کد خبر: 42321
ف
غذاهایی که نباید سحری خورد/ افطار و شام یکی شود
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، غذاهایی را که مناسب این وعده نیست تشریح کرد.

به گزارش ثریا متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری، گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید.

وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می‌کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می‌شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می‌کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست.

منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذاهای پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در وعده سحر بیشتر نان استفاده شود و برنج را برای وعده افطار بگذارید.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: سحری وعده مهمی است و حتماً باید مصرف شود. گذشته از این که ساعات سحر از نظر معنوی حال خوبی را برای روزه‌دار ایجاد می‌کند از نظر پزشکی هم در این روزهای طولانی خوب نیست که شام بخوریم و تا افطار فردا شب چیزی نخوریم. وعده سحری حتماً باید خورده شود و در روایت هم آمده ولو حتی چند عدد خرما باشد و آب و این طور نباشد که بخوابیم تا صبح و سحری را استفاده نکنیم.

منتظر ادامه داد: از سوی دیگر نکته مهم درباره شام این است که در روزه‌های طولانی مثل این فصل تاکید ما بر این است که افطار و شام یکی باشد. این طور نباشد که افطار مصرف کنید و یک ساعت بعد شام بخورید. یکی از دلایل پرخوری و سو هاضمه در ماه مبارک فاصله انداختن بین افطاری و شام است.

وی یادآور شد: الان افطار حدود ساعت هشت و نیم می‌شود و بعد می‌خواهید ساعت ۱۰ شب غذا بخورید که همین منجر به مشکل و سو هاضمه می‌شود. تاکید ما این است که بعد از خوردن غذا نباید خوابید و بعد همین باعث می‌شود هنگام سحر سیر باشید و سحری نتوانید بخورید. یک چرخه غلطی راه می‌افتد که به خاطر این فاصله انداختن ایجاد می‌شود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: اگر الان زمستان بود و اذان ساعت ۵ بعد از ظهر بود شاید منطقی بود که افطار بخورید و بعد شام اما الان اصلاً توصیه نمی‌شود و تاکید می‌کنیم که به هیچ عنوان بین افطار و شام فاصله نیاندازند و این دو وعده را یکجا کنند.

منتظر در پایان تصریح کرد: سحری برای بدن نیاز است و این عادت را اگر کم هم هست باید در بدن ایجاد بکنید و اگر شما فقط شام بخورید تا افطار بعدی بیست ساعت هیچ چیز به بدن نرسیده و سحری برای قوت بدن و برای این که شما فعالیت روزانه طبیعی داشته باشید لازم است ولو این که مقدارش کم باشد.

منبع: مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

جشنواره ملی آش زنجان +عکس

مرد عنکبوتی از آسمان خراش بالا رفت +عکس

کارآفرینان دهه شصتی +عکس

ملاقات علی پروین و هاشمی‌نسب پس از جنجال‌های دهه 70 + عکس

راهی که سلبریتی‌ها به ما نشان ندادند+عکس

راهکارهای جلوگیری از داغ شدن موتور خودرو در تابستان

دانشنامه نهج البلاغه تدوین می‌شود

کاهش تنوع مدارس یا حذف سمپاد و رونق غیردولتی‌ها

ﻛﻴﻔﻴﺖ مدارس در ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﺑـﺎ ﺧـﻮدشان ﻣﻮرد ارزﻳﺎﺑﯽ ﻗﺮار می گیرد

گوشی جدید اوپو با چهار دوربین به بازار می آید

گاف آمازون در ارسال اشتباهی کالا

جزئیات نقل و انتقال فرزندان اعضای هیئت علمی در کنکور ۹۸ اعلام شد

ارائه تخصصی های اشتغال زایی توسط دانشگاه پیام نور

جولای گرم‌ترین ماه زمین در ۱۴۰ سال اخیر

آلودگی زیست محیطی بچه فیل دریایی را به کشتن داد

کانون سردفتران: عقد آریایی قانونی نیست

نفتکش آزاد‌شده‌‍‌ ایران در جبل‌ الطارق+عکس

اجاق گاز هوشمندی که سوتی می‌دهد

کشف حالت جدیدی از ماده توسط دانشمند ایرانی

جامعه پذیر کردن دانش‌آموزان روشی برای تحقق رونق تولید

ماجرای تردد معلمان خصوصی با آمبولانس در پایتخت

واکنش علی کریمی به بازگشت آزادگان +عکس

ماه از خورشید درخشان‌تر است

شرکت ۴ میلیون دانش‌آموز در جشنواره جابربن حیان

انجام مناسک حج در مسجدالحرام +عکس

کدام کشورها در برقراری شبکه ۵G پیشتازند؟

آیفون شبیه گلکسی می‌شود؟

عرضه ۵۰ میلیون گوشی تاشو ظرف ۵ سال!

روزی به یادماندنی در زندگی شیلا خداداد +عکس

محرومیت خانواده سید حسن نصرالله در ختم و عروسی +عکس

رمزعبور کاربران قابل حدس و ضعیف است!

