به گزارش ثریا - مطالعهای جدید بر روی بیش از ۳۰۰۰ کارورز پزشکی نشان داده است که افرادی که الگوهای فصلی قویتری در فعالیتهای روزانه خود دارند، بیشتر در معرض اختلالات ریتم شبانهروزی هنگام کار در شیفت شب قرار میگیرند. به بیان دیگر، اگر میزان قدمهای روزانهتان در تابستان و زمستان تفاوت زیادی دارد، احتمال بیشتری وجود دارد که با کار شیفتی مشکل پیدا کنید، نسبت به کسی که فعالیتهایش در طول سال نسبتا ثابت باقی میماند.
به نقل از اساف، این پژوهش که در مجله npj Digital Medicine منتشر شده، نشان میدهد که برنامهریزی زیستی تکاملی ما برای سازگاری با تغییرات فصلی، ممکن است در دنیای ۲۴ ساعته و همواره بیدار امروزی علیه ما عمل کند.
دکتر روبی کیم (Ruby Kim) نویسنده اصلی از دانشگاه میشیگان میگوید: انسانها واقعا موجوداتی فصلی هستند، حتی اگر در دنیای مدرن حاضر نباشیم این را بپذیریم.
زیستشناسی باستانی در برابر برنامههای امروزی
دانشمندان مدتهاست میدانند که انسانها مانند بسیاری از حیوانات دارای ساعتهای داخلی بدن هستند که به تغییرات نور روز واکنش نشان میدهند. اما این نخستین مطالعه گستردهای است که حساسیت فصلی را با میزان سازگاری افراد با برنامههای کاری نامنظم پیوند میزند.
پژوهشگران دادههای جمعآوریشده از کارورزان پزشکی را بررسی کردند که در اولین سال سخت رزیدنتی خود، ساعتهای متمادی بین شیفت روز و شب جابهجا میشدند و به همین دلیل گروهی ایدهآل برای بررسی اختلالات ریتم شبانهروزی بودند. این افراد همچنین دستبندهای هوشمند (Fitbit) پوشیده بودند که فعالیت بدنی و ضربان قلبشان را ثبت میکرد.
نتایج نشان داد کارورزانی که فعالیت فیزیکیشان در فصلهای مختلف تفاوت بیشتری داشت، بیشترین ناسازگاری بین ضربان قلب و زمان خواب را در طول شیفتهای شب تجربه کردند. این ناهماهنگی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، بیماریهای قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.
دو ساعت زیستی به جای یکی
دکتر دنیل فورجر (Daniel Forger)، از نویسندگان اصلی پژوهش بسیاری از افراد فکر میکنند ریتم شبانهروزی فقط یک ساعت درونی دارد. اما ما نشان دادیم که در واقع دو ساعت هستند: یکی طلوع را ردیابی میکند و دیگری غروب را و این دو با هم تعامل دارند.
انسانها، مانند بسیاری از موجودات زنده، دارای سیستم «نوسانگر دوتایی» هستند؛ یعنی دو ساعت داخلی دارند که برای پیشبینی طلوع و غروب طراحی شدهاند. این ساعتها فعالیتهای بدن را با تغییرات نور در فصلهای مختلف هماهنگ میکنند.
در افرادی با پاسخ فصلی قویتر، این ساعتهای داخلی نیز واکنشیتر عمل میکنند. این ویژگی شاید برای اجداد ما مفید بوده، اما در دنیای مدرن و شیفتهای کاری ناپیوسته میتواند دردسرساز شود. این افراد سریعتر با شبکاری سازگاری پیدا میکنند، اما چون معمولا فقط یکی دو شب پشتسرهم شیفت شب دارند، وقتی به برنامه عادی برمیگردند، دچار بینظمی شدیدتر میشوند.
نقش ژنتیک در حساسیت فصلی
پژوهشگران همچنین به دنبال کشف عوامل ژنتیکی موثر در حساسیت فصلی رفتند. تمرکز آنها بر ژنی به نام SLC۲۰A۲ بود که مطالعات قبلی روی موشها نشان داده بودند در رفتارهای فصلی نقش دارد.
