به گزارش ثریا حجتالاسلام والمسلمین رضا یوسف زاده، کارشناس و مشاوره خانواده به پرسش و پاسخی در موضوع «بازگردانی شور عاطفی زوجین» پرداخت که تقدیم شما فرهیختگان می شود.
من و همسرم ده سال است که ازدواج کردهایم و دو فرزند داریم. زندگی ما شاغلانه و سازمانیافته است: وظایف تقسیم شده، بچهها به کلاس میروند، قسطها پرداخت میشود و امور روزمره انجام میشود. با این حال، هیچ شور و هیجانی در رابطهمان نیست و مدتهاست گفتگوی دو نفره طولانی نداشتهایم؛ انگار تنها همخانهایم. چگونه میتوانیم رابطه عاطفی و شور زندگی مشترک را بازگردانیم؟»
این سؤال شاید دغدغه برخی از خانوادهها باشد. گاهی زوجین حس میکنند برای هم عادی شدهاند و زندگیشان تکراری شده است؛ فقط کارهای روتین و وظایف را انجام میدهند و این احساس میتواند شبیه اداره یک شرکت باشد.
با قاطعیت میتوان گفت که شور و علاقه و عشق دوباره به چنین زندگیهایی قابل بازگرداندن است.
آنچه تغییر کرده، کاهش ابراز محبت و هیجان است و این امکان وجود دارد که با بازآفرینی عاشقانه، محبت و صمیمیت دوباره افزایش یابد. مهمترین عامل در این مسیر، بازگشت به رفتارهای ابرازی و عاطفی است.
رفتارهای زوجین را میتوان به دو دسته تقسیم کرد:
۱. رفتارهای ابزاری یا روتین: شامل انجام وظایف مالی، تربیتی و خانهداری است. این رفتارها بسیار مهم و لازم هستند و نبودشان باعث ایجاد تعارضات جدی میشود.
۲. رفتارهای ابرازی: مربوط به محبت، عواطف، هیجان و احساسات است. بسیاری از زوجین به این بخش کمتر توجه میکنند، در حالی که ایجاد و تقویت این رفتارها میتواند صمیمیت و شور زندگی مشترک را بازگرداند.
برای بازگرداندن محبت و هیجان، سه اقدام عملی پیشنهاد میشود:
۱. ابراز عشق و محبت به زبانهای مختلف و به تدریج:
از خودتان شروع کنید و این رفتار را آغاز کنید.
کلمات تأییدآمیز، تقدیر و تشکر از یکدیگر بیان کنید.
زمان مشترک با هم بگذرانید، به هم کمک کنید، فعالیتهای مشترک انجام دهید؛ مثلاً با هم کیک بپزید، به پیکنیک یا پارک بروید، سفر کوتاه داشته باشید.
گامهای کوچک و مستمر، حساب عاطفی شما را قوی میکند و باعث افزایش رفتارهای ابرازی میشود.
۲. سپردهگذاریهای کوچک اما مستمر برای تقویت پیوندهای عاطفی روزانه:
در طول روز ده دقیقه بدون تکنولوژی و مزاحمت، با هم حرف بزنید و گفتگو کنید.
ارسال پیامهای کوتاه و محبتآمیز در طول روز، حتی اگر ساده باشد.
کارهای کوچک و نمادین: مثلاً اگر همسرتان لواشک یا بستنی دوست دارد، آن را برایش تهیه کنید. این کارهای کوچک باعث میشود هر دو احساس دیده شدن و اهمیت داشته باشید.
۳. خلق آیینها و برنامههای عاطفی مستمر:
برنامههای کوتاه و منظم برای اتصال عاطفی ایجاد کنید؛ مثلاً پنجشنبهها پنج تا ده دقیقه گفتگو یا پیادهروی بدون بچهها در پارک.
مرور خاطرات مشترک: عکسهای قدیمی، خاطرات سالهای اولیه زندگی، لحظات شادیبخش. این کار حس مثبت و پیوند عاطفی را تقویت میکند.
خلاقیت در خلق لحظات کوچک و معنیدار: با ابتکارات شخصی، میتوان به هیجان و شور زندگی مشترک بازگشت.
در کل، نکته کلیدی این است که با کوچکترین قدمهای مستمر، از حالت مدیر و همکار به حالت همسر و شریک عاطفی بازگردید.
رفتارهای روتین را ادامه دهید، اما توجه ویژه به ابراز عشق و محبت، حتی به شکل کوچک، میتواند صمیمیت و هیجان ازدسترفته را بازگرداند و زندگی مشترک شما را دوباره زنده و پرنشاط کند.
