به گزارش ثریا کتاب «چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» نوشته مگان دیواین، یک جورنال تصویری و حمایتی است که به افراد کمک میکند با سوگ و غم و اندوه خود با صداقت، مهربانی و پذیرش روبرو شوند، به جای اینکه با آن مقابله یا انکار کنند.
مگان دیواین، رواندرمانگر و مشاور حوزه سوگ، در این کتاب راهکارهای خلاقانه و فردی برای کنار آمدن با سوگ ارائه میدهد و تأکید میکند که غم و اندوه بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد، بلکه تجربهای طبیعی و منحصر به فرد است که هر کسی باید به روشی درست و ویژه خود با آن روبرو شود. این کتاب به شکل یک ژورنال یا دفتر کاری طراحی شده تا خواننده از طریق نوشتن، نقاشی و تفکر به خود کمک کند تا رابطهاش را با سوگ برقرار کند و در کنار آن زندگی کند.
مطالب کتاب در سه بخش و هفده فصل ارائه شده که به موضوعات مختلف مثل شروع سوگ، دوام آوردن، حواسپرتی، خشم، دیدگاهها و حمایتهای اجتماعی میپردازد. دیواین با زبان ساده و قابل فهم سعی دارد خواننده را در گذر از دوران سوگ همراهی کند و به او ابزارهایی برای مراقبت از خود بدهد. این کتاب جایگزینی برای درمان پزشکی نیست، اما میتواند مکملی برای مراقبتهای عاطفی در دوران سوگ باشد، یک کمک عملی و دلسوزانه برای کسانی است که با از دست دادنهای سخت مواجه شدهاند و میخواهند راهی برای تحمل و همراهی با غم خود بیابند، بدون اینکه تحت فشارهای روزانه سوگ خود را پنهان، یا زودتر از زمان طبیعی فراموش کنند.
در فصل هشتم این کتاب ذیل عنوان «موهبتها و مخاطرات حواسپرتی» میخوانیم: «افراد داغدار برنده نمیشوند. اگر احساساتتان را بروز دهید، مردم میگویند «بیش از حد احساساتی» هستید و باید فراموش کنید و اگر آنها را بروز ندهید میگویند در مرحلهی «انکار» هستید و باید با حقیقت روبهرو شوید. راستش تعجبی ندارد که بیشتر افراد سوگشان را پیش خودشان نگه میدارند. مسئله این است که شما بنا نیست یکباره در برابر تمام فشار سوگ مقاومت کنید، چنین چیزی ممکن نیست. باید زمانهایی وجود داشته باشد که بتوانید روی برگردانید. نگاهتان را بردارید و در برابر سوگتان بیحس شوید. زمانی که سوگ تازه است، شما هر ثانیه هر روز را در دل آن زخم دردناک عاطفی هستید. درد مهم است، طاقتفرسا و همهگیر است. بعضی روزها، بعضی لحظات قادرید نگاه خیره خود را روی قلب شکستهتان حفظ کنید و بعضی روزها و بعضی لحظات، حفظ آن نگاه خیره غیر ممکن به نظر میرسد. در لحظاتی که با دردتان همنشین هستید برداشتن نگاهتان از آن، وقتی بیش از حد تحملتان میشود شفقت نسبت به خود محسوب میشود. اشکالی ندارد در صورت نیاز روی برگردانید، اشکالی ندارد نسبت به درد و غمتان بیحس باشید. بیاحساسی بخشی از سوگ است وقتی فقدان شما را سست میکند و به قهقرا میبرد، نیاز به برگرداندن نگاه خود نه تنها طبیعی، بلکه اقدامی سالم است و مهربانی به شمار میآید.»
دیواین مشاور حرفهای رسمی، نویسنده، سخنران و مشاور سوگ برای حمایت از تغییرات عاطفی در سطح فرهنگی است. کتاب دیگر او «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که اینها را برنمیٰتابد» بسیار مورد توجه مخاطبان و متخصصان قرار گرفته بود. او به همراه تیم خود مجموعهای در حال پیشرفت از دورهها رویدادها و آموزشها برای کمک به افراد سوگوار و آنهایی که به حمایت نیاز دارند تا مهارتهای لازم را برای به دوش کشیدن دردی که قابل درمان نیست یاد بگیرند ایجاد کرده است. این کتاب نوعی مجله تصویری است برای رسیدن به اهداف نویسنده و در سراسر کتاب تصویرهایی میبینیم که اثر نایا اسماعیل، هنرمند و تصویرگر خودآموخته اهل سوریه است.
کتاب «چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» نوشته مگان دیواین با ترجمه مهشید شبانیان در ۲۵۶ صفحه و با قیمت ۳۵۵ هزار تومان توسط نشر میلکان منتشر شده است.
