به گزارش ثریا - مطالعهای جدید بر روی بیش از ۳۰۰۰ کارورز پزشکی نشان داده است که افرادی که الگوهای فصلی قویتری در فعالیتهای روزانه خود دارند، بیشتر در معرض اختلالات ریتم شبانهروزی هنگام کار در شیفت شب قرار میگیرند. به بیان دیگر، اگر میزان قدمهای روزانهتان در تابستان و زمستان تفاوت زیادی دارد، احتمال بیشتری وجود دارد که با کار شیفتی مشکل پیدا کنید، نسبت به کسی که فعالیتهایش در طول سال نسبتا ثابت باقی میماند.
به نقل از اساف، این پژوهش که در مجله npj Digital Medicine منتشر شده، نشان میدهد که برنامهریزی زیستی تکاملی ما برای سازگاری با تغییرات فصلی، ممکن است در دنیای ۲۴ ساعته و همواره بیدار امروزی علیه ما عمل کند.
دکتر روبی کیم (Ruby Kim) نویسنده اصلی از دانشگاه میشیگان میگوید: انسانها واقعا موجوداتی فصلی هستند، حتی اگر در دنیای مدرن حاضر نباشیم این را بپذیریم.
زیستشناسی باستانی در برابر برنامههای امروزی
دانشمندان مدتهاست میدانند که انسانها مانند بسیاری از حیوانات دارای ساعتهای داخلی بدن هستند که به تغییرات نور روز واکنش نشان میدهند. اما این نخستین مطالعه گستردهای است که حساسیت فصلی را با میزان سازگاری افراد با برنامههای کاری نامنظم پیوند میزند.
پژوهشگران دادههای جمعآوریشده از کارورزان پزشکی را بررسی کردند که در اولین سال سخت رزیدنتی خود، ساعتهای متمادی بین شیفت روز و شب جابهجا میشدند و به همین دلیل گروهی ایدهآل برای بررسی اختلالات ریتم شبانهروزی بودند. این افراد همچنین دستبندهای هوشمند (Fitbit) پوشیده بودند که فعالیت بدنی و ضربان قلبشان را ثبت میکرد.
نتایج نشان داد کارورزانی که فعالیت فیزیکیشان در فصلهای مختلف تفاوت بیشتری داشت، بیشترین ناسازگاری بین ضربان قلب و زمان خواب را در طول شیفتهای شب تجربه کردند. این ناهماهنگی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، بیماریهای قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.
دو ساعت زیستی به جای یکی
دکتر دنیل فورجر (Daniel Forger)، از نویسندگان اصلی پژوهش بسیاری از افراد فکر میکنند ریتم شبانهروزی فقط یک ساعت درونی دارد. اما ما نشان دادیم که در واقع دو ساعت هستند: یکی طلوع را ردیابی میکند و دیگری غروب را و این دو با هم تعامل دارند.
انسانها، مانند بسیاری از موجودات زنده، دارای سیستم «نوسانگر دوتایی» هستند؛ یعنی دو ساعت داخلی دارند که برای پیشبینی طلوع و غروب طراحی شدهاند. این ساعتها فعالیتهای بدن را با تغییرات نور در فصلهای مختلف هماهنگ میکنند.
در افرادی با پاسخ فصلی قویتر، این ساعتهای داخلی نیز واکنشیتر عمل میکنند. این ویژگی شاید برای اجداد ما مفید بوده، اما در دنیای مدرن و شیفتهای کاری ناپیوسته میتواند دردسرساز شود. این افراد سریعتر با شبکاری سازگاری پیدا میکنند، اما چون معمولا فقط یکی دو شب پشتسرهم شیفت شب دارند، وقتی به برنامه عادی برمیگردند، دچار بینظمی شدیدتر میشوند.
نقش ژنتیک در حساسیت فصلی
پژوهشگران همچنین به دنبال کشف عوامل ژنتیکی موثر در حساسیت فصلی رفتند. تمرکز آنها بر ژنی به نام SLC۲۰A۲ بود که مطالعات قبلی روی موشها نشان داده بودند در رفتارهای فصلی نقش دارد.