نتایج نشان داد در میان هزاران کارورزی که نمونههای ژنتیکی ارائه داده بودند، آنهایی که انواع خاصی از این ژن را داشتند، نوسانات فصلی بیشتری در فعالیتها و اختلالات شدیدتری در ریتم شبانهروزی تجربه کردند که بهویژه در ماههای زمستان مشهود بود.
اگرچه این اثرات ژنتیکی کوچک بودند که در خصوص اغلب صفات رفتاری معمول است، اما سرنخهای مهمی برای درک زیستشناسی واکنش افراد به شبکاری فراهم میکنند.
پیامدهای این یافتهها برای میلیونها نفر
این یافتهها ممکن است بر زندگی حدود ۱۵ میلیون آمریکایی که بهصورت شیفتی کار میکنند تاثیر بگذارد. در حال حاضر، راه قابلاعتمادی برای پیشبینی اینکه چه کسی در برابر شیفتهای شب مقاومت بیشتری دارد وجود ندارد که موضوعی است که به نرخ بالای فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی منجر میشود.
شناخت اینکه حساسیت فصلی میتواند پیشبینیکننده تحمل فرد در برابر شبکاری باشد، ممکن است در آینده به طراحی بهتر برنامههای کاری یا استفاده از استراتژیهای نوری و محیطی برای بهبود شرایط کارکنان منجر شود.
دکتر فورجر میگوید: این یافتهها از نظر تکاملی منطقیست زیرا مغز ما میلیونها سال مشغول دنبالکردن طلوع و غروب بوده است. سپس، ناگهان صنعتیشدن از راه رسیده و حالا ما هنوز در حال تلاش هستیم تا با آن هماهنگ شویم.
اگرچه این پژوهش بر گروه خاصی از کارورزان پزشکی متمرکز بود، یافتهها میتواند برای بسیاری از مشاغل شیفتی دیگر نیز قابل تعمیم باشد. با این حال، به تحقیقات بیشتری در زمینههای مختلف شغلی، گروههای سنی، و موقعیتهای جغرافیایی نیاز است.
نکته مهم این است که این مطالعه عملکرد شغلی یا ایمنی را مستقیما ارزیابی نکرد، بلکه صرفا به بررسی هماهنگی ضربان قلب و زمان خواب پرداخت. اما از آنجا که اختلال در ریتم شبانهروزی با مشکلات سلامتی متعدد مرتبط است، درک این تفاوتها اهمیت زیادی دارد.
منبع : شب کاری
تصویری از مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب
حضرت آیت الله جوادی آملی در جمکران بر پیکر رهبر شهید انقلاب نماز می خواند
هوش مصنوعی وارد عصر امنیت ملی میشود
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
نگاهی به حضور کسب و کارهای مجازی در بدرقه رهبر شهید
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
شماره جدید مجله دانشمند منتشر شد
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
تشییع رهبر شهید انقلاب، صحنهای تاریخی برای نمایش وفاداری ملت ما است
جامعه رستگار، راهبرد رهبر شهید در امت سازی
«آیفون» به تنهایی کسی را مدرن نمیکند/اخلاق ویژه جامعه شبهمدرن شهری!
