به گزارش ثریا، شاید وقت آن رسیده باشد که برای خرید پرده‌های ضخیم و کور کننده نور، خاموش کردن تلویزیون مدتی قبل از خواب و کم‌نور کردن لامپ‌ها اقدام کنید، چرا که تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی متعدد را افزایش دهد.
این ارتباط از نظر بیولوژیکی منطقی است. بدن ما از سیگنال‌های نوری برای تشخیص زمان خواب استفاده می‌کند و هرگونه اختلال در این روال می‌تواند در ریتم‌های شبانه‌روزی بدن ما که فرآیندهای داخلی بی‌شماری را تنظیم می‌کنند، اختلال ایجاد کند.
به نقل از اس‌ای، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان در یک مطالعه جدید که هنوز مورد داوری همتا قرار نگرفته است، می‌نویسد: نور در شب باعث اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود که یک عامل خطر شناخته شده برای پیامدهای نامطلوب قلبی-عروقی است.
با این حال، به خوبی مشخص نیست که آیا الگوهای قرار گرفتن شخص در معرض نور، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را در وی پیش‌بینی می‌کند یا خیر.
محققان برای بررسی، داده‌های ۸۸ هزار و ۹۰۵ بزرگسال را که حسگرهای مچی را برای ردیابی میزان قرار گرفتن در معرض نور در طول یک هفته بسته بودند، تجزیه و تحلیل کردند و آنها را در ۹.۵ سال آینده تحت بررسی قرار دادند. داوطلبان بر اساس میزان نوری که در طول شب در معرض آن قرار گرفته بودند، گروه‌بندی شدند.
در شرکت‌کنندگانی که در شب بیشترین نور را دریافت کرده بودند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب، حمله قلبی، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی در آنها به طور قابل توجهی افزایش یافته بود.
محققان عواملی را که بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارند، از جمله سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی، مدت زمان خواب، فعالیت بدنی، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و خطر ژنتیکی را نیز در نظر گرفتند تا بتوانند تأثیر دقیق قرار گرفتن در معرض نور در شب را بهتر تفکیک کنند.
داده‌های این نوع مطالعه، علت و معلول مستقیم را اثبات نمی‌کند، بلکه فقط نشان می‌دهد که یک ارتباط قوی وجود دارد. همین کافی است که قرار گرفتن در معرض نور در شب را به عنوان یک عامل خطر برای مشکلات سلامت قلب برشمریم و بدانیم که به حداقل رساندن آن می‌تواند راهی ساده و مؤثر برای کاهش خطر باشد.
محققان می‌گویند: ارتباط نور شب با خطر نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونری قلب برای زنان قوی‌تر بود و ارتباط نور شب با خطر نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی برای افراد جوان‌تر در این گروه محکم‌تر بود.
محققان به عملکردهای متعدد بدن ما اشاره می‌کنند که به ریتم‌های شبانه‌روزی منظم و تعریف‌شده وابسته هستند و می‌گویند همه چیز از فشار خون گرفته تا تحمل گلوکز به این ریتم وابسته است و اختلال در این ریتم، به عنوان مثال با شیفت‌های شبانه می‌تواند بر سلامت ما تأثیر بگذارد.
یکی از مکانیسم‌های دخیل می‌تواند انعقادپذیری بیش از حد خون باشد. افزایش تمایل خون به لخته شدن قبلاً با اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی مرتبط دانسته شده است. با این حال، احتمالاً دلایل متعددی برای این ارتباط وجود دارد.
محققان امیدوارند مطالعات آینده داده‌های قرار گرفتن در معرض نور شبانه را در مدت زمان طولانی‌تری جمع‌آوری کنند و اطلاعات بیشتری در مورد منابع نور ارائه دهند که به بهبود درک ما از این رابطه کمک می‌کند.
اکثر ما اکنون حداقل یک صفحه نمایش درخشان در اتاق خواب خود داریم و این مطالعه دلیل دیگری برای خاموش کردن این نمایشگرها به ما می‌دهد. یک نظرسنجی نشان می‌دهد که بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده در واقع با تلویزیون روشن به خواب می‌روند.
محققان می‌گویند: اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند یک راهبرد مفید برای کاهش خطرات بیماری‌های قلبی-عروقی باشد.