نتایج نشان داد در میان هزاران کارورزی که نمونههای ژنتیکی ارائه داده بودند، آنهایی که انواع خاصی از این ژن را داشتند، نوسانات فصلی بیشتری در فعالیتها و اختلالات شدیدتری در ریتم شبانهروزی تجربه کردند که بهویژه در ماههای زمستان مشهود بود.
اگرچه این اثرات ژنتیکی کوچک بودند که در خصوص اغلب صفات رفتاری معمول است، اما سرنخهای مهمی برای درک زیستشناسی واکنش افراد به شبکاری فراهم میکنند.
پیامدهای این یافتهها برای میلیونها نفر
این یافتهها ممکن است بر زندگی حدود ۱۵ میلیون آمریکایی که بهصورت شیفتی کار میکنند تاثیر بگذارد. در حال حاضر، راه قابلاعتمادی برای پیشبینی اینکه چه کسی در برابر شیفتهای شب مقاومت بیشتری دارد وجود ندارد که موضوعی است که به نرخ بالای فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی منجر میشود.
شناخت اینکه حساسیت فصلی میتواند پیشبینیکننده تحمل فرد در برابر شبکاری باشد، ممکن است در آینده به طراحی بهتر برنامههای کاری یا استفاده از استراتژیهای نوری و محیطی برای بهبود شرایط کارکنان منجر شود.
دکتر فورجر میگوید: این یافتهها از نظر تکاملی منطقیست زیرا مغز ما میلیونها سال مشغول دنبالکردن طلوع و غروب بوده است. سپس، ناگهان صنعتیشدن از راه رسیده و حالا ما هنوز در حال تلاش هستیم تا با آن هماهنگ شویم.
اگرچه این پژوهش بر گروه خاصی از کارورزان پزشکی متمرکز بود، یافتهها میتواند برای بسیاری از مشاغل شیفتی دیگر نیز قابل تعمیم باشد. با این حال، به تحقیقات بیشتری در زمینههای مختلف شغلی، گروههای سنی، و موقعیتهای جغرافیایی نیاز است.
نکته مهم این است که این مطالعه عملکرد شغلی یا ایمنی را مستقیما ارزیابی نکرد، بلکه صرفا به بررسی هماهنگی ضربان قلب و زمان خواب پرداخت. اما از آنجا که اختلال در ریتم شبانهروزی با مشکلات سلامتی متعدد مرتبط است، درک این تفاوتها اهمیت زیادی دارد.
منبع : شب کاری
بازیگر پشت کنکوری ها درگذشت+عکس
ثبت نام خدمت افتخاری آستان مقدس حضرت عبدالعظیم (ع)
هیئت؛ الگویی برای تحول جامعه با تکیه بر سرمایه اجتماعی و سبک زندگی اسلامی
بازی کامپیوتری خشن باعث ایجاد خشونت می شود؟
ثبتنام وامهای دانشجویی از هفته آینده آغاز میشود
رستورانهای مکمل دانشگاهی ملزم به رعایت استانداردهای سازمان امور دانشجویان شدند
آخرین فرصت ثبتنام دکتری ۱۴۰۵: امشب ساعت ۲۴ تمام
یک کتاب اعتیادآور جذاب برنده جایزه شد
فاطمیه را نباید تنها در اشک و اندوه خلاصه کرد
خون باقیمانده در حیوان ذبح شده، نجس است؟
شعار هیئتها در فاطمیه ۱۴۰۴ مشخص شد
موقعیتی که شهید صیاد در آن بسیار عصبانی شد
دعایی که علامه طباطبایی هرگز برای خود نکردند
توسل به حضرت زهرا (س) در سجده پس از نماز حاجت جایز است؟
آزمایشگاه محرمانه تسلا تمام حرکات انسان را به رباتها آموزش میدهد
دعوای تازه بر سر فیلتر محتوای اینستاگرام
هوش مصنوعی چه کارهایی را هرگز نمیتواند انجام دهد؟
غریبهای در خانه: NEO وظایف خانه را از طریق جاسوسی انسانی یاد میگیرد!
