باید بدانید که کودکان معتاد به تکنولوژی هستند. طبیعتاً تکنولوژی زندگی را آسانتر می‌کند – دیگر نیازی نیست از روی مبل برخیزید، بیرون بروید و خیلی کارهای فیزیکی انجام دهید! بنابراین وقتی شما درباره‌ی ورزش با فرزندتان صحبت می‌کنید، در حقیقت باید با اعتیاد او به تکنولوژی مبارزه کنید.
تفاوت دوم نوجوان‌ها در موضوع کاهش وزن، این است که بدن آن‌ها بیشتر مستعد پذیرش تغییر است. کاهش وزن برای یک دختر ۱۵ ساله خیلی راحت‌تر از یک فرد ۴۵ ساله است. این اتفاق بدین دلیل است که بدن ما در مقابل تفاوت‌ها مقاومت می‌کند، و اگر یک فرد ۴۵ ساله سالیان درازی ورزش و تغذیه‌ی سالم نداشته است، بدنش با این تغییرات مبارزه می‌کند. این در حالی است که بدن یک فرد ۱۵ ساله مقاومت خیلی کمتری خواهد داشت.
پس شما در رابطه با موضوع کاهش وزن فرزندتان یک مانع و از طرفی یک فرصت دارید. بسیار خب، حالا چگونه می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا وزنش را کم کند؟
بگذارید بداند که به فکرش هستید
حساس، اما از طرفی هم خیلی شفاف باشید. شما نمی‌خواهید زندگی فرزندتان به خطر بیفتد، چرا که با توجه به شدت اضافه وزنش در معرض خطرات مختلفی همچون فشار خون بالا، دیابت، مشکلات قلبی و غیره قرار خواهد گرفت و باید عمری را با پذیرش این موضوع سپری کند و رنج بکشد. اجازه دهید که فرزند شما این موضوع را بداند.
کودک برای کنترل وزنش و بدست آوردن تناسب اندام فقط باید حواسش به خورد و خوراکش باشد
درباره‌ی ایده‌آل‌ها با فرزندتان گپ بزنید
نیازی نیست دخترتان وقتی دبیرستانی است حتما ۵۰ کیلوگرم باشد. او باید بدنی سالم داشته باشد نه اینکه اسکلت باشد. به او بگویید که نداشتن شکم شش تکه یک نقص نیست، او برای کنترل وزنش و بدست آوردن تناسب اندام فقط باید حواسش به خورد و خوراکش باشد و ورزش کند.
از باورهای فراگیر دوری کنید
بدترین کاری که می‌توانید در حق او انجام دهید، این است که به فروشگاه بروید و برایش قرص‌های کاهش وزن بخرید، چیزی که عملاً هیچ کمکی به او نخواهد کرد. هر دوی شما باید بدانید که کاهش وزن تعهدی است که باید در کل زندگی‌تان داشته باشید، کاهش وزن با خرید چند محصول تجاری بدست نخواهد آمد. (حقایقی درباره‌ی قرص‌های لاغری)
خانواده‌ای فعال باشید
فعالیت کردن را به کل خانواده گسترش دهید. پس از شام به پیاده روی بروید، به مسابقات محلی بسکتبال بپیوندید و خلاصه کاری کنید که از پشت کامپیوتر، تلویزیون، یا بازی‌های کامپیوتری بلند شوید و لحظات خوشی را در کنار هم سپری کنید.
در مجموع باید مثبت باشید. نباید با وقایع اطرافتان برخورد منفی داشته باشید. مکالماتی که با فرزند خود دارید، باید به شکلی باشد که بداند در همین وضعیتی که قرار دارد عاشقش هستید، اما می‌خواهید چیزهای جدیدی را هم آغاز کنید. فرزند شما باید بداند که تنها با چند تغییر ساده در سبک زندگی‌اش می‌تواند وزنش را کم کند، و شما آنجایید تا به او کمک کنید.
منبع: fitnessmagazine.ir
فقدان شهید آیت الله رئیسی ضایعه بزرگی برای کشور خواهد بود
تسلیت مدیر انجمن سواد رسانه‌ای به‌خاطر شهادت رییس جمهور
آرتین شبح‌کش به بازار آمد
جهاددانشگاهی شهادت آیت‌الله رئیسی و همراهانش را تسلیت گفت
تسلیت مدیر حوزه‌های علمیه خواهران در پی شهادت رئیس جمهور و یاران
چقدر سخت است باور نبودنت ...