منبع: حوزه نت
آرامگاه ابدی رهبر شهید انقلاب در رواق دارالذکر حرم امام رضا(ع)
تصویر/ما همه خونخواه توییم خامنهای...
پیکر رهبر شهید و خانواده ایشان در این رواق حرم مطهر رضوی به خاک سپرده میشود
برای بابای زهرای کوچک و آزمون سخت او در شهادت زن و فرزند
ریشه انتقام در فرهنگ ایرانی شیعی به کجا برمیگردد؟
روسیه به دنبال مختل کردن استارلینک در اوکراین
تأکید شورای عالی انقلاب فرهنگی: تعیین تاریخ امتحانات نهایی و کنکور بر عهده متولیان اجرایی
کاهش تنوع مدارس با هدف تحقق عدالت آموزشی در دستور کار آموزش و پرورش
شیوهنامه اجرایی طرح حامی ویژه تابستان ۱۴۰۵ ابلاغ شد
درخشش تیم ملی المپیاد فیزیک جمهوری اسلامی ایران در مسابقات جهانی
وداع با معلم یک ملت تجلی سرمایه اجتماعی یک ملت
جایگاه آموزش و پرورش در منظومه فکری رهبر شهید کجا بود؟
رتبه نخست دانشگاه صنعتی امیرکبیر در شاخص نوآوری
توزیع کارت کنکور ارشد از ۲۲ تیر آغاز میشود
اطلاعیه دانشگاه آزاد درباره امتحانات دانشجویان تحصیلات تکمیلی
نسخه جدید چت جی تی پی راه اندازی میشود
رباتها حس لامسه پیدا میکنند
یک خبر ترسناک: ربات انسان نما به همکارانش حمله کرد
زبالههای فضایی در ساحل استرالیا نمایان شدند
تولید سوخت جت پایدار از دی اکسیدکربن صنعتی ممکن شد
کاوشگر ژاپنی توانست از یک سیارک تصویر ثبت کند
هوش مصنوعی دیپ سیک به دنبال تراشه سازی رفت
هم اکنون انبوهی از سوخت رسان های آمریکایی درحال پرواز در نزدیکی تنگه هرمز هستند
گلباران پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب توسط دانشجویان
اقتدار علمی ایران؛ محور همیشگی رهنمودهای رهبر شهید
رهبر شهید ایران در آغوش ملت ایران
کلاسهای تابستانی دانشگاه آزاد مجازی شد
ضوابط برگزاری امتحانات مجازی و جزئیات ترم تابستان شریف اعلام شد
گروههای امدادی دانشگاه آزاد از نخستین لحظات تشییع رهبر شهید به خدمترسانی زائران پرداختند
محتوای کاربران گوگل برای آموزش هوش مصنوعی به کار میرود
تصویری از مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب
حضرت آیت الله جوادی آملی در جمکران بر پیکر رهبر شهید انقلاب نماز می خواند
هوش مصنوعی وارد عصر امنیت ملی میشود
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
نگاهی به حضور کسب و کارهای مجازی در بدرقه رهبر شهید
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
شماره جدید مجله دانشمند منتشر شد
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
تشییع رهبر شهید انقلاب، صحنهای تاریخی برای نمایش وفاداری ملت ما است
جامعه رستگار، راهبرد رهبر شهید در امت سازی
«آیفون» به تنهایی کسی را مدرن نمیکند/اخلاق ویژه جامعه شبهمدرن شهری!
