تمرینات هوازی، پایداری زانو را در زنان دیابتی بهبود می‌بخشد

یک عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده منتشرشده در مجله علمی تأکید کرد: اجرای منظم تمرینات هوازی به مدت ۱۶ هفته، نه‌تنها موجب افزایش معنادار سطح استروژن در زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، بلکه با کاهش شلی مفصل زانو، پایداری این مفصل را توجهی بهبود می‌بخشد.

فضانوردان ناسا با لباس فضایی جدید به آب زدند

با نزدیک شدن ناسا به ماموریت‌های سرنشین‌دار آرتمیس، فضانوردان در حال یادگیری استفاده از نسل جدیدی از لباس‌های فضایی هستند که توسط شرکت اکسیوم اسپیس (Axiom Space) طراحی شده است.

گرم‌کردن، رازی که در عملکرد بهتر ورزش معجزه می‌کند

یافته‌های یک مطالعه جدید پژوهشگران نشان می‌دهد حتی افزایش جزئی دمای عضلات می‌تواند سرعت و قدرت ورزشکاران را تا ۳.۵ درصد به ازای هر درجه بهبود بخشد و مؤثرترین گرم‌کردن، حرکاتی است که شبیه فعالیت اصلی ورزشی باشد.

کلستروم گاوی؛ راهی تازه برای تقویت ایمنی ورزشکاران

ورزش منظم می‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد؛ اما تمرینات سنگین و طولانی‌مدت در بسیاری از ورزشکاران موجب تضعیف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. همین مسئله پژوهشگران را به جستجوی راهکارهای تغذیه‌ای و مکملی سوق داده است.

تمرینات ویژه فضانوردان آرتمیس ۲ برای سفر به دور ماه

خدمه مأموریت آرتمیس ۲ ناسا به تازگی تمرینات شبانه و پروتکل‌های تخلیه اضطراری را در پایگاه فضایی کِنِدی به پایان رساندند. این فضانوردان که سفرشان به دور ماه برای فوریه تا آوریل ۲۰۲۶ میلادی برنامه‌ریزی شده، برای هر رویداد ممکن در روز پرتاب، از جمله خروج سریع از سکوی پرتاب، آماده می‌شوند.

هوش مصنوعی مربی ورزشی می‌شود

یک پلتفرم هوش مصنوعی به ورزشکاران کمک می کند تا با استفاده از این فناوری مهارت خود را ارتقا دهند و از سوی دیگر به مربیان ورزشی در نوشتن و تنظیم برنامه شخصی سازی شده برای کاربران کمک می کند.

کتابی برای هنرمندانی که یاغی بودن را دوست دارند

نشر بان کتاب «تمرین‌هایی برای هنرمندان یاغی» را با ترجمه حسین ملکی روانه بازار کتاب کرده است.

انجمن اسلامی دانش آموزان باید در حوزه مقاومت فلسطین جهاد تبیین را انجام دهد

نماینده مقام معظم رهبری در اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان با بیان اینکه انجمن اسلامی باید در حوزه مقاومت فلسطین جهاد تبیین را انجام دهد، گفت: منشا بیداری و مقاومت منطقه در انقلاب اسلامی ایران است و ایران پرچم آزادی قدس را به دست گرفت.

برگزاری دوره مقدماتی تربیت واقعیت درمانگر توسط جهاد دانشگاهی تهران

مرکز مشاوره جهت سازمان جهاد دانشگاهی تهران، دوره مقدماتی تربیت واقعیت درمانگر را ویژه روانشناسان علاقه‌مند برگزار می‌کند.

فلسفه به مثابه روشی برای زندگی است

ویژه‌نامه شماره ۱۶۹ فصلنامه اطلاعات حکمت و معرفت با عنوان «فلسفه به مثابه روش زندگی» با بررسی آرا و افکار «پی‌یر آدو»؛ فیلسوف و مورخ فرانسوی به مطالعه عمیق فلسفه باستان و مکتب‌های مختلف رایج در این دوره پرداخته است.

کارگاه آموزش فن بیان و گویندگی برگزار می‌شود

کانون گویندگی و اجرا دانشگاه علامه طباطبایی با همکاری دفتر مهارت افزایی دانشگاه علامه طباطبایی و کانون گویندگی دانشگاه شهید بهشتی، کارگاه آموزش «فن بیان و گویندگی» را برگزار می‌کند.

همه‌چیز درباره نرمش کردن!

تمرین‌های انعطاف‌پذیری چه حرکاتی هستند و چه کمکی به ما می‌کنند؟

تمرینات انعطاف‌پذیری یا همان استرچینگ (Stretching) که به نام نرمش می‌شناسیم چه نوع تمریناتی است؟ یک تمرین کششی خوب چه خصوصیاتی دارد؟ باید تا چه میزانی شدت داشته باشد؟ طول مدت کشش چقدر باشد؟ چندبار در روز یا هفته انجام شود؟

سردار آزمون با استقلالی‌ها تمرین کرد+عکس

شاگردان جواد نکونام تمرینات مداوم و فشرده خود را در کمپ ناصر حجازی پیگیری می‌کنند.

همه‌چیز درباره نرمش کردن!

تمرین‌های انعطاف‌پذیری چه حرکاتی هستند و چه کمکی به ما می‌کنند؟

تمرینات انعطاف‌پذیری یا همان استرچینگ (Stretching) که به نام نرمش می‌شناسیم چه نوع تمریناتی است؟ یک تمرین کششی خوب چه خصوصیاتی دارد؟ باید تا چه میزانی شدت داشته باشد؟ طول مدت کشش چقدر باشد؟ چندبار در روز یا هفته انجام شود؟

تکاوران صابرین نیروی زمینی سپاه در حال یخ نوردی+عکس

رزم در محیط های ویژه یکی از الزامات هر نیروی ویژه ای است. تیپ نیروی ویژه صابرین نیروی زمینی سپاه که یکی ارکان قدرت این نیرو محسوب می شود، برای ارتقا آمادگی های رزمی نیروهای خود تمرین در انواع شرایط جغرافیایی و آب و هوایی را متناسب با سناریو تهدیدهای دشمنان انجام می دهد.با توجه به کوهستانی بودن بخش وسیعی از کشورمان و لزوم اجرای عملیات در این مناطق توسط نیروهای ویژه صابرین تمرین رزم در برف و یخ نوردی یکی از الزمات ارتقا آمادگی رزم در این یگان است.