زمین تخت است! / دیگر به چشمان خود اعتماد نکنید
ایلان ماسک: هوش مصنوعی ۵ سال دیگر جای «تمام» مشاغل را میگیرد
تبلیغ جدید کوکاکولا با هوش مصنوعی؛ زیبا اما بیاحساس!
خرابکاری ربات انساننما در آشپزخانه!
کلید حضور دائمی بشر در فضا پیدا شد
گوشی جدید سامسونگ؛ باریک و فراتر از تصور
برترین گوشیهای گیمینگ سال ۲۰۲۵؛ فریمریت بینهایت، داغی صفر!
از گذشته تا امروز: تغییرات شگفتانگیز آیفون در ۸ سال
موتورولا موتو G ۲۰۲۶ و G Play معرفی شدند: خوشقیمت و قدرتمند
تحلیلی بر دلایل افت «معدل» امتحانات نهایی دانشآموزان/ وقتی نظام آموزشی لقمه را دور سرش میچرخاند
وزیر آموزش و پرورش: عشایر طلایهداران مبارزه، عدالتخواهی و استکبارستیزیاند
عارف: تمرکز دولت بر فناوریهای پیشرفته، مهارت آموزی و آموزش و پرورش است
آغاز شناسایی استعدادهای دانشآموزان تحت پوشش بهزیستی
وقوع حادثه برای خودروی حامل دانشآموزان در دزفول
توضیح کاظمی درباره توزیع شیر در مدارس
معاون وزیر آموزشوپرورش: تغییر در رویکردهای تربیتی و آموزشی مدارس یک ضرورت است
بیماری ژنتیکی نادری که میتواند غذاهای سالم را خطرناک کند!
هوش مصنوعی همه رشتههای دانشگاهی را دگرگون میکند
المپیادهای دانشجویی گستردهتر میشوند: رشتههای بینرشتهای و فرارشتهای در راه
وزیر علوم به نخبگان المپیاد: علم را با فرهنگ ایرانی آمیخته کنید
این عالم سایهاش از کاخ شاه سنگینتر بود
ذکری که برای رفع فقر و تنگدستی معجزه میکند
شهید اول چه کسی بود و چطور به شهادت رسید؟
کمک به دیگران؛ راهکاری ساده برای کُندکردن زوال شناختی
طراحی محصول فناورانه نانویی برای کاهش سموم در محصولات کشاورزی و دامی
دستور عارف به وزیر آموزش و پرورش برای بررسی سانحه سرویس مدارس
سن ورود به دانشگاه فرهنگیان افزایش یافت
فوقالعاده خاص معلمان در انتظار مصوبه دولت/ ضرایب شاغلین در آزمون استخدامی براساس قانون است
از بازخوانی نقش معلم نوآور تا آموزش تلفیقی و فناوریهای نوین
دستور عارف برای توزیع شیر رایگان در مدارس ابتدایی دولتی
تربیت سیاسی و اجتماعی دانشآموزان با بستههای یادگیری «از ایرانمان دفاع میکنیم»
واریز بیش از ۱۶ هزار میلیارد ریال به حساب اعضای صندوق ذخیره فرهنگیان در مهرماه
انقلابی در تشخیص بیماری قلبی با ادغام ساعت هوشمند و هوش مصنوعی
یک ستارهشناس از برخورد دو شهابسنگ به ماه خبر داد
کشف بینظیر جیمز وب؛ سیاهچالهای عظیم ۱۰۰ میلیون برابر خورشید
ارائه گرنت ویژه برای حمایت از پروژههای علوم شناختی
رصد شراره سیاهچالهای به اندازه ۱۰ تریلیون خورشید میدرخشد
صدای پای کووید-۱۹ دوباره به گوش میرسد
چینیها در فضا بال مرغ سوخاری پختند!
هوش مصنوعی سورا در دسترس کاربران اندروید قرار گرفت
موشک آریان ۶ یک ماهواره رصد زمین را پرتاب کرد
رنگی که ضمن انسداد نور خورشید، از هوا آب میگیرد!