منبع: مهر
حجت الاسلام خسروپناه: مردم در ۲۲ بهمن با عشق آمدند و با مطالبهگری بازگشتند
حضور معاون علمی رئیسجمهور در راهپیمایی ۲۲ بهمن
دانشگاهیان باید سپر ملت در برابر جنگ شناختی باشند
دختر باحجاب سوار بر موتورش به راهپیمایی آمد
حضور رئیس دانشگاه تهران و اعضای هیئت رئیسه در راهپیمایی ۲۲ بهمن
مردم از آرمانهای خود جدا نشدهاند
بت بعل که امروز در راهپیمایی ۲۲ بهمن سوزانده شد نماد چیست؟
همه در پناه پرچم ایرانیم
نمایش موشکهای دوربُرد ایران در میدان آزادی
همه آنچه که امشب در اختتامیه فیلم فجر گذشت
فیلمهایی که رکوردار دریافت سیمرغ هستند
روح انگیز شمس درگذشت
تأکید دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی بر نقش راهبردی شورا در تحقق منویات امامین انقلاب و اهمیت حضور مردم در ۲۲ بهمن
معرفت نفس بدون این عامل به دست نمیآید
سوالی که در مکاشفه پرسیده شد: قبر حضرت زهرا (س) کجاست؟
پاداش گامهای نماز جماعت چیست؟
چرا بعضی والدین از تربیت سیاسی نوجوانان غافلاند؟
روایتی از سپیده دم جنگ بدر تا اوج اقتدار امروز
شیعه توانسته است امید به امام زمان(عج) را جهانی کند؟
نگاهی گذرا به خیانتهای خاندان پهلوی به ایران
نقشه ایران روی کت سید عباس عراقچی
انقلاب برای ما چهکار کرده؟ علامه مصباح یزدی پاسخ میدهد
بیش از ۱۰۰ دوربین فردا راهپیمایی ۲۲ بهمن را پوشش میدهند
چرا نامزدهای جشنواره فیلم فجر هنوز معرفی نشدهاند؟
علت مرگ بازیگر سرشناس اعلام شد
۳ اشتباه رایجی که نویسندگان تازهکار مرتکب میشوند
حافظهای که ساواک میخواست آن را دفن کند
ایرپاد بعدی شما ممکن است مجهز به دوربین باشد
مرسدس بنز ارزانتر از پژو ۲۰۷
شمارش معکوس برای یک انفجار بزرگ؟
انقلاب بزرگ اپل در راه است؟/ دیگر خبری از گوشی نیست
وزیر ارتباطات: قطع اینترنت در جریان ناآرامی های اخیر، فشار روانی به جامعه را بیشتر کرد
تخصیص ۳۰ همت اعتبار برای استانداردسازی تجهیزات مدارس با حمایت شرکتهای پتروشیمی
جذب معلم تربیتبدنی از مسیر آزمون استخدامی و دانشگاه فرهنگیان
ادای احترام معاون وزیر آموزش و پرورش به مقام سردار سلیمانی و شهدای کرمان
برگزاری فوتبال پهپادی هری پاتر در چین!
نمایش تبلیغات در چتجیپیتی کلید خورد
روایتی از میدان زورخانه تا میدان وجدان برای کودکان و نوجوانان
پویش ملی «قرآن نمیسوزد» با حضور خانواده شهید رئیسی آغاز شد
ما و غرب همواره محکوم به سوءادراک و خصومت هستیم؟
توقف صدور مجوز جذب هیئت علمی در دانشگاه پیامنور
فراخوان ثبتنام المپیاد علمی دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شد
اعلام رتبه دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس در تایمز
تمرینهای ورزشی شدید، راهی متفاوت برای کاهش حملات پانیک
اشتباهات مرگبار تجهیزات هوش مصنوعی پزشکان را نگران کرد
رباتها در کنار راهبان شاولین کونگفو تمرین میکنند
اعلام طرح انگلیس برای حفاظت آنلاین از کودکان
یک جنگنده پنهانکار متفاوت / ارزانتر و سریعتر از اف ۳۵
ببینید؛ پرواز قدرتمند سوخو-۵۷ جدید در آسمان روسیه
مارهایی که یک سال غذا نمی خورند!
۱۰ تصویر خیرهکننده از غول پیکرترین درختان دنیا
شیائومی ۱۸ پرو با دو دوربین ۲۰۰ مگاپیکسلی؛ هیولای عکاسی در راه است!