هر لحظه شهادت را در چهره نورانی آیت الله رئیسی می‌دیدم
دانش‌آموزان در زمان مقرر در محل آزمون امتحانات نهایی حاضر شوند
زلفی‌گل: الحق که سید و سالار اخلاق و ایمان بودی
فعالیت دانشگاه‌ها تا زمان اطلاع از طرف دولت برقرار است
برگزاری امتحانات نهایی دانش‌آموزان طبق برنامه
امیرعبداللهیان عنایت ویژه به موضوعات بین‌الملل دانشگاه شریف داشتند
پیام تسلیت سرپرست سازمان ملی سنجش و ارزشیابی در پی شهادت رئیس جمهور
خانه کتاب و ادبیات ایران شهادت رییس جمهور را تسلیت گفت
هم‌کلاسی‌های «شریف» در سوگ پدران خود
واکنش جامعه دانشگاهی به شهادت رییس جمهور و همراهان
جای خالی شهید جمهور در جلسه هیات دولت+عکس
آیت الله رئیسی الگوی شهید رجایی را دوباره برای مردم زنده کرد
پیام تسلیت خیرین مدرسه‌ساز در پی شهادت رئیس‌جمهوری اسلامی ایران
روایت وزیر آموزش‌وپرورش از پیگیری و حل مشکل دانشگاه فرهنگیان توسط رئیس‌جمهور
نسخه تلخیص جامع علم کلام توماس آکوئیناس چاپ شد
لغو برخی برنامه‌های دانشگاه تهران در پی شهادت رییس جمهور
پیام تسلیت وزارت علوم در پی شهادت رییس جمهور
تعطیلی درس یک مرجع تقلید به دلیل شهادت رییس جمهور و همراهان ایشان
کلاس‌های دانشگاه تهران تا اطلاع ثانوی دایر است
استقامت سید محرومان در حل مشکلات مردم مثال زدنی است
کلینیک صنعت پتروشیمی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر راه اندازی می‌شود
کلاس‌های دانشگاه‌ها فعلا برقرار است/منتظر تصمیم هیات دولت هستیم
حرکت اعتراضی دانشجویان آمریکایی، رنسانسی در جنبش دانشجویی دنیا
رئیس دانشگاه خواجه نصیرالدین شهادت رییس جمهور را تسلیت گفت
۱۰ هزار کلاس درس در اصفهان به بازسازی، بهسازی و نوسازی نیاز دارند
مدیریت خانواده» و «سبک زندگی دختران و پسران در کتابهای درسی
اعلام شهریه مدارس غیردولتی طی چند روز آینده
امتحانات دانش‌آموزان امروز برگزار می‌شود
۱۵ ایده برتر درباره محصولات دانش‌بنیان در همایش ملی فن‌آوری و نوآوری ارائه شد
سن کمتر؛ شانس بیشتر در جذب هیات علمی
پیام دانشگاه صنعتی شریف در پی بروز سانحه برای بالگرد رییس جمهور
چالش‌های محققان علوم تجربی و انسانی در بررسی آیات الهی در طبیعت
فرهنگ نوآوری در بدنه دانشجویی تقویت می شود
استوری خاص صفحه اینستاگرام رئیس جمهور پربیننده شد
تصاویر واضح از بالگرد رئیس جمهور پیش از وقوع سانحه
آغاز پذیرش اسکان موقت تابستان فرهنگیان از هفته پایانی خردادماه
تخصیص ۳۵ هزار میلیارد ریال سود به اعضای صندوق ذخیره فرهنگیان
نحوه دریافت کارت آزمون امتحان نهایی از طریق پنجره ملی خدمات دولت هوشمند
ثبت‌نام الکترونیکی مدارس «اختیاری» است/ اعلام نحوه ثبت‌نام میان‌پایه‌ها
تظاهراتی که دانشگاه را به قرنطینه رساند
ایجاد فرصت گفت‌وگو میان حاکمان و حکمیان در سومین همایش دانشگاه آزاد اسلامی
آیین‌نامه تسهیل جذب دانشجویان بین‌الملل تدوین شد
انتقاد وزیر آموزش و پرورش از افراط در تفسیر مبانی قرآنی
پیام دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی به همایش ملی و بین‌المللی سلامت، حکمت و حکمرانی
نقش موثر روابط عمومی در ایجاد ظرفیت سازی‌های عمومی در دانشگاه
راه‌اندازی مرکز تحقیقات علم و الهام از قرآن در دانشگاه تهران
حمید مولانا امت را به کتابفروشی‌ها فرستاد
قصه یک‌روزنامه‌نگار از غرق‌شدن تایتانیک در تهران
کتاب سوغاتی‌های خوراکی ایران به چاپ سوم رسید
ریشه حکمت‌ها و ضرب‌المثل‌های فارسی در قصه‌های جورواجور
جذب هیأت علمی در پژوهشگاه علوم انسانی جهاد دانشگاهی
