فقط یکی دو شب پشتسرهم شیفت شب دارند، وقتی به برنامه عادی برمیگردند، دچار بینظمی شدیدتر میشوند.
نقش ژنتیک در حساسیت فصلی
پژوهشگران همچنین به دنبال کشف عوامل ژنتیکی موثر در حساسیت فصلی رفتند. تمرکز آنها بر ژنی به نام SLC۲۰A۲ بود که مطالعات قبلی روی موشها نشان داده بودند در رفتارهای فصلی نقش دارد.
نتایج نشان داد در میان هزاران کارورزی که نمونههای ژنتیکی ارائه داده بودند، آنهایی که انواع خاصی از این ژن را داشتند، نوسانات فصلی بیشتری در فعالیتها و اختلالات شدیدتری در ریتم شبانهروزی تجربه کردند که بهویژه در ماههای زمستان مشهود بود.
اگرچه این اثرات ژنتیکی کوچک بودند که در خصوص اغلب صفات رفتاری معمول است، اما سرنخهای مهمی برای درک زیستشناسی واکنش افراد به شبکاری فراهم میکنند.
پیامدهای این یافتهها برای میلیونها نفر
این یافتهها ممکن است بر زندگی حدود ۱۵ میلیون آمریکایی که بهصورت شیفتی کار میکنند تاثیر بگذارد. در حال حاضر، راه قابلاعتمادی برای پیشبینی اینکه چه کسی در برابر شیفتهای شب مقاومت بیشتری دارد وجود ندارد که موضوعی است که به نرخ بالای فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی منجر میشود.
شناخت اینکه حساسیت فصلی میتواند پیشبینیکننده تحمل فرد در برابر شبکاری باشد، ممکن است در آینده به طراحی بهتر برنامههای کاری یا استفاده از استراتژیهای نوری و محیطی برای بهبود شرایط کارکنان منجر شود.
دکتر فورجر میگوید: این یافتهها از نظر تکاملی منطقیست زیرا مغز ما میلیونها سال مشغول دنبالکردن طلوع و غروب بوده است. سپس، ناگهان صنعتیشدن از راه رسیده و حالا ما هنوز در حال تلاش هستیم تا با آن هماهنگ شویم.
اگرچه این پژوهش بر گروه خاصی از کارورزان پزشکی متمرکز بود، یافتهها میتواند برای بسیاری از مشاغل شیفتی دیگر نیز قابل تعمیم باشد. با این حال، به تحقیقات بیشتری در زمینههای مختلف شغلی، گروههای سنی، و موقعیتهای جغرافیایی نیاز است.
نکته مهم این است که این مطالعه عملکرد شغلی یا ایمنی را مستقیما ارزیابی نکرد، بلکه صرفا به بررسی هماهنگی ضربان قلب و زمان خواب پرداخت. اما از آنجا که اختلال در ریتم شبانهروزی با مشکلات سلامتی متعدد مرتبط است، درک این تفاوتها اهمیت زیادی دارد.
منبع : شب کاری
افزایش پذیرش دانشجو معلم تا سه برابر ظرفیت
۹۵ درصد مدارس کشور آماده بازگشایی هستند
ارزیابی سالانه یک میلیون و ۲۰۰ هزار نوآموز در برنامه سنجش
مهلت ثبت نام پذیرش بدون آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۵ تمدید شد
تمدید مهلت ثبت نام پذیرش بدون آزمون کاردانی ویژه مهارتی سال ۱۴۰۵
پایان نخستین دوره پسادکتری علوم ورزشی امیرکبیر با محوریت هوش مصنوعی
بزرگترین رقابت دانشآموزی در حوزه کوانتوم و لیزر برگزار شد
شرکت انگلیسی دادههای مشتریانش را به هکرها داد
مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری پزشکی مجدد تمدید شد
حمله ایران معماری هوش مصنوعی امارات را تغییر داد؛ فرار دادهها به کوه
چالشهای مصوبه اخیر «ستاد ویژه ساماندهی فضای مجازی» از منظر حقوقی
مدیران ارشد هوش مصنوعی خواستار کندتر شدن پیشرفت آن شدند
قالیباف قانون ملی توسعه هوش مصنوعی را ابلاغ کرد
سهمیه ویژه کنکور برای آسیبدیدگان جنگ نیازمند بازنگری است
پارادوکس رفاه و رضایت؛ چرا مدرنیته ما را شادتر نکرد؟
پیوند عرفان کلاسیک با زیست انسان معاصر در شرح فتوحات مکیه باب ۵۶۰