حرکت عجیب بازیگر مشهور طنز +عکس

اعطای بورسیه ادبی «حافظ»

پست کنایه آمیز پرویز پرستویی +عکس

درگیری مهدی طارمی و هم‌تیمی‌هایش با داور +عکس

وظیفه داریم باری از دوش مردم برداریم/ صاحب اختیار مردم نیستیم

لاریجانی تشکیل وزارت میراث فرهنگی را به رئیس جمهور ابلاغ کرد

رتبه ۶ کنکور ریاضی را بهتر بشناسیم

‏نمایش زبان دنیا در یک قاب + عکس

پست معنادار ستاره پیشین پرسپولیس در اینستاگرام +عکس

واکنش امام هادی (ع) به ادعای زنی که خود را زینب کبری نامید

موبایل ارزان قیمت با قابلیت فیلمبرداری قدرتمند عرضه شد

همکاری دانشگاه شهیدبهشتی و امام صادق در حوزه مطالعات میان رشته‌ای

فرایند جذب مدرسان دانشگاه علمی کاربردی از مهر۹۸ تغییر می کند

هزینه ۲۵۰ میلیون دلاری برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶

مهلت یک روزه انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد پزشکی آغاز شد

سلول‌های ایمنی، هم‌ می‌توانند عامل سنگ کیسه صفرا باشند!

۱۰۲ هزار نفر در رشته‌های بدون کنکور سال ۹۸ ثبت نام کردند

کیفیت آموزش پزشکی ایران در دنیا پیشرو است/امسال بالاترین ظرفیت پذیرش علوم پزشکی را داشتیم

دانشمندان راز احساس درد در بدن را کشف کردند

بهره‌برداری از ۲ سانتریفیوژ در گام سوم/ اروپا فقط نقش بازی می‌کند

مردم آمریکا گرفتار رهبران «دن‌کیشوتی» شده‌اند

چگونه استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

توانمندی بالای ایران در تولید داروهای زیستی پیشرفته

زیارت جامعه کبیره یکی از سرمایه‌های سترگ شیعه است

عکس/ خاک پای آزادگان، سُرمه چشمان وطن

سیستم دستیار ترمز چیست؟

تهرانی‌ها رایگان ویزیت می‌شوند/استقرار تیم پزشکی در سه نقطه شهر

آغاز به کار هیأت انتخاب چهل و نهمین جشنواره بین‌المللی فیلم رشد

توئیتر پیام های اهانت آمیز را فیلتر می کند

جزئیات اجاره بهای خوابگاه های دولتی و خودگردان

امشب آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور ۹۸/ مهلت تمدید نمی‌شود

اخذ مجوز از وزارت‌ اطلاعات و علوم برای جذب اساتید خارجی

سامانه رادیوتلسکوپ فضایی به بهره برداری رسید

محمدی: شرایط آموزشی کشور دچار بحران بی عدالتی شده است

تنها ۲۰ درصد بودجه تعمیر و تجهیز دانشگاه‌ها پرداخت شده است

آغاز مهلت مجدد انتخاب رشته آزمون ارشد پزشکی/آخرین تغییرات ظرفیت رشته‌ها

تمرینی برای همزیستیِ مسالمت‌آمیز/ تأملی در باب هدف از استدلال

صندلی‌های نانویی نشکن و مقاوم برای ورزشگاه‌ها تولید شد

امام هادی(ع) فقه شیعه را تثبیت کرد/ جامعه کبیره تعریف امامت است

قندخون پایین به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

پست کنایه آمیز مهدی طارمی +عکس

خط‌ کشی عجیب و غریب جاده‌های کمیجان +عکس

تصویری معنادار از سردار سلیمانی +عکس

علت مرگ هادی نوروزی از زبان محسن بنگر

اینم آخرین تصادف پراید! +عکس

قیمت آپارتمان‌های نقلی در تهران +جدول

وقتی آقای بازیگر عاشق می‌شود +عکس

ظاهر شکسته آقای بازیگر بعد از سکته مغزی +عکس

ترامپ بالاخره عقب‌نشینی کرد! +عکس

ماشین عروس جالب زوج چهار محال و بختیاری +عکس

ترامپ بالاخره عقب‌نشینی کرد! +عکس

شیطنت خواننده معروف کار دستش داد +عکس

ساعت لاکچری رهبر کره‌ شمالی سوژه شد +عکس

محرومیت خانواده سید حسن نصرالله در ختم و عروسی +عکس

تصویری متفاوت از الهام حمیدی +عکس

داوطلب کنکور در حال انتخاب رشته جان باخت

دو جعفری معروف سینمای ایران در یک قاب +عکس

فرمول کسب رتبه اول در کنکور لو رفت! +عکس

بازیکن تیم استقلال در لباس احرام + عکس

عذرخواهی بیرانوند از مامور ناجا +عکس

مترجم برانکو، مربی فوتبال شد!

این پسر بینی خود را به خاطر محمد صلاح شکست +عکس

یار قدیمی مهران مدیری در شب نشینی مهمانش شد

هواداران پرسپولیس روی پشت بام در حال تماشای بازی +عکس

دوچرخه‌سواری سفیر اتریش در پارک شهر تهران +عکس

ماجرای فیلم رقص منتسب به پسر وزیر چیست؟ +عکس

چهره جدید آقای بازیگر +عکس

فاجعه کنکور در کشور! +عکس

ملاقات علی پروین و هاشمی‌نسب پس از جنجال‌های دهه 70 + عکس

هانیه توسلی در تلویزیون ممنوع التصویر شد

واکنش رامبد جوان به قضاوت‌هایی که شد + عکس

صف طولانی گردشگران شترسوار +عکس

چرا فارغ‌التحصیلان دانشگاهی بیکارند؟ +عکس

مرد عنکبوتی از آسمان خراش بالا رفت +عکس

کارآفرینان دهه شصتی +عکس

ایرج عرب استعفا کرد

واکنش علی کریمی به بازگشت آزادگان +عکس

اینم آخرین تصادف پراید! +عکس

راهی که سلبریتی‌ها به ما نشان ندادند+عکس