کد خبر: 61865
ف
ویتامین D را در روزهای کرونایی این طور مصرف کنید
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از این مکمل مفید است.

به گزارش ثریا میرزای رزاز، افزود: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. این افراد شامل کسانی هستند که اخیراً مواجهه با نور خورشید نداشته‌اند و در چند ماه گذشته مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند.

وی در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد گفت: نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد سوال و مناقشه است هر چند آخرین گزارش چاپ شده در مجله معتبر BMJ اثر مثبتی را گزارش کرده است بخصوص د ر کسانی که کمبود ویتامین دارند. نکته مهم آنست که کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلاء به عفونت‌های تنفسی می‌کند و دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد.

رئیس انجمن تغذیه ایران در خصوص مقدار دوز مورد نیاز افراد خاطرنشان کرد: به نظر می‌رسد استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ باشدو با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ویتامین D در مردم ایران پیشنهاد می‌شود که دستور عمل تجویز مکمل افراد بالای ۲ سال مصرف روزانه ۸۰۰ واحد بین المللی ویتامین و یا مصرف سه قرص ۲۰۰۰ واحدی در هفته و افراد زیر ۲ سال ۴۰۰ واحد روزانه توصیه می‌گردد.

وی تصریح کرد: ویتامین D به دو صورت وارد بدن انسان می‌شود یا توسط نور خورشید از پیش ساز آن در پوست dehydrocholesterol-7 سنتز می‌شود یا از رژیم غذایی دریافت می‌شود. نقش دقیق ویتامین D در سیستم ایمنی کاملاً شناخته شده نیست چون پاسخ ایمنی یک فرایند static نیست و بستگی به stage of infection دارد. بر اساس مطالعات activated human T endothelial cells , and B cells lining the upper and lower respiratory tract فرم غیر فعال این ویتامین را به فرم فعال آن تبدیل می‌کند.

این استاد دانشگاه در خاتمه گفت: نکته مهم دیگر آنست که 2D OH)) 1a,25 تولید defensin و cathelicidin را به عنوان آنتی بیوتیک های اندوژنوس تحریک می‌کند که نه تنها عفونت‌های میکروبی بلکه اثرات مخربی بر عفونت‌های ویروسی مثل آنفولانزا دارد. شایان ذکر است که تولید cathelicidin وابسته به دوز سرمی 2D OH)) 1a,25 می‌باشد و دوز ng/ml30 برای تولید cathelicidin لازم است و دوزهای بالاتر از 40 ng/ml کارآمد نیست .

منبع: خبرگزاری مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

دعایی که پیامبر(ص) در شب نیمه شعبان می‌خواندند+عکس

حال و هوای متفاوت مسجد جمکران در شب نیمه شعبان +عکس

بازیگر دوپینگ مهمان امشب دورهمی+عکس

شرکت‌های گروه سایپا لوگوی خود را کرونایی کردند+عکس

تاریخ اعزام تیم‌ها به المپیادهای جهانی علمی اعلام شد

وضعیت قرمز کرونا در خراسان رضوی

درد شکم یعنی کرونا گرفته‌ایم؟

کرونا در تابستان از بین می‌رود؟

کمبود ۱۵ هزار کلاس درس در استان تهران

طب سنتی می‌تواند در کنترل کرونا مفید باشد/ کارآزمایی دو قلم دارو

مالزی به ظرفیت ۵۰۰۰ تست کرونا با پاسخگویی یک روزه رسید

محلول ضدعفونی کننده گیاهی با استفاده از «زنیان» تولید شد

موبایل تاشوی سامسونگ در ۲ نسخه عرضه می‌شود

خدمات الکترونیک کتابخانه دانشگاه علوم بهزیستی به دانشجویان

پایگاه داده اقتصاد دیجیتال ایران راه‌اندازی شد

کمک ۵۰ میلیون دلاری اینتل به مقابله با ویروس کرونا

تولید بیش از ۳۷۰ هزار ماسک در کارگاه‌های دانشگاه فنی و حرفه‌ای

تعلیق ۶۰۰ دامنه سواستفاده کننده از کرونا در انگلیس

حمله هکرها به ۳۵۰ هزار سرور اکسچنج مایکروسافت

هشدارهای کرونایی به مردم در خیابان+عکس

آیا «کرونا» از نشانه‌های ظهور امام زمان(عج) است؟

سیاست‌ها و برنامه‌های آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی تشریح شد