عالمی که علم و مبارزه را به سنگر امامت جمعه پیوند زد
نظریات و رویکردهای اسلامی در خصوص مددکاری اجتماعی
نسل امروز بی ارادهتر از نسل قبل است؟
از تربت ۱۷ کیلویی تا یک میلیون سند تاریخی، جلوهای از حرم بانوی کرامت
حجتالاسلام قمی: مردم نمیگذارند قیمت پایان جنگ، فروختن عزت ایران باشد
جزئیات برگزاری بیستمین آزمون سراسری قرآن و عترت
خیابان و زندگی؛ واکاوی نقش زنان در پایداری اجتماعات شبانه
«دهکده سلامت» یادگار یک خیر بزرگ برای بیماران صعب العلاج
چرا عرفانهای نوپدید برای جوان امروز جذاباند؟
نگاهی به سریال «دیوار دفاعی»؛ ملی شدن صنعت نفت با چاشنی فوتبال
شعری از نظامی گنجوی موضوع یک انیمیشن کوتاه شد
دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج) موقتا تغییر نمیکند؛ آغاز ایمنسازی
«اسکورت» بر صدر فروش روزانه نشست؛ استقبال از آزادی زنان زندانی
حسین علیزاده مهمان «همکلام» میشود
بازی «بومبوم» با حضور خانواده شهید طهرانیمقدم رونمایی شد
«ململ» مهمان نمایشگاه ایران نوشت شد
محرابی که منافقین را به وحشت انداخت؛ چرا مدنی باید ترور میشد؟
اپل به جمع تولید کنندگان موبایل تاشو پیوست
رئیس دانشگاه تهران: برای مقابله با تحریمهای علمی برنامهریزی میکنیم
روحانیِ پیونددهنده دین و آزادی
توصیه پذیرفته شدگان تیزهوشان، کدام آموزشگاه است؟!
برگزیدگان بیستمین جشنواره ملی شیخ بهایی معرفی و تقدیر شدند
اعلام وجه التزام اسناد وثیقه پذیرفتهشدگان تخصصی و فوقتخصصی پزشکی
علت توقف طرح جدید تغذیه دانشجویی چه بود؟
مهلت مجدد ثبتنام در آزمون ارشد علوم پزشکی ۱۴۰۵
ابلاغ دستورالعمل حجاب به زودی در دانشگاهها
تصمیم جدید وزارت علوم درباره ساماندهی دادههای دانشگاهی
آمار جالب از ازدواجهای دانشجویی: موفقیت ۹۴ درصد ازدواجهای دانشجویی طی ۱۲ سال گذشته
آزمونهای کاردانی مهارتی، کارشناسی ناپیوسته و سردفتری۲۰ شهریور برگزار میشود
روباتها در لهستان راهپیمایی کردند
ورود تاکسیهای خودران به ناوگان اوبر در لندن
آموزش ۶۵ هزار آموزگار ابتدایی برای استفاده از ظرفیت بازی و ورزش
وزیر آموزش و پرورش: دریافت هرگونه وجه هنگام ثبتنام در مدارس دولتی ممنوع است
برنامههای «زیست عفیفانه» از مهر در مدارس اجرا میشود
انتظار معاونت علمی از CVCها برای سرمایهگذاری در ۷هزار شرکت نوپا
کارنامه نهایی و دفترچه انتخاب رشته آزمون دستیاری منتشر شد
آلمان موشک و ۵ ماهواره به مدار زمین فرستاد
ظرفیت ۶ هزارنفری دستیاری پزشکی ۱۴۰۵؛ تعیین ظرفیت تعهد مناطق محروم
تحریم علم، رفتار علمی نیست؛ باید به دنبال مسیرهای جایگزین برای انتشار آثار محققان بود
بازنمایی قدرت نرم ایران در شرایط پساجنگ و جایزه جهانی دیپلماسی
آیا اصرار بر تفاوتهای فقهی، آب به آسیاب دشمنان وحدت اسلامی میریزد؟
انتظار، منطق دینی آمادگی تاریخی برای آینده موعود
«تحول تاریخی مفهوم فلسفه» با تقدیر از پرویز ضیاءشهابی رونمایی میشود
نگاهی به حکمرانی فضای مجازی در ایران از منظر تحلیل نهادی تنظیمگری
نظر قرآن درباره مسئولیت اجتماعی برای میانجیگری بین اختلاف زوجین
در همایش ادیان سن پترزبورگ چه گذشت؟ تاکید ایران بر مقاومت
حل موضوع حجاب با «مسئلهمندی مشترک»؛ مردم را درگیر مسئله وحدت کنیم
خود بنده فرهنگ درخشان تو آمد؛ آن قوم که از روی طمع، بنده تو را خواست
فروش «رویای نیمهشب» ۱۰۰ درصد افزایش یافت
نرگس آبیار: سینما را خودآموز یاد گرفتم
بزرگداشت جین فوندا در ونیز؛ از ترامپ بیزارم!