منبع : ریتم شبانه روزی
مهلت دانشجویان الزهرا(س) برای ثبت‌نام وام تحصیلی و ودیعه مسکن متأهلی
اعلام نتیجه اولیه آزمون سردفتری اسناد رسمی نوبت سال ۱۴۰۴
مجموعه‌رباعی «دوستش داشته باش» سروده میلاد عرفان‌پور منتشر شد
روایت زندگینامه شهید حاج اسماعیل رضایی منتشر می‌شود
۱۵ درصد مدارس کشور در برنامه بازرسی‌های دوره‌ای قرار می‌گیرند
ارائه ۸۵ طرح دانش‌آموزی در بیست‌وهشتمین جشنواره جوان خوارزمی
تصویر منتشر شده از جاسک
تصویری از عملیات های نیروی هوایی ارتش در شب های اخیر
رژیم چنج در آمریکا رخ داد+عکس
امروز آخرین مهلت اعتراض به آزمون‌های ارشد و دکتری علوم پزشکی
نسخه پیشنهادی سند حکمرانی نظام‌های ارزیابی آموزش عالی بررسی شد
طرح نوین تغذیه با محوریت دانشجویان اجرا می‌شود
پژوهش مسئله‌محور؛ کلید استفاده واقعی از ظرفیت علمی دانشگاه‌ها
استارلینک پایان حکمرانی ارتباطات در ایران است؟
هکرها با دمای بانک خون فرانسه بازی کردند و آن را بالا بردند
تصویب کلیات آیین‌نامه جدید ارتقای اعضای هیئت علمی
دانشگاه شهید بهشتی دلایل عدم تعلق وام دانشجویی را اعلام کرد
فاز دوم آمایش آموزش عالی به‌روز شد
داریوش فرهنگ گوینده یک مستند شد
ابلاغ مصوبه جدید شرکت مجدد در آزمون دستیاری پزشکی توسط رئیس جمهور
رابرت پتینسون با چهلمین جایزه سینماتک آمریکا تجلیل می‌شود
اجرای کنسرت‌نمایش «فرهاد» در تماشاخانه نوفل لوشاتو
اجرای نمایش «خاک نشینان» در فرهنگسرای نیاوران
شکست ترامپ سوژه کارلوس لطوف شد
اهمیت آموزش اخلاق و رفتار حرفه‌ای در محیط دانشگاه به پزشکان جوان
تأکید بر حمایت از ظرفیت‌های بومی امنیت سایبری
لزوم متناسب‌سازی مستمر آموزش علوم پزشکی با نیازهای نظام سلامت
تصویر/فراز مهم پیام رهبر انقلاب
۲ پهپاد لوکاس غنیمت گرفته شدهٔ دشمن آمریکایی توسط سپاه+عکس
آزمون وکالت کانون وکلای دادگستری ۱۴۰۵ با حضور ۱۰۱ هزار نفر برگزار شد
دانش‌آموزان ایران پای آرمان‌های انقلاب و دفاع از وطن ایستاده‌اند
اخذ مجوز استخدام ۹ معلم بازمانده حادثه دبستان شجره طیبه میناب
فوتبال از مدرسه تا تیم ملی؛ وعده تازه برای کشف استعداد در دانش‌آموزان
ایلان ماسک اسپیس ایکس و تسلا را ادغام می‌کند؟
ترامپ اورکل را وادار به عقب نشینی از قرارداد با تراشه ساز چینی کرد
تصمیم جدید وزارت علوم درباره درخواست دانشگاه‌ها برای ایجاد رشته جدید
با وجود تحریم‌ها، تجهیزات کوانتومی بومی در حال ساخت است
وام تحصیلی این دانشجویان ۵۰ درصد افزایش می‌یابد
تغییر و به‌روزرسانی ۵۰ تا ۷۰ درصدی رشته‌های کشاورزی
گوگل به مدارس هشدار داد
دختران ایرانی در جستجوی «خود»؛ هویت در میدان کشمکش سنت و مدرنیته
روز مبارزه با استکبار، روز به خاک مالیدن پوزه قلدران وحشی خواهد شد
قرآن از راز ماندگاری قدرت فرعون می‌گوید
آغاز کار نگارش جلد دوم مجموعه چهار جلدی «کربن‌شناسی»
آیا بانک‌ها برای خلق پول به مجوز فقهی نیاز دارند؟
مسجد باید میدان‌دار اصلی فعالیت‌های قرآنی جامعه شود
وام تحصیلی دانشجویان برتر، ممتاز و متأهل ۵۰ درصد افزایش می‌یابد
ثبت‌نام وام‌های تحصیلی و ودیعه مسکن متأهلی دانشجویان شروع شد
اعلام فهرست رشته‌های پذیرش مستقیم دستیاری تخصصی از بین پزشکان عمومی
وزیر علوم: پیوند دانش و فناوری، قدرت ملی را افزایش می‌دهد
مسئولیت شرعی والدین در قبال نیازهای فرزندان امروز چیست؟
موج جدید هک سوپرمارکت‌های اروپا
سرلشکر رضایی: ملت ایران شکست بزرگی را به ترامپ تحمیل کرد
واکنش کاخ سفید پس از شکست جمهوری‌خواهان در انتخابات میان‌دوره‌ای+عکس
شکار پهپادهای آمریکایی سوژه توییت سخنگوی سپاه+عکس
پاسخ صمیمانه فرمانده نیروی دریایی سپاه به نامه دختران جهادگر مازندرانی+عکس
بت ترامپ با شکست در جنگ با ایران ترک برداشت+عکس