توصیه خاص آیت الله بهجت برای شب نیمه شعبان

شمار مبتلایان کرونا در اهواز افزایش یافت

بفرمایید شیرینی و کیک با طعم کرونا+عکس

در آغوش همدیگر پس از ۷۶ روز قرنطینه +عکس

بازگشت زندگی به مرکز کرونایی چین+عکس

توضیح کریمی درباره حرکت جنجالی‌اش در تلویزیون +عکس

قیمت لیمو اوج گرفت+جدول

آزمون استخدام آموزشیاران نهضت سوادآموزی به تعویق افتاد

ساخت داروی «فاویپراویر» در کشور برای درمان کرونا

کرونا و دوگانه دعا و دوا؛ جستاری معرفت‌شناسانه

سامانه ارتباط مستقیم با رئیس مرکز جذب وزارت علوم راه اندازی شد

پویش ملی «خانه انتظار» برگزار می‌شود

تکنیک نه مجموعه وسایل بلکه دایرمدار نظم جهان کنونی است

مهدویت، ظهور عقل الهی در تاریخ است/ مهدویت، الهیات امید و کرونا

نحوه حضور کارمندان دانشگاه تهران از ۲۳ فروردین

دانشجویان دکتری خواستار حذف ترم شدند/ پاسخ معاون وزیر

چند وعده دانشجویی که قرار است در سال جدید محقق شود

مجوز ۲ مؤسسه آموزش عالی غیر دولتی غیرانتفاعی لغو شد

تسهیلات آموزشی دانشگاه‌های تهرانی برای دانشجویان

ماشین اسپرت کلاسیک لاکچری در تهران +عکس

برای ثبت نام وام یک میلیونی به این سایت بروید

ساعت کار جدید بانک‌ها اعلام شد

جدا کردن مسافر و راننده در تاکسی‌های تهران+عکس

استقبال مردم از سینمای ماشینی+عکس

آزمایشگاه کرونا را به آتش کشیدند+عکس

هوای تهران امروز مه آلود شد +عکس

مداح معروف دوران جنگ در کنار پسرش +عکس

طاووس در پشت‌ بام خانه‌‌ای در تهران+عکس

علت کندی اینترنت در روز‌های اخیر +عکس

تحلیل روحانی کتاب سوز از کرونای بوریس جانسون

پوستر سایت رهبرانقلاب درباره جهش تولید+عکس

آمار عجیب فوتی‌های الکل در ایران

تصاویری از ابرماه صورتی در سراسر جهان

برنامه‌های درسی روز چهارشنبه ۲۰ فروردین شبکه‌های آموزش و چهار

آموزش در بستر مجازی، سنگ بنای توسعه عدالت آموزشی است

مدیر توئیتر یک میلیارد دلار برای مقابله با کرونا کمک می‌کند

رویدادهای مایکروسافت تا ۲۰۲۱ دیجیتالی برگزار می‌شوند

دسترسی کسب‌وکارها به پایگاه‌های داده دولتی تسهیل می‌شود

شب نیمه شعبان شب نزول رحمت و مغفرت الهی و استجابت دعا است

خبر خوب سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا در ایران

ویروس کرونا تهدیدی است که باید با عزمی جهانی بدان خاتمه داد

دادستان‌ها و قضات مراقبت کنند جامعه به کروناهای مجرمانه مبتلا نشود

یک میلیون تومان به همراه یارانه اردیبهشت ماه پرداخت می‌شود

قوانین فوروارد پیام در واتس اپ سختگیرانه شد

تصمیم گیری درباره اعزام دانشجویان دکتری به فرصت مطالعاتی خارج

ظرفیت پذیرش دوره‌های بدون آزمون دانشگاه‌ها/ انتخاب رشته در مرداد

تجدید نظر در مبلغ شهریه/ امسال درصدی به شهریه‌ها اضافه نشود

لنزهای تماسی در روزهای کرونایی استفاده نشود

افزایش سه برابری مرگ‌های قلبی در پی تغییرات اقلیمی

این داروها احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

زبان آوینی پاسخ به ندای هستی است/طلوع انقلاب اسلامی درشخصیت آوینی

اینترنت خانگی نیاز جامعه علمی را رفع نمی‌کند

ماموریت ویژه کرونا در ریه این طوری است+عکس

شرایط جدید تحصیل دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

اتاق کار لاکچری همسر نرگس آبیار +عکس

گلایه بازیگر زن ایرانی از وزیر بهداشت +عکس

تیپ ضد کرونایی نوبخت در مجلس +عکس

قلب غول‌پیکر نهنگ که از انسان بزرگتر است+عکس

تجمع دیشب معتادان در میدان شوش تهران+عکس

خبر خوش برای کسانی که وام ازدواج گرفته‌اند

در دوران کرونا این خوراکی‌ها را نخرید

خداحافظ چاق‌ترین پسر ایران +عکس

مترو تهران امروز جای نفس کشیدن نبود+عکس

مترو تهران لبریز از جمعیت +عکس

اعتراض به صحنه پایانی پایتخت ادامه دارد+عکس

تصویر هوایی از گورستان‌های جان‌باختگان کرونا +عکس

ماموریت ویژه کرونا در ریه این طوری است+عکس

درگذشت این دانش‌آموز در فارس بر اثر کرونا +عکس

حرکت زیبای خواننده تبریزی غوغا کرد +عکس

واکنش ارسطو و بهتاش به نیمه کاره ماندن پایتخت+عکس

صحنه سانسور شده قهوه تلخ+عکس

دستور ویژه بررسی حواشی قسمت آخر پایتخت صادر شد

این افراد بیشتر کرونا می‌گیرند

این تصاویر از اهواز اشک‌تان را در می‌آورد +عکس

تصاویر تازه از ووهان چین+عکس

فاصله‌گذاری اجتماعی در تهران این طوری اجرا می‌شود+عکس

این قسمت ماهی را نخورید

تجمع پرستاران امام رضای مشهد +عکس

عاطفه میرسیدی پس از شکست کرونا +عکس

هنر آشپزی الناز شاکردوست در قرنطینه +عکس

درد شکم یعنی کرونا گرفته‌ایم؟

جدا کردن مسافر و راننده در تاکسی‌های تهران+عکس

روحانیِ خبرساز آزاد شد؟

بهتاش پایتخت رکورد زد

زمزمه برخورد نظامی با قرنطینه‌شکنان جدی شد

این دو بیماری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

فاصله‌ گذاری مترو باید این شکلی باشد +عکس

خبر خوب سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا در ایران