ارتباط و زندگی با فردی که نماز نمیخواند شرعاً جایز است؟
چرا خواندن دعای توسل در مرکز توصیههای رهبر انقلاب به مقاومت قرار دارد؟
چرا شراب به تدریج در اسلام حرام اعلام شد؟
سربازها استاد میشوند: فقط ۶ ماه تا پایان خدمت، شرکت در فراخوان جذب هیئت علمی
سفته الکترونیک جایگزین تعهد محضری: وام دانشجویی آسانتر شد
آیا میدانید در هر گوشی هوشمند چقدر طلا وجود دارد؟
گلکسی S۲۶ در راه است؛ رونمایی در اواخر فوریه با تمرکز بر هوش مصنوعی
اپلیکیشن واتساپ برای اپل واچ سرانجام در دسترس قرار گرفت
توهمات عجیب، هوش مصنوعی گوگل را از میدان خارج کرد
جهان بیبو!
نبرد پنهان در مغز
آیا پخت در مایکروویو مواد مغذی غذا را از بین میبرد؟
کشف فسیلهای جدید در اتیوپی، راز میلیونها سال تکامل بشر را آشکار کرد
حضور موزه ملی علوم و فناوری ایران در چهاردهمین نمایشگاه هفته ترویج علم
برگزاری رویداد جدول تناوبی با هدف تجربهای از علم در قالب بازی و خلاقیت
آغاز برنامه «ایران دیجیتال» برای دبیرستانیها
خودکشی نوجوانانِ فرانسه تیکتاک را به دردسر انداخت!
اخراج هزاران کارمند آیبیام
۱۲۰۰ مدرسه در تهران به پنل خورشیدی مجهز می شوند
ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفتزده کرد
چرا همه پیامبران ما مرد بودند و هیچ کدام زن نبودند؟
چرا شراب به تدریج در اسلام حرام اعلام شد؟
ذکری که برای رفع فقر و تنگدستی معجزه میکند
چرا در قرآن کریم نامی از امامان ما نیامده است؟
تصویری خاص از خلوت انسان با خدای خود
ارتباط و زندگی با فردی که نماز نمیخواند شرعاً جایز است؟
شهید اول چه کسی بود و چطور به شهادت رسید؟
دعایی که علامه طباطبایی هرگز برای خود نکردند
لذت بردن از بهشت مثل لذتهای دنیاست؟
توسل به حضرت زهرا (س) در سجده پس از نماز حاجت جایز است؟
رازی بزرگ برای جذب عنایت الهی و برآورده شدن حاجات
موقعیتی که شهید صیاد در آن بسیار عصبانی شد
آیا جهنم و بهشت به تازگی خلق شدهاند؟
نمازی که با مهر مشکوک خوانده شده قبول است یا باطل؟
روایت بندگی پنهان مردی که خدمت به مردم را تبدیل به عبادت کرد
نفقه شامل هزینههای دیجیتال و درمان زیبایی زنان نیز میشود؟
خون باقیمانده در حیوان ذبح شده، نجس است؟
این عالم سایهاش از کاخ شاه سنگینتر بود
کتابی که شاعران و نوحه خوانان باید آن را بخوانند
حاج قاسم چطور به حضرت زهرا (س) متوسل میشدند؟
چرا به امام زمان (عج) را شریکالقرآن میگوییم؟
شایعه سازی علیه حوزه و روحانیت با چه هدفی انجام میشود؟
چرا خواندن دعای توسل در مرکز توصیههای رهبر انقلاب به مقاومت قرار دارد؟
شعار هیئتها در فاطمیه ۱۴۰۴ مشخص شد
آیا نوشتن روی پول جایز است؟
حجتالاسلام غلامی: حضرت زهرا (س) تجسم انسان متعادل؛ محبت فاطمی تجربهای تربیتی و سلوکی
ارزش و فضیلت دفاع از وطن در روایات چیست؟
خمس سود سپرده بانکی را چطور محاسبه کنیم؟
نوحه های فاطمی با محور «استقامت و مقاومت در اقشار امت» منتشر شد
روایت مونتاژی لیبرالها از نائینی؛ در خدمت ولایت مأذونه شرعیه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.