زلزلهٔ ۳.۱ ریشتری در عمق ۱۵ کیلومتری زمین، بیرم فارس را لرزاند
انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا و ضربه سیاسی بزرگ به دونالد ترامپ
کنایه سفارت ایران در لندن به ترامپ پس از شکست انتخاباتی +عکس
تب هوش مصنوعی در شرکت‌ها هم داغ شد
علت فوت حمید علیدوستی چه بود؟
داروهایی که به نفع ویروس عمل می‌کند و سلامت بیمار را به خطر می‌اندازد
کشف یک جرم مرموز در لبه منظومه شمسی توسط اخترشناسان
تصویر روز ناسا از شب در سیاره‌ای وهم‌انگیز
کنجکاوی کودک تا کجا باید درباره تلفن همراه والدین پیش برود؟
کتاب صوتی «پل‌های مدیسون کانتی» منتشر شد
چرا از قهرمانان فقط مدال‌هایشان را می‌بینیم؟
کتاب «هم‌سفیر» منتشر شد
ستاره اسکندری پس از هفت سال به صحنه تئاتر بازمی‌گردد
کمبود جدی فضای آموزشی در مناطق حاشیه‌ای و پرتراکم شهری
دانش‌آموزان قرآنی شایسته قدردانی هستند
چرا سریال «روشنایی شب» با واکنش رسانه صهیونیستی مواجه شد؟
محدودیت دسترسی به اطلاعات اسلحه‌ها برای نوجوانان در چت جی پی تی
ثبت‌نام آزمون انتخاب حسابدار رسمی سال ١۴۰۵ آغاز شد؛ اعلام زمان آزمون
تسهیلات جدید برای قبولی‌های ارشد و دکتری از سوی وزارت علوم
نمرات مردودی دانشجویان ورودی ۱۴۰۲ به بعد در معدل کل محاسبه نمی‌شود
تفکیک مسیر ارتقای اساتید علوم انسانی از رشته‌های مهندسی و کشاورزی
امکان ویرایش معدل و سهمیه در آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی فراهم شد
کلیداولیه آزمون دکتری تخصصی علوم پزشکی۱۴۰۵ منتشر شد
ثبت‌نام وام‌های تحصیلی و ودیعه مسکن متأهلی دانشجویان شروع شد
آزمون وکالت کانون وکلای دادگستری ۱۴۰۵ با حضور ۱۰۱ هزار نفر برگزار شد
اعلام فهرست رشته‌های پذیرش مستقیم دستیاری تخصصی از بین پزشکان عمومی
اهمیت آموزش اخلاق و رفتار حرفه‌ای در محیط دانشگاه به پزشکان جوان
وزیر علوم: پیوند دانش و فناوری، قدرت ملی را افزایش می‌دهد
وام تحصیلی این دانشجویان ۵۰ درصد افزایش می‌یابد
موج جدید هک سوپرمارکت‌های اروپا
پاسخ صمیمانه فرمانده نیروی دریایی سپاه به نامه دختران جهادگر مازندرانی+عکس
۲ پهپاد لوکاس غنیمت گرفته شدهٔ دشمن آمریکایی توسط سپاه+عکس
دانش‌آموزان ایران پای آرمان‌های انقلاب و دفاع از وطن ایستاده‌اند
تصویر/فراز مهم پیام رهبر انقلاب
لزوم متناسب‌سازی مستمر آموزش علوم پزشکی با نیازهای نظام سلامت
دانشگاه شهید بهشتی دلایل عدم تعلق وام دانشجویی را اعلام کرد
مسئولیت شرعی والدین در قبال نیازهای فرزندان امروز چیست؟
وام تحصیلی دانشجویان برتر، ممتاز و متأهل ۵۰ درصد افزایش می‌یابد
شکار پهپادهای آمریکایی سوژه توییت سخنگوی سپاه+عکس
بت ترامپ با شکست در جنگ با ایران ترک برداشت+عکس
تصویب کلیات آیین‌نامه جدید ارتقای اعضای هیئت علمی
زلزلهٔ ۳.۱ ریشتری در عمق ۱۵ کیلومتری زمین، بیرم فارس را لرزاند
تأکید بر حمایت از ظرفیت‌های بومی امنیت سایبری
تصمیم جدید وزارت علوم درباره درخواست دانشگاه‌ها برای ایجاد رشته جدید
دختران ایرانی در جستجوی «خود»؛ هویت در میدان کشمکش سنت و مدرنیته
کنایه سفارت ایران در لندن به ترامپ پس از شکست انتخاباتی +عکس
ترامپ اورکل را وادار به عقب نشینی از قرارداد با تراشه ساز چینی کرد
فوتبال از مدرسه تا تیم ملی؛ وعده تازه برای کشف استعداد در دانش‌آموزان
اخذ مجوز استخدام ۹ معلم بازمانده حادثه دبستان شجره طیبه میناب
امروز آخرین مهلت اعتراض به آزمون‌های ارشد و دکتری علوم پزشکی
آغاز کار نگارش جلد دوم مجموعه چهار جلدی «کربن‌شناسی»
قرآن از راز ماندگاری قدرت فرعون می‌گوید
روز مبارزه با استکبار، روز به خاک مالیدن پوزه قلدران وحشی خواهد شد
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.