پویش ختم جمعی قرآن به یاد رهبر شهید
روایتی از نماد و معنا در انیمیشن های متاخر کودکان
کاظمی: ۵ هزار مدرسه برای اسکان زائران آماده شد
دعوت وزیر آموزش و پرورش از دانشآموزان و فرهنگیان برای حضور در آیین وداع و تشییع
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
ماموریت نجات تلسکوپ ناسا آغاز شد
تعویق دوباره امتحانات نهایی دانش آموزان ممکن نیست
دعوت جهاددانشگاهی از دانشگاهیان برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
تأکید بر صیانت از اقتدار ملی و تبعیت از رهبری در مذاکرات آتی
آمادگی دانشگاه علامه برای اسکان ۶ هزار زائر مراسم تشییع رهبر شهید
قابلیت جدید چت در تلگرام دردسرساز شد
توجه رهبر شهید به نخبگان؛ تحول سیاستگذاری علمی با محوریت نوآوری و نسل جوان
نقشۀ مسدودی خیابانهای منتهی به مصلی تهران
حضور سردار سید مجید موسوی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب
رزمندگان هوافضای سپاه در آماده باش کامل عملیاتی
کشف یک سیاره قابل سکونت در ۲۵ سال نوری از زمین
چگونه ناتوانی دولت قاجار و ظلم دشمن، «قحطی بزرگ»را در جنگ جهانی رقم زد؟
دعوت معاون علمی رئیس جمهور از نخبگان برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید
دعوت ستاد کانونهای مساجد از مردم برای حضور در تشییع رهبر شهید
تصویری از یادبود کودکان مظلوم و شهید میناب
بازدید سردار وحیدی از بیمارستان موقت مصلای تهران
آیا تو را تشییع میکنیم، یا بخشی از هویت خویش را؟
رقیب چینی جدید اوپن ای آی و آنتروپیک از راه رسید
جمعیت حاضر در مقابل ورودی های منتهی به مصلی تهران
رهبر شهید انقلاب اسلامی، حکمرانان را خادمان ملت میدانستند
رهبر شهید: متن تاریخ، منظومه معرفت، میراث تمدن
واکنش زینب سلیمانی به آخرین وداع با رهبر شهید در حسینیه امام
سوء استفاده آمریکا و اسرائیل از هوش مصنوعی در جنگ
هماکنون انتظار دلدادگان رهبر شهید برای ورود به مصلی تهران
بسیج اپراتورها برای مدیریت ترافیک ارتباطی در مراسم تشییع رهبر شهید
گامی تازه در درمان نابینایی برداشته شد
مرحله کتبی آزمون پذیرش فلوشیپ پزشکی برگزار شد
دعوت بسیج اساتید برای شرکت در بدرقه باشکوه پیکر مطهر آقای شهید ایران
دانشگاهها برای وداع با رهبر شهید انقلاب آماده میشوند
اسرار آیفون ۱۸پرو در وب تاریک فاش شد
«حرف دلم را قورت دادم» روایتی صمیمی برای بیان احساسات و دغدغههای نوجوانان
قابلیت تازه واتس اپ برای چت کردن بدون افشای شماره موبایل
۴.۵ میلیون دانشآموز در مدارس غیردولتی تحصیل میکنند
فراخوان روایت وداع برای ثبت خاطرات مردمی از بدرقه رهبر شهید انقلاب
استفاده دانشجویان از هوش مصنوعی نظام ارزشیابی را با چالش مواجه کرده است
وزیر آموزش و پرورش: تشدید نظارت بر عملکرد مدارس غیردولتی الزامی است
۴۰ مدرسه قرچک برای اسکان زائران مراسم وداع رهبر شهید آماده میشود
مدرسه کانون هویتسازی و پرورش عزت و امید است
لایحه ایمنی آنلاین کودکان و نوجوانان در مجلس آمریکا تصویب شد
چگونه عاشورا به سرچشمه حقیقت تبدیل شد؟
کشف این ژن راز شکست بسیاری از بارداریها را آشکار میکند
اولین تصویر تابوت متعلق به رهبر شهید انقلاب و خانواده ایشان
کاروان هنرهای نمایشی «بدرقه خورشید» راهی ۶ استان میشود
لحظهبهلحظه وداع ملت با رهبر شهید انقلاب از امواج رادیو قرآن شنیدنی میشود
گریم متفاوت بازیگر بچه مهندس پربازدید شد+عکس
علت فوت فرزاد جمشیدی چه بود؟