دستورالعمل برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه پیام نور اعلام شد
درس علوم و معارف دفاع مقدس باید حضوری و الزامی باشد
اعلام شرایط تحصیل دانشجویان ایرانی در دو دانشگاه قبرسی و لهستانی
گلکسی S24 FE سامسونگ به زودی معرفی می‌شود+عکس
دومین نسخه بتا اندروید ۱۵ با ویژگی‌های جدید منتشر شد
نحوه نظارت بر شیوه نامه پذیرش دانشجوی استاد محور اعلام شد
سفر به قلب زیبایی های کیهانی
پایان میزبانی ۱۱ روزه مصلی؛ خواندیم و ساختیم
موزیلا فایرفاکس به کمک این فناوری کیفیت ویدئوها را بالاتر می‌برد
نیازمند سرمایه‌گذاری با برنامه و غیرشعاری دولتمردان در زمینه هوش مصنوعی هستیم
جزئیات اختتامیه دومین جشنواره بین‌المللی سلامت دانشجویان اعلام شد
احیای پروژه‌های بزرگ صنعتی در دانشگاه امیرکبیر/ آمار مهاجرت نخبگان ریشه رسانه‌ای سیاسی دارد
تامین‌امنیت حوزه‌های آزمون نهایی با راکت‌فلزیاب و سیگنال‌یاب/تجهیز حوزه‌ها به دوربین مداربسته
اپلیکیشن جدیدی که مخصوص معتادین به گوشی است
تغییر زمان آزمون روز اول پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم به دلیل مشکلات سامانه کارت ورود
طلب ۱.۵ همتی شرکت‌های لبنی بابت طرح شیر مدارس
تاکید وزیر علوم بر تسهیل جذب نخبگان به عنوان عضو هیات‌علمی
برگزاری جشن ازدواج ۱۳۰ زوج دانشجوی دانشگاه محقق اردبیلی
فرهنگ سازی گام اول فریلنسری است
هر ایرانی یک فریلنسر می شود
طلاب صورت خود را با سیلی سرخ نگاه داشته‌اند
تحول به معنای کنارگذاشتن سنت‌های اصیل حوزوی نیست
جدول معیارهای جدید برای رتبه بندی دانشگاه‌ها
چطور با گوشی خود بفهمیم که ما را ردیابی می‌کنند؟
بن‌سلمان امنیت فرودگاه کلان شهر نئوم را با هوش مصنوعی تامین می‌کند
گوشی جدید شیائومی با نمایشگر بزرگ رونمایی شد+عکس
تصویری از گودال ۸۰۰۰ متری یخ‌زده در مریخ ثبت شد+عکس
تصویر واقعی از آیفون ۱۶ در دست یکی از کاربران فاش شد+عکس
حرکت کثیف اپل درباره عکس‌های کاربران لو رفت
ارزان‌ترین سلاح پهپادکُش که ساخت بریتانیا است+عکس
گلکسی S25 با تراشه ۳ نانومتری و قدرت شارژدهی قوی+عکس
بزرگ‌ترین فروچاله زیرآبی دنیا که باعث انقراض دایناسورها شد+عکس
حقایقی درباره کهکشان راه شیری میله‌ای که چیزی درباره آن نمی‌دانید
آیفون16 پرومکس در باتری و شارژدهی رکوردشکن می‌شود
تانک‌های بریتانیایی به یک وسیله عجیب مجهز شدند+عکس
بی‌ام‌و قدرتمند با بدنه مخملی همه را متعجب کرد+عکس
جزئیات کیا سورنتو جدید اعلام شد+عکس
تمام اطلاعات آیفون‌ها و آیپدها لو رفت
کشف خیره کننده دانشمندان درباره یون‌ها همه را شگفت زده کرد
موزیلا فایرفاکس به کمک این فناوری کیفیت ویدئوها را بالاتر می‌برد
قابلیت تازه اندروید که از دزدی گوشی شما جلوگیری می‌کند
رونمایی آمریکا از بزرگ‌ترین هواپیمای رادارگریز دنیا+عکس
ردپای تازه کشف شده انسان‌ها در آمریکا سن این کشور را بالا برد+عکس
ارزان‌ترین باتری مادام‌العمر دنیا کشف شد+عکس
اطلاعات لو رفته تازه درباره آیفون SE اپل
کشف استخر سرپوشیده ۱۶۰۰ساله در ساحل آلبانی همه را انگشت به دهان گذاشت+عکس
خریداران Xperia ۱ VI سونی منتظر یک تغییر ویژه در صفحه نمایش باشند+عکس
منتظر شفق‌های قطبی بعدی باشید
گلکسی S24 FE سامسونگ به زودی معرفی می‌شود+عکس
سرقت ۲۵ دلاری رمز ارز دو برادر در بلاک چین اتریوم
خبر بد OnePlus برای طرفداران این نوع گوشی
اپلیکیشن جدیدی که مخصوص معتادین به گوشی است
علت انتخاب نام Gemini برای هوش مصنوعی گوگل چه بود؟
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.