پویش ختم جمعی قرآن به یاد رهبر شهید
روایتی از نماد و معنا در انیمیشن های متاخر کودکان
کاظمی: ۵ هزار مدرسه برای اسکان زائران آماده شد
دعوت وزیر آموزش و پرورش از دانشآموزان و فرهنگیان برای حضور در آیین وداع و تشییع
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
ماموریت نجات تلسکوپ ناسا آغاز شد
تعویق دوباره امتحانات نهایی دانش آموزان ممکن نیست
دعوت جهاددانشگاهی از دانشگاهیان برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
تأکید بر صیانت از اقتدار ملی و تبعیت از رهبری در مذاکرات آتی
آمادگی دانشگاه علامه برای اسکان ۶ هزار زائر مراسم تشییع رهبر شهید
قابلیت جدید چت در تلگرام دردسرساز شد
توجه رهبر شهید به نخبگان؛ تحول سیاستگذاری علمی با محوریت نوآوری و نسل جوان
نقشۀ مسدودی خیابانهای منتهی به مصلی تهران
حضور سردار سید مجید موسوی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب
رزمندگان هوافضای سپاه در آماده باش کامل عملیاتی
کشف یک سیاره قابل سکونت در ۲۵ سال نوری از زمین
چگونه ناتوانی دولت قاجار و ظلم دشمن، «قحطی بزرگ»را در جنگ جهانی رقم زد؟
دعوت معاون علمی رئیس جمهور از نخبگان برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید
دعوت ستاد کانونهای مساجد از مردم برای حضور در تشییع رهبر شهید
تصویری از یادبود کودکان مظلوم و شهید میناب
بازدید سردار وحیدی از بیمارستان موقت مصلای تهران
آیا تو را تشییع میکنیم، یا بخشی از هویت خویش را؟
رقیب چینی جدید اوپن ای آی و آنتروپیک از راه رسید
جمعیت حاضر در مقابل ورودی های منتهی به مصلی تهران
رهبر شهید انقلاب اسلامی، حکمرانان را خادمان ملت میدانستند
رهبر شهید: متن تاریخ، منظومه معرفت، میراث تمدن
واکنش زینب سلیمانی به آخرین وداع با رهبر شهید در حسینیه امام
سوء استفاده آمریکا و اسرائیل از هوش مصنوعی در جنگ
هماکنون انتظار دلدادگان رهبر شهید برای ورود به مصلی تهران
بسیج اپراتورها برای مدیریت ترافیک ارتباطی در مراسم تشییع رهبر شهید
گامی تازه در درمان نابینایی برداشته شد
مرحله کتبی آزمون پذیرش فلوشیپ پزشکی برگزار شد
دعوت بسیج اساتید برای شرکت در بدرقه باشکوه پیکر مطهر آقای شهید ایران
دانشگاهها برای وداع با رهبر شهید انقلاب آماده میشوند
اسرار آیفون ۱۸پرو در وب تاریک فاش شد
«حرف دلم را قورت دادم» روایتی صمیمی برای بیان احساسات و دغدغههای نوجوانان
قابلیت تازه واتس اپ برای چت کردن بدون افشای شماره موبایل
۴.۵ میلیون دانشآموز در مدارس غیردولتی تحصیل میکنند
فراخوان روایت وداع برای ثبت خاطرات مردمی از بدرقه رهبر شهید انقلاب
بسیج همهجانبه دانشگاه آزاد برای خدمت زائران امام شهید
میزبانی دانشگاه امیر کبیر از ۳۰۰۰ نفر از زائرین مراسم تشییع رهبر شهید
دعوت جهاددانشگاهی از دانشگاهیان برای حضور در مراسم تشییع رهبر شهید
تصویری از مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب
توجه رهبر شهید به نخبگان؛ تحول سیاستگذاری علمی با محوریت نوآوری و نسل جوان
جمعیت حاضر در مقابل ورودی های منتهی به مصلی تهران
هوش مصنوعی وارد عصر امنیت ملی میشود
هدایتهای روشنگرانه رهبر شهید در حوزه علم و فناوری
نقشۀ مسدودی خیابانهای منتهی به مصلی تهران
دعوت معاون علمی رئیس جمهور از نخبگان برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید
اقتدار علمی ایران؛ محور همیشگی رهنمودهای رهبر شهید
چه کسی بر پیکر رهبر کبیر انقلاب نماز اقامه کرد؟
حضرت آیت الله جوادی آملی در جمکران بر پیکر رهبر شهید انقلاب نماز می خواند
شماره جدید مجله دانشمند منتشر شد
حضور سردار سید مجید موسوی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب
تأکید بر صیانت از اقتدار ملی و تبعیت از رهبری در مذاکرات آتی
قابلیت جدید چت در تلگرام دردسرساز شد
جامعه رستگار، راهبرد رهبر شهید در امت سازی
سوء استفاده آمریکا و اسرائیل از هوش مصنوعی در جنگ
آمادگی دانشگاه علامه برای اسکان ۶ هزار زائر مراسم تشییع رهبر شهید
بازدید سردار وحیدی از بیمارستان موقت مصلای تهران
تشییع رهبر شهید انقلاب، صحنهای تاریخی برای نمایش وفاداری ملت ما است
کاظمی: ۵ هزار مدرسه برای اسکان زائران آماده شد
نگاهی به حضور کسب و کارهای مجازی در بدرقه رهبر شهید
ماموریت نجات تلسکوپ ناسا آغاز شد
پویش ختم جمعی قرآن به یاد رهبر شهید
هم اکنون انبوهی از سوخت رسان های آمریکایی درحال پرواز در نزدیکی تنگه هرمز هستند
تعویق دوباره امتحانات نهایی دانش آموزان ممکن نیست
هماکنون انتظار دلدادگان رهبر شهید برای ورود به مصلی تهران
رهبر شهید: متن تاریخ، منظومه معرفت، میراث تمدن
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.