آزمون انتخاب سردفتر اسناد رسمی در شهریورماه برگزار میشود
حل مشکلات استخدامی اعضای هیئت علمی جدید در دستور کار دانشگاه تهران
قائممقام بنیاد ملی نخبگان: صدور مرحلهای کارت نخبگی بنیاد ملی نخبگان آغاز شد
اساسنامه جدید مؤسسات آموزش عالی غیردولتی توسط پزشکیان ابلاغ شد
تاخیر یک ساله در تشکیل جلسه شورای عالی فضای مجازی
تأمین کمکهزینه درمان زوجین نابارور/اعطای بسته سیسمونی به دانشجوی مادر
پیگیری اجرای مصوبه افزایش حقوق اساتید/بیش از ۴۰ درصد اساتید دانشگاه فاقد مسکن
۳ لایه پنهان تسلیحاتیسازی استارتاپها برای قتل عام سایبری و نظامی
رقابت جدید علمی بریکس؛ فرصت همکاری دانشمندان ایرانی با ۵ کشور عضو بریکس
اینستاگرام به دنبال شخصی سازی الگوریتم کاربران
جزئیات آزمون ارزیابی علمی متقاضیان انتقال رشته فیزیوتراپی از خارج اعلام شد
استرالیا جریمه شبکههای اجتماعی را دو برابر کرد
یک طرح جدید: یارانه غذای دانشجویان از ترم آینده مستقیم به کیف پول آنها واریز میشود
هواپیمای فضایی چین یک شیء مرموز را در مدار رها کرده است
آزمایش موشک «استارشیپ» پیش از پرواز سیزدهم با موفقیت به سرانجام رسید
صنعت هوانوردی اعلام کرد: ضایعات غذایی به سوخت جت تبدیل میشوند
شمارش معکوس تا پرتاب جدیدترین فناوری فضایی «اسپیسایکس» آغاز شد
جدیدترین خبر از وضعیت فاطمه شکری بازیگر پیشکسوت
مرحله کتبی آزمون پذیرش فلوشیپ پزشکی برگزار شد
دعوت بسیج اساتید برای شرکت در بدرقه باشکوه پیکر مطهر آقای شهید ایران
بسیج اپراتورها برای مدیریت ترافیک ارتباطی در مراسم تشییع رهبر شهید
دانشگاهها برای وداع با رهبر شهید انقلاب آماده میشوند
گامی تازه در درمان نابینایی برداشته شد
«حرف دلم را قورت دادم» روایتی صمیمی برای بیان احساسات و دغدغههای نوجوانان
۴.۵ میلیون دانشآموز در مدارس غیردولتی تحصیل میکنند
دعوت جهاددانشگاهی از دانشگاهیان برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
۴۰ مدرسه قرچک برای اسکان زائران مراسم وداع رهبر شهید آماده میشود
وزیر آموزش و پرورش: تشدید نظارت بر عملکرد مدارس غیردولتی الزامی است
چگونه عاشورا به سرچشمه حقیقت تبدیل شد؟
اولین تصویر تابوت متعلق به رهبر شهید انقلاب و خانواده ایشان
قابلیت تازه واتس اپ برای چت کردن بدون افشای شماره موبایل
استفاده دانشجویان از هوش مصنوعی نظام ارزشیابی را با چالش مواجه کرده است
کشف این ژن راز شکست بسیاری از بارداریها را آشکار میکند
نقشۀ مسدودی خیابانهای منتهی به مصلی تهران
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
اسرار آیفون ۱۸پرو در وب تاریک فاش شد
مدرسه کانون هویتسازی و پرورش عزت و امید است
لایحه ایمنی آنلاین کودکان و نوجوانان در مجلس آمریکا تصویب شد
فراخوان روایت وداع برای ثبت خاطرات مردمی از بدرقه رهبر شهید انقلاب
توجه رهبر شهید به نخبگان؛ تحول سیاستگذاری علمی با محوریت نوآوری و نسل جوان
حضور سردار سید مجید موسوی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب
سوء استفاده آمریکا و اسرائیل از هوش مصنوعی در جنگ
دعوت معاون علمی رئیس جمهور از نخبگان برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
جمعیت حاضر در مقابل ورودی های منتهی به مصلی تهران
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
تأکید بر صیانت از اقتدار ملی و تبعیت از رهبری در مذاکرات آتی
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.