ماده شیمیایی بیسفنول اِی، بیان ژنتیکی زنان و مردان را وارونه میکند
۱۵ آزمایشگاه بینالمللی، معیار جدیدی برای گرافن تدوین کردند
گرافن در خدمت مهار نشت متان؛ نوآوری نانویی برای چاههای نفت و گاز
قیمت تمام شده تحصیل یک دانشآموز در مدرسه دولتی چقدر است؟
پیشرفت۷۰ درصدی پروژه ۱۵ میلیاردی هوشمندسازی وزارت صمت/«داده» گلوگاه اصلی توسعه
این آنتن جدید از شبکههای 6G پشتیبانی میکند
آیا ما در یک شبیهسازی زندگی میکنیم؟
چرا یک دهه از زندگی خستهکنندهتر از بقیه دهههاست؟
ایلان ماسک: یک شهر روی ماه میسازم
سقط جنین از نگاه مردان؛ روایتی کمتر شنیدهشده
جاسوس رستورانها اواخر سال ۲۰۲۶ از راه میرسد!
ناسا از شفقهای قطبی سیتیاسکن میگیرد!
وقتی ربات اطلس مثل یک ژیمناست حرفهای پشتک میزند
تفاوت نفت ایران با نفت ونزوئلا
آیفون ۱۷e اقتصادی با قیمت ۵۹۹ دلار در راه است
گوشی اقتصادی گلکسی F۷۰e ۵G با دوربین ۵۰ مگاپیکسلی امروز معرفی می شود
رقیب فضاپیمای نظامی آمریکایی از راه رسید
رونمایی از بزرگترین خودروی پرنده جهان
سریعترین موشک ضد کشتی جهان آماده خدمت شد
در دل بزرگترین شبکه ریلی پرسرعت جهان چه میگذرد
ماسک میخواهد روی ماه یک شهر بسازد
رونمایی از سامانه راکتانداز جدید با دقتبالا در روسیه
برخورد اتحادیه اروپا با انحصار طلبی متا
تعطیلی ۸ مدرسه غیردولتی متخلف/ عزل ۲۳ مدیر خاطی
برپایی جشنواره طراحی و دوخت لباس دانشآموزی/ مهلت ثبتنام و بارگذاری آثار تا ۲۹ بهمن
ناسا از شفقهای قطبی سیتیاسکن میگیرد!
موفقیت ۹۳ درصدی درمان جدید آپنه خواب
چربی میتواند مغز را کوچک کند
روایتهای مستند از حقارت نظامی ایران در دوران پهلوی
علت مرگ بازیگر سرشناس اعلام شد
مرد خندان سینمای ایران در بهشت زهرا آرام گرفت
بت بعل که امروز در راهپیمایی ۲۲ بهمن سوزانده شد نماد چیست؟
وقتی دختران پهلوی حق انتخاب همسر نداشتند
سوالی که در مکاشفه پرسیده شد: قبر حضرت زهرا (س) کجاست؟
عکسی که کمر رژیم پهلوی را شکست
حرفهای محمدرضا شریفینیا درباره حواشی اخیر
خدمت ناخواستهای که ترامپ به بیداری بشر کرد
ماجرای پیشنهاد شوکه کننده دکتر چمران به یک آهنگساز
ملاک ازدواج موفق از زبان استاد راشد یزدی
حافظهای که ساواک میخواست آن را دفن کند
سرود ملی ایران چند بار عوض شد؟
نگاهی گذرا به خیانتهای خاندان پهلوی به ایران
انقلاب برای ما چهکار کرده؟ علامه مصباح یزدی پاسخ میدهد
فیلمی که در آن غزه در تهران بازسازی شد
از چه سنی کودکان را به نماز خواندن علاقهمند کنیم؟
روح انگیز شمس درگذشت
پرچم داری احمد عمر هاشم در ترویج اسلام رحمانی
ثبت یک تجربه مشترک از همدلی با حضور سام درخشانی
تهیه کننده یک فیلم: میخواستیم تهران شیک را نشان بدهیم
انتشار اولین آرای مردمی فیلم فجر
شیعه توانسته است امید به امام زمان(عج) را جهانی کند؟
بیش از ۱۰۰ دوربین فردا راهپیمایی ۲۲ بهمن را پوشش میدهند
چرا از نظر اسلام تربیت فرزند یک تکلیف است؟
چرا نامزدهای جشنواره فیلم فجر هنوز معرفی نشدهاند؟
بازیگر نقش هالک به خاطر مواضع ضدصهیونیستیاش اخراج شد؟
پویش ملی «قرآن نمیسوزد» با حضور خانواده شهید رئیسی آغاز شد
همه آنچه که امشب در اختتامیه فیلم فجر گذشت
در نشست خبری فیلم جانشین مطرح شد: جامعه را دو قطبی نکنید
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.