رونمایی از تندیس اکبر عبدی؛ هنرمندی که به خاطرهای ملی تبدیل شد
تصاویری از موشک بالستیک جهاد که در جریان یکی از موجهای عملیات نصر-۲ شلیک شده بود
نگاهی به انیمیشن «سفینه نجات»؛ وقتی تعزیه با ابرقهرمانی فضایی گره میخورد
آغاز ثبت نام بیستمین آزمون سراسری قرآن و عترت
افشای هک وب سایت آلمانی توسط هوش مصنوعی اوپن ای آی
انتخاب رشته داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد تمدید شد
سال تحصیلی جدید دانشگاه صنعتی امیرکبیر از ۲۸ شهریور آغاز میشود
ظرفیت ۱۴۶ هزار نفری پذیرش در کنکور ارشد ۱۴۰۵
جان مالکوویچ در ونیز تشویق شد؛ هجوم «اسب وحشی نهم» به اسکار
دانشمندی که جواب سوالهایش را از آسمان میخواست
ادامه حاشیههای «آرش» و نوید؛ کیت بلانشت «الکترا» شد
کلونی در جشنواره فیلم ونیز درخشید و با شیر طلا به ترامپ تاخت
جدال دوباره ساترا و ارشاد؛ «داش آکل» وارد میشود
آزمونهای کاردانی مهارتی، کارشناسی ناپیوسته و سردفتری۲۰ شهریور برگزار میشود
تصمیم جدید وزارت علوم درباره ساماندهی دادههای دانشگاهی
مهلت مجدد ثبتنام در آزمون ارشد علوم پزشکی ۱۴۰۵
علت توقف طرح جدید تغذیه دانشجویی چه بود؟
آمار جالب از ازدواجهای دانشجویی: موفقیت ۹۴ درصد ازدواجهای دانشجویی طی ۱۲ سال گذشته
اعلام وجه التزام اسناد وثیقه پذیرفتهشدگان تخصصی و فوقتخصصی پزشکی
رئیس دانشگاه تهران: برای مقابله با تحریمهای علمی برنامهریزی میکنیم
ابلاغ دستورالعمل حجاب به زودی در دانشگاهها
برگزیدگان بیستمین جشنواره ملی شیخ بهایی معرفی و تقدیر شدند
توصیه پذیرفته شدگان تیزهوشان، کدام آموزشگاه است؟!
روحانیِ پیونددهنده دین و آزادی
روباتها در لهستان راهپیمایی کردند
اپل به جمع تولید کنندگان موبایل تاشو پیوست
ورود تاکسیهای خودران به ناوگان اوبر در لندن
نگاهی به سریال «دیوار دفاعی»؛ ملی شدن صنعت نفت با چاشنی فوتبال
پیوند عرفان کلاسیک با زیست انسان معاصر در شرح فتوحات مکیه باب ۵۶۰
«دهکده سلامت» یادگار یک خیر بزرگ برای بیماران صعب العلاج
مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری پزشکی مجدد تمدید شد
نسل امروز بی ارادهتر از نسل قبل است؟
جزئیات برگزاری بیستمین آزمون سراسری قرآن و عترت
شعری از نظامی گنجوی موضوع یک انیمیشن کوتاه شد
از تربت ۱۷ کیلویی تا یک میلیون سند تاریخی، جلوهای از حرم بانوی کرامت
سهمیه ویژه کنکور برای آسیبدیدگان جنگ نیازمند بازنگری است
«اسکورت» بر صدر فروش روزانه نشست؛ استقبال از آزادی زنان زندانی
تمدید مهلت ثبت نام پذیرش بدون آزمون کاردانی ویژه مهارتی سال ۱۴۰۵
پارادوکس رفاه و رضایت؛ چرا مدرنیته ما را شادتر نکرد؟
نظریات و رویکردهای اسلامی در خصوص مددکاری اجتماعی
خیابان و زندگی؛ واکاوی نقش زنان در پایداری اجتماعات شبانه
«ململ» مهمان نمایشگاه ایران نوشت شد
عالمی که علم و مبارزه را به سنگر امامت جمعه پیوند زد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.